Đông y chữa stress ra sao?

(Ngày Nay) - Một số loại thảo dược đông y quen thuộc như bạc hà, trà xanh, hoa cúc, nhân sâm, có tác dụng chữa bệnh stress rất hiệu quả, an toàn được tin dùng lâu nay.
Đông y chữa stress ra sao?

Chữa bệnh stress bằng nhân sâm

Nhân sâm là một vị thảo dược quý ai cũng biết có công dụng rất tốt cho sức khỏe con người và chữa trị bệnh. Cây nhân sâm xuất phát và được dùng phổ biến ở Hàn Quốc để chữa từ các chứng bệnh nhỏ như mệt mỏi, căng thẳng, đến các bệnh về tim mạch, bệnh yếu sinh lý, vô sinh và cả các bệnh nan y như bệnh ung thư. Một trong số đó là công dụng ngăn ngừa và chữa trị các rối loạn thần kinh.

Những người thường xuyên bị căng thẳng, stress có thể dùng một lượng nhân sâm nhỏ hàng ngày để uống sẽ giúp tinh thần thư giãn, sảng khoái. Bạn lưu ý không nên sử dụng với liều lượng lớn hay lạm dụng vì như vậy sẽ có thể gây mất ngủ. Không nên dùng nhân sâm vào buổi tối.

Chữa bệnh stress bằng bạc hà thơm

Bạc hà thơm là một vị thuốc có rất nhiều công dụng chữa bệnh. Trong dân gian từ lâu đã dùng bạc hà để chữa trị cho các trường hợp đau bụng kinh nguyệt, chữa lành vết thương, giảm tiêu hóa, trị ho, buồn nôn, mất ngủ và thư giãn các dây thần kinh, giảm thiểu lo lắng, trầm cảm hoặc nhịp tim đập không đều.

Đông y chữa stress ra sao? ảnh 1

Theo nghiên cứu, bạc hà có chứa chất Menthol có tác dụng tạo cảm giác mát và gây tê tại chỗ, dùng làm thuốc làm dịu các dây thần kinh rất tốt. Dùng bạc hà có tác dụng tăng hưng phấn, giảm stress, tăng bài tiết mồ hôi trong cơ thể giúp hạ nhiệt và giải độc.

Chữa bệnh stress bằng trà xanh

Trà xanh có nhiều giá trị cả về mặt dinh dưỡng lẫn dược liệu trị bệnh. Trong trà xanh có chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, đồng thời có khả năng kháng khuẩn, thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, kích thích thần kinh… Dùng trà xanh có tác dụng làm giảm huyết áp, trị đau đầu, căng thẳng mệt mỏi rất tốt.

Bạn có thể uống nước trà xanh mỗi ngày bằng cách hãm với nước sôi để uống. Lưu ý với những người thần kinh nhạy cảm, khó ngủ thì không nên uống trà vào buổi tối, vì chất Cafein trong trà xanh sẽ gây kích thích làm mất ngủ. Bạn cũng không nên uống trà khi đói vì gây ảnh hưởng không tốt tới dạ dày.

Chữa bệnh stress bằng cây hoa cúc

Là loại cây có vị đắng ngọt, tính bình có thể hỗ trợ đẩy lùi nhiều bệnh như: dị ứng, chống lo lắng, hen suyễn, đau bụng và hội chứng co thắt tiền kinh nguyệt. Trong dân gian rất phổ biến dùng trà hoa cúc uống giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng, lo âu và các bệnh về gan thận rất tốt.

Đông y chữa stress ra sao? ảnh 2

Theo nghiên cứu, điều trị huyết áp cao chỉ trong vòng một tuần với hoa cúc, các chứng đầu đau, chóng mặt, bệnh mất ngủ có dấu hiệu cải thiện nhanh chóng. Ngoài ra, loại cây này còn có tác dụng với chứng đau đầu do trúng gió, hoặc người bị lên cơn hen.

Chữa bệnh stress bằng nấm linh chi

Nấm linh chi cũng vừa là thực phẩm bổ dưỡng và cũng là vị thuốc đông y chữa trị bệnh rất tốt. Theo y học cổ truyền, nấm linh chi có tác dụng giúp bồi bổ và tăng cường sức khỏe, tăng tuổi thọ và chống stress.

Các nghiên cứu hiện đại còn cho thấy nấm linh cho có khả năng kích thích miễn dịch adaptogen, hữu ích trong điều trị bệnh xơ gan, viêm phế quản, cao huyết áp, kích thích việc tạo ra các protein trong tủy xương và nhiễm trùng nấm men.

Chữa bệnh stress bằng cây hương nhu tía

Đây cũng là một vị thảo dược tự nhiên dùng trong đông y để chữa rối loạn thần kinh, căng thẳng, stress mà không phải ai cũng biết. Vì trong dân gian thường chỉ dùng hương nhu tía cho các trường hợp để kích thích tiêu hóa, ăn ngon miệng, lợi niệu; chữa các chứng cảm mạo, cảm nắng, đau đầu, sốt không có mồ hôi, phù thũng, đau bụng đi ngoài.

Chúng có chứa nhiều tinh dầu, nhiều nhất là Eugenol, Methyleugenol và Beta- caryophyllen… có tác dụng chống stress mạnh hơn cả nhân sâm và ngũ gia bì hương.

Trong đông ý có nhiều phương thuốc, thảo dược quý và tốt cho quá trình điều trị stress của bạn, bạn nên tham khảo và tìm dùng.

Theo Vietnamnet

Tranh truyện Hàng Trống - tinh hoa đất Kinh Kỳ
Tranh truyện Hàng Trống - tinh hoa đất Kinh Kỳ
(Ngày Nay) - Những bức tranh dân gian Hàng Trống với nội dung thể hiện các tích truyện dân gian, được các nghệ nhân khắc họa cầu kỳ, tinh xảo, toát lên nét sinh động, ý nhị, trở thành nét tinh hóa văn hóa của vùng đất Kinh Kỳ.
Lượng khách quốc tế tăng, du lịch Hà Nội lấy lại đà tăng trưởng
Lượng khách quốc tế tăng, du lịch Hà Nội lấy lại đà tăng trưởng
(Ngày Nay) - Theo Sở Du lịch Hà Nội, quý I/2024, tổng khách du lịch đến Hà Nội ước đạt 6,54 triệu lượt khách, tăng 10,9% so với cùng kỳ năm trước; trong đó khách du lịch quốc tế ước đạt 1,4 triệu lượt khách, tăng 40%. Tổng thu từ khách du lịch ước đạt 25.487 tỷ đồng, tăng 17,8%.
Trùm tiền ảo bị kết án 25 năm tù
Trùm tiền ảo bị kết án 25 năm tù
(Ngày Nay) - Ngày 28/3, người sáng lập sàn giao dịch tiền điện tử FTX Sam Bankman-Fried đã bị kết án 25 tù vì tội lừa đảo khách hàng và các nhà đầu tư trên nền tảng giao dịch tiền ảo này.
Cửa Lò sẵn sàng cho mùa du lịch biển
Cửa Lò sẵn sàng cho mùa du lịch biển
(Ngày Nay) - Trước thềm mùa du lịch biển, thị xã Cửa Lò (tỉnh Nghệ An) đã đầu tư hàng trăm tỷ đồng chỉ trang đô thị, nâng cấp cơ sở hạ tầng.
Seoul chìm trong bụi mịn
Seoul chìm trong bụi mịn
(Ngày Nay) - Cảnh báo bụi mịn đã được ban bố ở hầu hết các khu vực thuộc tỉnh Gyeonggy và thủ đô Seoul của Hàn Quốc trong sáng 29/3.
Cần tạo môi trường cạnh tranh lành mạnh giữa thép nhập khẩu và thép trong nước
Cần tạo môi trường cạnh tranh lành mạnh giữa thép nhập khẩu và thép trong nước
(Ngày Nay) - Nếu áp thuế chống bán phá giá đối với thép cán nóng (HRC) nhập khẩu sẽ khiến nguồn cung ngày càng khan hiếm và vô hình chung sẽ tạo ra thế độc quyền cho doanh nghiệp sản xuất trong nước. Khi đó, các doanh nghiệp trong ngành tôn mạ và ống thép sẽ chịu ảnh hưởng nghiêm trọng và trên hết là người tiêu dùng cũng sẽ phải sử dụng thép nội giá cao.
Hai cựu tổng thống Mỹ ra mặt ủng hộ ông Biden
Hai cựu tổng thống Mỹ ra mặt ủng hộ ông Biden
(Ngày Nay) - Chiến dịch vận động tái tranh cử của Tổng thống Mỹ Joe Biden đã nhận được cú hích nhờ sự hỗ trợ của hai người tiền nhiệm là cựu Tổng thống Bill Clinton và Barack Obama.