Chữa đau đầu bằng thực phẩm dân dã

0

Cuộc sống căng thẳng ngày nay rất dễ khiến mọi người mắc chứng đau đầu. Dưới đây là những thực phẩm dân dã nhưng rất hiệu quả trong việc chữa đau đầu.

Khoai tây nướng

Khoai tây nướng là thực phẩm rất giàu kali, có tác dụng làm dịu cơn đau đầu, đặc biệt là đau đầu do uống nhiều rượu bia. Cồn trong rượu bia là một chất lợi tiểu gây mất nước và mất chất điện giải như kali, dẫn đến đau đầu.

Chữa đau đầu bằng thực phẩm dân dã - anh 1

Khoai tây nướng là thực phẩm rất giàu kali, có tác dụng làm dịu cơn đau đầu.

Sữa chua

Sữa chua chứa nhiều canxi, vitamin B, kali và magiê. Đau đầu có thể là do cơ thể của bạn bị thiếu canxi vì bộ não phụ thuộc vào khoáng chất này để hoạt động có hiệu quả. Vì thế, ăn những thực phẩm giàu canxi như sữa chua không béo sẽ giúp đẩy lùi chứng nhức đầu.

Chữa đau đầu bằng thực phẩm dân dã - anh 2

Sữa chua chứa nhiều canxi, vitamin B, kali và magiê.

Gừng

Gừng có tác dụng chống viêm, trị đầy hơi và làm giảm các cơn đau đầu hay đau nửa đầu. Uống một ly trà gừng hoặc nhai vài miếng gừng sẽ giúp bạn giảm đau đầu.

Chữa đau đầu bằng thực phẩm dân dã - anh 3

Gừng có tác dụng làm giảm các cơn đau đầu hay đau nửa đầu.

Dưa hấu

Các chuyên gia dinh dưỡng cho hay mất nước là nguyên nhân chính gây đau đầu. Do vậy, bạn nên ăn dưa hấu vì loại quả này chứa nhiều nước và cũng rất giàu magiê, có khả năng ngăn chặn cơn đau đầu.

Chữa đau đầu bằng thực phẩm dân dã - anh 4

Dưa hấu chứa magie làm giảm chứng đau đầu.

Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi rất giàu axít béo omega 3, có khả năng kháng viêm và có tác dụng tốt trong điều trị các chứng đau đầu.

Chữa đau đầu bằng thực phẩm dân dã - anh 5

Cá cũng có khả năng chữa đau đầu rất tốt.

Hoàng Thúy (t/h)

>>> Xem thêm:

Những thực phẩm “góp phần” tàn phá răng

Bỏ túi những cách cải thiện vòng 1 mà không cần thẩm mỹ

Những tác dụng không ngờ của hạt đu đủ

Bình luận

* Vui lòng nhập bình luận tiếng Việt có dấu