Trung Quốc: Người trẻ chi tiền để có giấc ngủ ngon
(Ngày Nay) - Nhiều người đã sẵn sàng bỏ ra một mức phí nhất định để đổi về 50 phút ngủ ngon vào mỗi trưa.
Giấc ngủ trưa giúp cho não bộ con người phát triển khỏe mạnh
(Ngày Nay) - Theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học, những giấc ngủ trưa sẽ giúp cho não bộ phát triển khỏe mạnh và con người cảm thấy trẻ hơn từ 3-7 tuổi.
Ba thói quen cần rèn luyện thường xuyên để giữ đầu óc luôn minh mẫn
(Ngày Nay) - Nhà sinh lý học thần kinh Nicola cho biết một giấc ngủ tốt rửa sạch tất cả các mảnh vụn và rác rưởi tích tụ trong ngày, ngược lại nếu bạn không ngủ đủ giấc, những chất độc có thể bắt đầu tích tụ.
Ngủ quá ít hay quá nhiều làm tăng nguy cơ gây đột quỵ
(Ngày Nay) - Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí "Thần kinh học" (Neurology) cho thấy các vấn đề về giấc ngủ như ngủ quá ít hay quá nhiều đều có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Con người có thể nghe thấy tiếng động khi ngủ hay không?
Trong lúc ngủ, tai của con người vẫn hoạt động bình thường, nhưng não sẽ quyết định xem chúng ta nên phản ứng với âm thanh để thức dậy hay tiếp tục ngủ.
Giấc ngủ giúp thiếu niên phát triển tâm lý tốt
(Ngày Nay) - Các chuyên gia về giấc ngủ tại Đại học Nam Úc đã cảnh báo rằng ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của thanh thiếu niên.
Chu kỳ Mặt Trăng ảnh hưởng đến giấc ngủ
(Ngày Nay) - Nghiên cứu mới cho thấy con người thức khuya hơn và ngủ ít hơn trước khi trăng tròn, và làm ngược lại trước khi trăng non.
Những hậu quả nguy hiểm của việc thiếu ngủ
Tất cả chúng ta đều đã nghe về tầm quan trọng của việc ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Dưới đây là những hậu quả có thể xảy ra khi không tuân thủ thời gian ngủ trên.
Giấc ngủ có liên quan đến vấn đề tim mạch
Những người thường xuyên có một giấc ngủ ngon, thói quen ngủ lành mạnh... có thể giúp bảo vệ bản thân khỏi suy tim. Một nghiên cứu mới cho thấy.
Thói quen ngủ lành mạnh giúp giảm nguy cơ suy tim
(Ngày Nay) - Những người trưởng thành nếu duy trì thói quen ngủ lành mạnh (ngủ 7-8 giờ mỗi ngày và không bị mất ngủ thường xuyên, ngủ ngáy hoặc buồn ngủ quá mức vào ban ngày) sẽ giảm được 42% nguy cơ suy tim.
Con người đã có thể điều khiển giấc mơ theo ý muốn
Bằng một kỹ thuật tiên tiến mới nhất, mỗi lúc trước khi ngủ, con người có thể "xây dựng" giấc mơ theo mong muốn của mình và chìm vào giấc ngủ để sống trong giấc mơ ấy.
Tại sao trước khi ngủ ta thường tỉnh như sáo?
Ngồi làm việc mà buồn ngủ rũ cả mắt. Bạn gấp máy tính, tắt điện đi ngủ, nhưng khi nằm xuống giường để "đánh một giấc" thì bỗng nhiên lại hết buồn ngủ. Kịch bản này nghe rất quen và xảy ra với không riêng ai.
Những thói quen trước khi đi ngủ khiến bạn già nua, giảm tuổi thọ
Nếu bạn đang mắc phải những thói quen xấu trước khi ngủ dưới đây thì hãy bỏ ngay nếu không muốn già nua nhanh chóng.
Các nhà khoa học vẫn chưa giải thích được vì sao con người cần đi ngủ
Ăn và ngủ là điều mà mọi người phải làm mỗi ngày. Lý do tại sao mọi người cần phải ngủ dường như là một câu hỏi cực kỳ đơn giản, nhưng câu trả lời phức tạp hơn nhiều so với bạn nghĩ.
Thức uống gì có lợi cho giấc ngủ của bạn?
(Ngày Nay) - Trong khi nằm thư giãn trên giường, chúng ta có thể nhâm nhi một tách đồ uống trước khi đi ngủ, thế nhưng loại đồ uống nào sẽ có lợi hoặc gây hại cho giấc ngủ của chúng ta?
Nguy cơ tăng cân khi ngủ gần các thiết bị điện tử
(Ngày Nay) - Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng việc ngủ gần các thiết bị điện tử có thể khiến bạn tăng cân.
Ngủ để đèn dễ gây tăng cân
Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí y khoa JAMA, những người ngủ vẫn bật đèn sáng hoặc xem tivi nhiều dễ tăng cân và béo phì.
Đồ uống giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và tăng cường sức khỏe con người. Nếu bạn thường xuyên bị mất ngủ, hãy tiêu thụ một số đồ uống dưới đây.
Những mẹo hay để dễ dàng chìm vào giấc ngủ ngon mỗi ngày
Cuộc sống hiện đại với môi trường làm việc vô vàn áp lực bủa vây khiến chúng ta khó có được một giấc ngủ ngon và sâu đúng nghĩa. Nếu bạn muốn thoát khỏi kiếp “cú đêm” mà không phải dùng tới những viên thuốc an thần ru ngủ độc hại thì hãy tham khảo ngay những mẹo nhỏ hữu ích dưới đây.
Con người nên ngủ bao nhiêu giờ một ngày thì tốt cho tim?
Một nghiên cứu chỉ ra ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi đêm có lợi cho trái tim nhất.
Sống cùng mạng xã hội: trăm mối tơ vò
CEO G.Empire tiết lộ bí quyết bán hàng ngàn tỷ trong lúc thị trường khó khăn
Chạy đà ấn tượng, Techcombank sẽ “bay cao” trong năm “rồng”?
Nguyên Đại sứ Lê Thị Hồng Vân: Việt Nam thể hiện tốt vai trò lãnh đạo, thúc đẩy cơ chế tại UNESCO
