Linh Nga, Trang Nhung và nỗi ám ảnh thân hình sồ sề sau sinh nở

0

Nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh con trong thời gian ngắn, diễn viên múa Linh Nga, Trang Nhung, Khánh Thi... đã áp dụng những bí quyết giảm cân khá hữu ích.

Linh Nga, Trang Nhung và nỗi ám ảnh thân hình sồ sề sau sinh nở - ảnh 1

inh Nga, Trang Nhung, Khánh Thi, Nhật Kim Anh... và nỗi ám ảnh thân hình sồ sề sau sinh nở

Thông qua tình huống ngắn do các diễn viên NSƯT Việt Anh, NSƯT Kim Xuân, Anh Vũ và Cát Tường… thể hiện, chương trình Chuyện gia đình Vàng tiếp tục đưa ra một chủ đề nhận được rất nhiều sự quan tâm của chị em phụ nữ: Tâm lý sợ mập, muốn giảm cân nhanh sau sinh. Cùng là phái yếu và quan tâm đến vấn đề trên, các bà mẹ trẻ của showbiz: ca sĩ Khánh Thi, Thu Thủy, Nhật Kim Anh, diễn viên Trang Nhung, diễn viên múa Linh Nga và hot girl Minh Hà đã chia sẻ một số bí quyết giảm cân hiệu quả của bản thân.

Diễn viên múa Linh Nga

Linh Nga, Trang Nhung và nỗi ám ảnh thân hình sồ sề sau sinh nở - ảnh 2

Khi mang thai tôi tăng đến 15 kg, tôi thực sự hoảng hốt vì vóc dáng như vậy quá sồ sề đối với một diễn viên múa. Tôi quyết định đi tập lại từ sau khi sinh con được 12 ngày và tập những động tác nhẹ ở nhà. Tôi nghĩ, thời gian ở nhà bao lâu và khi nào đi tập không quan trọng bằng việc mình tập được gì. Không có bí quyết gì cả, tôi chỉ làm việc nhiều thì tự nhiên sẽ giảm cân thôi. Tôi hiểu, nhiều người phụ nữ hay bị tự ti khi mới sinh con xong, nhưng thật ra, với tôi đó là lúc người phụ nữ đẹp nhất. Vì lúc đó em bé đang bú sữa, người phụ nữ mới đón thêm tình yêu mới. Có thể người ngoài nhìn vào sẽ chê xấu, nhưng biết đâu trong mắt chồng thì mình đang đẹp nhất thì sao?

Ca sĩ Khánh Thi

Linh Nga, Trang Nhung và nỗi ám ảnh thân hình sồ sề sau sinh nở - ảnh 3

Lúc Kubi sắp ra đời tôi lên 59 kg, còn sau khi sinh 13 ngày tôi xuống còn 52 kg. Hơn ai hết tôi hoàn toàn rất ý thức về việc chăm sóc vóc dáng, ai cũng thích có được body đẹp nhưng thời gian và ý thức lại là một việc làm rất khó thực hiện được. Tôi cho em bé bú sữa mẹ và làm theo rất nhiều lời khuyên của mọi người như: Uống chè vằng, bột ngũ cốc, ăn móng giò với cháo và rau củ quả. Ngoài ra, tôi còn thường xuyên đi dạo trong lúc con trai ngủ, đi massage để giảm mệt mỏi, căng thẳng và cũng là phương pháp làm đẹp da hiệu quả. Thi cũng tự thiết kế bài tập đơn giản, giúp mình giảm cân chậm mà chắc chắn. Mỗi ngày dành khoảng 30 phút để tập luyện. Mục tiêu là giảm khoảng 3 lạng/ngày, sau 10 ngày, sẽ giảm được 3 kg.

Ca sĩ Nhật Kim Anh

Linh Nga, Trang Nhung và nỗi ám ảnh thân hình sồ sề sau sinh nở - ảnh 4

Khi mang thai, ba mẹ chồng không muốn Kim Anh phải đi lại nhiều, cứ ở nhà dưỡng thai nên tôi tăng lên gần 30 kg. Vóc dáng đó khiến tôi khá tự ti nên sau sinh, tôi quyết định lên kế hoạch giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe và nguồn dinh dưỡng cho con bú. Tôi ăn nhiều rau xanh và hạn chế tinh bột và các loại thực phẩm có chứa nhiều chất béo, bổ sung những loại thực phẩm vừa giúp giảm cân vừa lợi sữa cho con bú như chè vằng, đu đủ, sữa…và cách giảm cân hiệu quả nhất chính là cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ. Đây là cách giảm cân hiệu quả nhất sau khi sinh. Bên cạnh đó, tập luyện thể dục cũng là cách giúp tôi nhanh chóng lấy lại vóc dáng săn chắc của mình. Thành quả là đến giờ tôi đã giảm được 20 kg sau sinh.

Diễn viên Trang Nhung

Linh Nga, Trang Nhung và nỗi ám ảnh thân hình sồ sề sau sinh nở - ảnh 5

Tôi nghĩ cho con bú là cách để các bà mẹ lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhất. Tôi ưu tiên cho con mình đầu tiên vì sữa mẹ là tốt và mát cho bé. Hơn nữa, tôi không biết có thật không nhưng nhiều bà mẹ nói là khi cho con bú sẽ xuống dáng nhanh, mà dáng tôi đúng là xuống nhanh thật nên việc cho con bú càng khiến tôi tự hào.

Đó là bí quyết giảm cân nhanh sau sinh hiệu quả, an toàn của sao Việt. Chương trình Chuyện gia đình Vàng phát sóng lúc 12 giờ 50 phút ngày thứ năm10/3 sẽ đề cập đến vấn đề Tâm lý sợ mập, muốn giảm cân nhanh sau sinh của chị em phụ nữ. Ngoài ra, trong những tập phát sóng hàng ngày, chương trình còn các chuyển tải đến khán giả các chủ đề bổ ích như: Trốn con hẹn hò thêm phần hạnh phúc; Thường xuyên ăn thức ăn thừa trong tủ lạnh gây ung thư; Dùng bừa men tiêu hóa là hại trẻ; Điều trị rạn da sau sinh…

>> Xem thêm: 'Bấn loạn' với clip 17 phút Trường Giang cưng nựng Quế Vân

Chiến Hữu

Bình luận

* Vui lòng nhập bình luận tiếng Việt có dấu