Những lợi ích bất ngờ của xoài

0

Xoài không chỉ là một loại hoa quả ngon, ngọt mà còn bổ dưỡng, rất có lợi cho sức khỏe.

Tốt cho phụ nữ mang thai

Xoài rất giàu các loại vitamin và khoáng chất như vitamin B, B1, B2, B5, B6, niacin, axit folic, kali, magiê và canxi. Trong đó, axit folic rất quan trọng với phụ nữ mang thai, vì nó làm giảm khả năng dị tật bẩm sinh ở thai nhi.

Điều trị thiếu máu

Xoài rất giàu chất sắt và vitamin C giúp tăng cường hấp thụ tối đa lượng sắt cho cơ thể. Vì vậy, chúng rất thích hợp với người mắc bệnh thiếu máu, phụ nữ mang thai.

Những lợi ích bất ngờ của xoài - anh 1

Xoài có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

Giảm cân

Mặc dù có vị ngọt, nhưng loại quả này chứa rất ít calo. Chúng còn giúp kiểm soát sự thèm ăn, giảm mức độ glucose và cholesterol trong máu, hỗ trợ hiệu quả cho những người muốn giảm cân.

Kích thích ham muốn “yêu”

Xoài là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra tầm quan trọng của vitamin E giúp cân bằng hormone tình dục, tăng ham muốn “yêu” và cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới.

Cải thiện trí nhớ

Vitamin B6 trong xoài giúp kích thích não bộ và bảo tồn chức năng của bộ nhớ. Ngoài ra, chất này còn giúp thúc đẩy nhận thức, cải thiện trí nhớ và sự tập trung, ngăn ngừa bệnh Alzheimer.

Hoàng Thúy (t/h)

>>> Xem thêm:

Khoai lang là “thần dược” cho sức khỏe

Ăn cơm chan canh ảnh hưởng tới sức khỏe

Những thực phẩm không nên động đến vào ban đêm


Bình luận

* Vui lòng nhập bình luận tiếng Việt có dấu