Nụ cười rất tốt cho tim của bạn!
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ít cười hơn có xu hướng mắc bệnh tim cao hơn. Họ cũng phản ứng với các tình huống thông thường trong cuộc sống ít hài hước hơn trong khi sự hài hước lại rất tốt cho tim của bạn.
Nụ cười có tác dụng chống lại ung thư!
 |
| Ảnh minh họa. |
Thực tế các trung tâm điều trị ung thư của Hoa Kỳ sử dụng liệu pháp nụ cười để tăng cường sự miễn dịch, giảm đau và cải thiện tâm trạng của các bệnh nhân ung thư.
Nụ cười chống lại bệnh trầm cảm
Ai cũng biết rằng nụ cười có thể làm tăng tinh thần nhưng nó còn có thể đi sâu hơn thế. Nghiên cứu đã chỉ ra nụ cười hỗ trợ việc hồi phục từ chứng bệnh trầm cảm, và những người cười nhiều hơn sẽ ít buồn phiền và lo lắng hơn. Những người sử dụng sự hài hước như một phương pháp giải quyết thường có cái nhìn tích cực hơn về cuộc sống, điều đó có thể ngăn ngừa những cảm giác của chứng bệnh trầm cảm.
Nụ cười ngăn chặn cơn đau
Nụ cười làm tăng endorphin, các hóa chất trong não bộ mà có tác dụng làm giảm cơn đau. Các nhà nghiên cứu tại Trường đại học Oxford đã phát hiện ra rằng một tác dụng của nụ cườ liên quan đến thuốc, đó là càng cười nhiều thì càng cảm thấy ít đau hơn.
Nụ cười tăng cường sự miễn dịch
Nụ cười có thể tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, đồng thời thúc đẩy sự lưu thông và hấp thụ oxi trong khắp cơ thể.
Nụ cười giúp hàn gắn các mối quan hệ
 |
Nụ cười giúp hàn gắn các mối quan hệ. Ảnh minh họa. |
Mang mọi người lại gần nhau hơn có thể nói là một trong những lợi ích tuyệt vời nhất của nụ cười. Nó có thể làm vơi đi sự tức giận và chứng lo âu đồng thời phục hồi lại những cảm giác tích cực. Nụ cười có thể phá vỡ sự căng thẳng trong thời gian khó khăn và mở đường cho việc tìm ra các giải pháp cho các vấn đề về mối quan hệ.
Nụ cười tạo ra sự thú vị cho công việc
Sự hài hước tại nơi làm việc (tất nhiên là hài hước ở mức vừa phải) là một cách tuyệt vời để tăng cường sự sáng tạo và năng suất công việc, đồng thời làm tăng nhuệ khí và tinh thần làm việc đồng đội.
Nụ cười giúp giảm nhẹ căng thẳng
Có thể không cần nói gì nhưng đó là một lợi ích rất quan trọng và đáng để đề cập đến: nụ cười là một yếu tố giảm nhẹ căng thẳng rất tốt! Căng thẳng là một trong những nguyên nhân hàng đầu của căn bênh thời hiện đại, vì vậy đây có lẽ là lý do tại sao nụ cười lại có nhiều lợi ích sức khỏe như vậy. Nó làm giảm nhẹ áp lực và bơm oxi đi khắp toàn bộ cơ thể, đó chính xác là những gì bạn cần khi bị căng thẳng.
Nụ cười giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn
Một nghiên cứu tại Nhật Bản đã chỉ ra rằng cười nhiều hơn vào buổi tối thật sự giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Vì vậy xem một chút bộ phim hài kịch yêu thích hay đọc một cuốn sách hài hước trước khi đi ngủ có thể giúp bạn chợp mắt lâu hơn!
Nó thực sự không tốt nếu bạn cười một cách giả tạo, cười ngay cả khi bạn đang cảm thấy buồn chán. Khi một ai đó cố gắng mỉm cười chỉ vì nghĩ rằng như vậy sẽ tốt hơn, hay khi họ muốn che giấu cảm xúc thật sự của mình, thì kết quả lại hoàn toàn ngược lại. Do đó cũng có thể nói một nụ cười là tốt hay xấu hoàn toàn phụ thuộc và động lực đằng sau nó.
Minh Châu (t/h)
Xem thêm:
