Phải làm gì khi nhu cầu “chuyện ấy” quá cao?

Bạn hoàn toàn có thể hạn chế ham muốn tình dục quá độ. Tuy nhiên, việc này không dễ, đòi hỏi phải kiên trì, nỗ lực và quyết tâm.
Phải làm gì khi nhu cầu “chuyện ấy” quá cao?

“Chuyện ấy” mang lại rất nhiều lợi ích cho cả đàn ông và phụ nữ. Thế nhưng, ham muốn sex quá cao sẽ ảnh hưởng không tốt đến tinh thần, cuộc sống, sinh hoạt, công việc của bạn.

Phải làm gì khi nhu cầu “chuyện ấy” quá cao? - anh 1
Việc thường xuyên “kích thích”, có hành vi thủ dâm sẽ sản sinh chất endorphins và dopamine là những chất gây nghiện trong não và làm bạn có “khoái cảm tình dục” thường xuyên hơn. Điều đó cũng dễ hiểu khi bạn nhìn thấy gì đó hay lướt web cũng có thể mang lại những cho bạn những “khoái cảm tình dục”.

Bạn hoàn toàn có thể hạn chế ham muốn tình dục quá độ. Tuy nhiên, việc này không dễ, đòi hỏi phải kiên trì, nỗ lực và quyết tâm.

Hạn chế xem tranh ảnh khiêu dâm

Phải làm gì khi nhu cầu “chuyện ấy” quá cao? - anh 2

Bạn hãy bắt đầu bằng việc ngăn không cho tinh thần suy nghĩ về những vấn đề liên quan đến tình dục. Để làm được điều này, bạn cần hạn chế xem tranh ảnh, khiêu dâm, kích dục.

"Giải phóng" căng thẳng

“Giải phóng” những căng thẳng bằng cách tham gia nhiều hoạt động khác nhau hoặc tự thưởng cho mình những món ăn ngon, bổ dưỡng giúp sản sinh ra lượng endorphins và dopamine như khi thủ dâm.

Hạn chế quan hệ tình dục

Việc hạn chế quan hệ tình dục và thủ dâm giúp giảm dần mức độ “thỏa mãn” và nghĩ về “sex” ít đi.

Tham gia các hoạt động thể dục thể thao

Phải làm gì khi nhu cầu “chuyện ấy” quá cao? - anh 3

Đôi khi có thời gian rảnh rỗi một mình lại tạo cơ hội nảy sinh và thực hiện hành vi thủ dâm. Việc tham gia vào các hoạt động tập thể, vui chơi lành mạnh cùng bạn bè, người thân, chơi các môn thể dục thể thao sẽ hạn chế suy nghĩ về “chuyện ấy”.

Nghĩ về những điều khác

Nếu tự thấy ham muốn tăng lên, bạn hãy cố nghĩ về những điều khác hoặc tập trung vào hơi thở và cố lấy lại bình tĩnh. Việc này sẽ giúp bạn kiềm chế bản thân để không bị “sex” chi phối.

Nghiêm khắc với chính mình

Cuối cùng, hãy tự nghiêm khắc với bản thân khi thực hiện những điều phía trên bởi hạn chế “sex” là điều chúng ta có thể làm được.

>>> Xem thêm:

Dấu hiệu chứng tỏ chàng cực giỏi chuyện "chăn gối"

Công dụng tuyệt vời của hành tây trong tăng cường sinh lực nam giới

Điều gì khiến chàng bị "hút hồn" trên giường?

Tạo hành lang pháp lý cho ứng dụng trợ lý ảo phát triển
Tạo hành lang pháp lý cho ứng dụng trợ lý ảo phát triển
(Ngày Nay) - Theo ông Nguyễn Phú Tiến, Phó Cục trưởng Cục Chuyển đổi số Quốc gia (Bộ Thông tin và Truyền thông), tiến trình nghiên cứu quy định pháp lý liên quan đến trợ lý ảo nói riêng và các ứng dụng trí tuệ nhân tạo (AI) nói chung tại Việt Nam đã và đang tiến hành tích cực.
Khai quật, khảo cổ học hệ thống nền móng điện Cần Chánh trong Đại Nội Huế.
Thừa Thiên-Huế: Sẵn sàng khởi công phục dựng Điện Cần Chánh
(Ngày Nay) - Giám đốc Trung tâm Bảo tồn Di tích Cố đô Huế Hoàng Việt Trung cho biết, dự án Tu bổ, phục hồi và tôn tạo di tích Điện Cần Chánh đang được trình Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch thẩm định. Sau khi hoàn thành các thủ tục, dự kiến dự án sẽ được khởi công trong quý IV năm 2024.
Ban tổ chức tặng sách cho các thư viện công cộng, thư viện trường học, tủ sách tư nhân có phục vụ cộng đồng; các trại giam, trại tạm giam trên địa bàn tỉnh Thừa Thiên - Huế.
Ngày Sách Việt Nam: Khơi dậy khát vọng cống hiến của tuổi trẻ
(Ngày Nay) - Ngày 19/4, tại Thư viện Tổng hợp tỉnh Thừa Thiên - Huế, Sở Văn hóa và Thể thao tỉnh phối hợp với Đại học Huế, Sở Giáo dục và Đào tạo, Viện Nghiên cứu phát triển tỉnh tổ chức khai mạc Ngày Sách và Văn hóa đọc Việt Nam; giới thiệu 2 ấn phẩm mới của Tủ sách Huế và phát động cuộc thi Đại sứ Văn hóa đọc năm 2024.
Không giữ giới có năm điều suy hao
Không giữ giới có năm điều suy hao
(Ngày Nay) - Sống ở đời ai cũng mong muốn gia đạo bình an, sự nghiệp ổn định và phát triển. Tuy vậy, không nhiều người biết rằng nền tảng của những mong ước thiện lành đó chính là phước đức.
Đức Phật và những di huấn sau cùng
Đức Phật và những di huấn sau cùng
(Ngày Nay) - Theo kinh Đại bát Niết-bàn (Trường bộ kinh), trước lúc viên tịch, Thế Tôn an cư mùa mưa tại Baluvā, bị bệnh trầm trọng, rất đau đớn. Nhưng Ngài giữ tâm chánh niệm, tỉnh giác, chịu đựng cơn đau ấy, không một chút ta thán.
Người xuất gia cần tránh những cơ hiềm, tổn hại cho đạo
Người xuất gia cần tránh những cơ hiềm, tổn hại cho đạo
(Ngày Nay) - Người tu không nên bất cẩn, mà phải luôn quan tâm đến cơ hiềm của thế gian, tránh để người đời đánh mất niềm tin vào Tam bảo. Phật dạy: “Luôn luôn tự thức tỉnh và tự dò xét, không để lầm lỗi có thể có được, như thế là trong Chánh pháp của Như Lai, người ấy có khả năng thực hiện giải thoát”.
Bảy pháp tôn kính làm cho Chánh pháp tăng trưởng
Bảy pháp tôn kính làm cho Chánh pháp tăng trưởng
(Ngày Nay) - Tôn kính là sự kính trọng cao tột. Khi tôn kính điều gì thì điều ấy trở thành thiêng liêng, là ngọn đuốc sáng soi đường, là biểu tượng cao cả để hướng đến. Mỗi người có đối tượng tôn kính khác nhau để dẫn lối cho cuộc đời.
Sở Văn hoá, Thể thao và Du lịch tỉnh Hà Nam yêu cầu quán bar H2 Club không được tổ chức các hoạt động biểu diễn, sau khi dư luận phản ánh việc quán bar này tổ chức cho nhân viên mặc trang phục Phật giáo biểu diễn nhảy múa dung tục cùng các vũ nữ ăn mặc hở hang vào tối ngày 6/4/2024 trước đó. (Ảnh cắt từ clip)
Vụ mặc áo cà sa trong quán bar: Tỉnh Hà Nam yêu cầu dừng các hoạt động biểu diễn
(Ngày Nay) - Liên quan đến vụ việc quán bar H2 Club (phường Duy Hải, thị xã Duy Tiên, tỉnh Hà Nam) tổ chức cho nhân viên mặc trang phục Phật giáo biểu diễn nhảy múa dung tục cùng các vũ nữ ăn mặc hở hang; Sở Văn hoá, Thể thao và Du lịch tỉnh Hà Nam đã lập tức vào cuộc và có văn bản yêu cầu quán bar này không được tổ chức hoạt động biểu diễn.