8/10 người tiêu dùng có thể tăng cân vào dịp nghỉ lễ cuối năm
8/10 người tiêu dùng có thể tăng cân vào dịp nghỉ lễ cuối năm
Tập đoàn dinh dưỡng toàn cầu Herbalife Nutrition công bố kết quả Khảo sát Xu hướng Ăn uống Mùa Lễ Hội Khu vực Châu Á Thái Bình Dương năm 2022, cho thấy 80% người tiêu dùng có thể tăng cân vào cuối năm nay vì họ cảm thấy bản thân sống kém lành mạnh hơn bình thường trong thời gian này của năm. Những người được hỏi thừa nhận họ không ngủ đủ giấc hoặc không duy trì một lịch ngủ đều đặn và có chế độ ăn uống không cân bằng do căng thẳng, thiếu thời gian và sự cám dỗ từ những bữa ăn trong dịp nghỉ lễ.
Ảnh minh họa
7 thực phẩm có thể ăn mà không sợ tăng cân
Nghe có vẻ vô lý, nhưng thực sự có một số loại thực phẩm có thể thỏa mãn cơn thèm ăn mà không cần làm bạn tăng cân. Điều quan trọng là bữa ăn phải có “chỉ số no” cao, mô tả mức độ gây no của thực phẩm so với hàm lượng calo của nó.
Ảnh minh họa
Phát hiện con người có “gen tăng cân” và “gen giữ dáng“
(Ngày Nay) - Một nghiên cứu mới của Mỹ vừa xác định loại gen khiến cơ thể người khó thể giảm cân dù chế độ ăn uống kham khổ và vất vả tập luyện. Ngược lại, có những người không cần điều chỉnh ăn uống hay tập luyện gì vẫn dáng đẹp. Tất cả là do gen.
Bánh Trung thu
Ăn bánh Trung thu thế nào để không bị tăng cân?
(Ngày Nay) - Bánh Trung thu chứa rất nhiều calo sẽ rất dễ khiến chúng ta bị tăng cân. Tuy nhiên, chỉ cần chú ý một chút khi ăn là bạn hoàn toàn có thể kiểm soát được cân nặng của mình.
Những thực phẩm khiến tăng cân cần tránh dịp Tết
Những thực phẩm khiến tăng cân cần tránh dịp Tết
Có rất nhiều thức ăn chứa dầu mỡ, chất bột, đường vào dịp Tết. Nếu ăn quá nhiều, bạn sẽ không thể kiểm soát được cân nặng của mình. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên tránh để giữ dáng.