Buổi tối là thời điểm cơ thể đi vào nghỉ ngơi sau 1 ngày hoạt động liên tục. Vì vậy, cần tránh những việc làm sau đây để không gây nguy hại đến sức khỏe.
Luôn giữ tinh thần thoải mái, phương thức sinh hoạt khoa học, kiểm soát cân nặng cơ thể là những thói quen tốt cho sức khỏe, có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người ngủ bình quân dưới 4 tiếng/ngày hoặc trên 10 tiếng/ngày, dù nam hay nữ, đều có tỷ lệ tử vong cao vì nó gây ra những rối loạn về hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, là nguồn gốc phát sinh nhiều căn bệnh nguy hiểm và suy giảm hệ miễn dịch nhanh chóng.