Ngày Nay số 269

NGAYNAY.VN CHUYÊNĐỀ: QUANTÂMCONTRẺ Số269 - ThứNăm, ngày 8/4/2021 13 chiếm” họ - những bạn trẻ ở độ tuổi chưa đủ kinh nghiệm để đối mặt với trạng thái căng thẳng. Nếu không biết cách xử lý hay tìm được nơi để chia sẻ, nhận được sự hỗ trợ, sang chấn tâm lý tuổi mới lớn có thể trở thành lý do để nhóm đối tượng trên rơi vào trầm cảm, từ đó tìm đến tự tử. Mặc dù xã hội hiện có cái nhìn thoáng hơn về những vấn đề sức khỏe tâm thần, việc người bệnh thừa nhận, phát hiện bệnh và đi điều trị vẫn là một rào cản. Hầu hết chúng ta đều thấy bình thường nếu gặp bác sĩ gia đình hoặc chuyên gia trị liệu để điều trị chứng trầm cảm như bất kỳ vấn đề y tế nào khác. Nhưng dữ liệu cho thấy ngược lại: Chỉ 45% nữ thiếu niên từng bị trầm cảm vào năm 2019 được điều trị và con số đó ở nam thanh niên là 33%. Trong khi đó 2/3 số người trưởng thành bị trầm cảm đều được điều trị. Điều đó dẫn đến việc những thanh thiếu niên này phải “ chật vật” sống với căn bệnh trầm cảm một thời gian dài không được chữa trị và kết thúc bằng một hành động bồng bột. Đừng chờ “sáng trăng” Hiện tất cả các nguyên nhân khiến tỷ lệ tự tử ở lứa tuổi thanh thiếu niên vẫn còn chưa chắc chắn, nhưng có một điều chúng hoàn toàn có thể ngăn ngừa được. Các liệu pháp tâm lý và thuốc khác nhau có hiệu quả cao trong việc điều trị trầm cảm. Chúng ta chỉ cần làm tốt hơn nữa việc xác định, tiếp cận và hỗ trợ cho những thanh niên có nguy cơ, sẽ ngăn chặn được những hậu quả đáng tiếc xảy ra. Để bắt đầu, chúng ta cần một chiến dịch lớn để giáo dục cha mẹ và giáo viên nhận ra chứng trầm cảm ở thanh thiếu niên, tìmhiểuvề các dấu hiệu cảnh báo tự tử - chẳng hạn như thay đổi hành vi đột ngột, nói hoặc viết về việc tự tử, cho đi tài sản quý giá… Chúng ta nên sàng lọc toàn diện thanh thiếu niên ở trường, với sự đồng ý của cha mẹ, để xác định những người đang bị trầm cảm và những người có nguy cơ tự tử. Sẽ hiệu quả hơn nếu dành thời gian và tiền bạc vào việc xác định“những đứa trẻ dễ bị tổn thươngnhất”, giúp chúngđối Mỹ đang tự chính mình?! phó hiệu quả với căng thẳng và chỉ bảo chúng có thể làm gì khi gặp khủng hoảng tâm lý. Theo tác giả của bài báo “Tại sao người trẻ Mỹ đang giết chính mình”, cần có một cách tiếp cận toàn diện bao gồm ngăn ngừa, phát hiện và đối phó để giải quyết cuộc khủng hoảng này: Ngăn ngừa: Tạo ra một môi trường an toàn về thể chất và tinh thần cho thanh thiếu niên để những suy nghĩ và hành vi về tự sát ít có cơ hội xuất hiện trong đầu. Không áp đặt thành tích học tập cho trẻ, không nên đặt kì vọng quá cao ở trẻ vì điều này sẽ gây áp lực cho trẻ. Dạy trẻ các kỹ năng sống để trẻ có khả năng đương đầu với những biến cố trong cuộc sống. Khi thanh thiếu niên và những người xung quanh có những kỹ năng cần thiết để điều chỉnh cảm xúc của mình, đồng thời có cơ hội thực hành những kỹ năng này và kết nối với những người khác thông qua các mối quan hệ tích cực, điều này sẽ tạo ra một môi trường an toàn hơn. Phát hiện: Cần quan tâm những dấu hiệu của những thanh thiếu niên có ý định tự tử. Tìm hiểu các dấu hiệu và tham gia các chiến dịch nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần là rất quan trọng, cũng như đảm bảo rằng thanh thiếu niên có các cơ hội cởi mở để nói về cảm xúc của mình. Những cuộc trò chuyện sẽ giúp chúng ta nhận biết những điều bất thường , đồng thời giảm bớt sự kỳ thị xung quanh việc tìm kiếm sự trợ giúp về các vấn đề sức khỏe tâm thần. Bạn trẻ nào cũng cần có người để tâm sự những tâm tư, tình cảm của mình. Ứng phó: Cần học cách hỗ trợ một cách hiệu quả những người đang có ý định tự tử. Có 5 bước hành động cần thực hiện đối với người có thể có ý định tự tử. Thứ nhất là trò chuyện một cách không phán xét và tích cực. Thứ 2 là luôn bên cạnh để họ cảm thấy được quan tâm, thứ 3 là đảm bảo họ trong tầm ngắm an toàn, thứ 4 là hỗ trợ họ kết nối với nơi hỗ trợ cần thiết và cuối cùng là luôn theo dõi họ đang làm gì. Thực tế tự sát ở trẻ vị thành niên luôn là vấn đề đáng báo động, không chỉ ở Mỹ mà còn nhiều nước phát triển khác trên thế giới như Nhật Bản, Anh... Theo Quỹ Nhi đồng Liên hiệp quốc (UNICEF), cứ trung bình mỗi ngày, khoảng 3.000 trẻ vị thành niên chết do tự tử trên thế giới. Đặc biệt, hiện nay tình trạng tự tử ở tuổi vị thành niên đang ngày càng gia tăng nhưng người lớn, các bậc phụ huynh chưa biết cách nhận diện, hỗ trợ và can thiệp. Tuy nhiên chúng ta cần nhớ rằng, tự tử có thể ngăn ngừa được, không giống như COVID-19. n Một sốchuyêngiavề sức khỏe tâmthầncho rằng, việcgiới trẻ sửdụng quánhiềumạngxãhội cũngcó thể lànguyên nhânkhiếncácbệnh lývề tâmthần thêmnghiêm trọngvàdẫnđếnnguy cơ tự tửnhiềuhơn. Theođó đãcómột sốnghiêncứu chỉ rasự liệnquangiữa việcnghiệndùngđiện thoại thôngminhvới hội chứng loâu, trầmcảm, mất ngủởgiới trẻ.