Số402 - ThứNăm, ngày7/11/2024 Lão hóa là biểu hiện tự nhiên mà cơ thể chúng ta sẽ phải trải qua theo thời gian. Tuy nhiên, lão hóa có thể đến sớm hơn độ tuổi của bạn. Đốmnámtrênda Các đốm nám hay đốm đồi mồi là những vết phẳng trên da, xuất hiện do nhiều năm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Những nốt tăng sắc tố này có thể phát triển trên mặt, mu bàn tay hoặc cánh tay của bạn. Chúng có xu hướng xuất hiện sau tuổi 40. Những người có làn da trắng hơn thì có thể xuất hiện các đốm nám sớmhơn. Tăng sắc tố vùngngực Nhiều người có dấu hiệu vùng ngực bị tăng sắc tố, da loang lổ khi họ già đi. Những vùng sắc tố khác nhau này có thể là do các tế bào da bị tổn thương, vì tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Loại tăng sắc tố này không phải lúc nào cũng liên quan tới tình trạng lão hóa. Da khôhoặc ngứa Lão hóa do lượng estrogen trong cơ thể sụt giảm kéo theo hiện tượng giảm khả năng tổng hợp collagen. Kết quả là damỏng đi, mất nước và lớp dầu tự nhiên khiến da trở nên thô ráp, khô và khó giữ ẩm. Tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi bắt đầu ít hoạt động khi lão hóa xuất hiện, chính điều này khiến da khô hơn, dễ bong tróc và ngứa. Danhănvà chảy xệ Khi bạn bước vào độ tuổi 30, làn da của bạn sẽ chậm sản xuất collagen - một loại protein đảm bảo sự săn chắc và đàn hồi của làn da. Collagen giúp da của bạn luônmịnmàng, căngmọng.Vì da ít collagen nên da dễ xuất hiện các nếp nhăn và dễ chảy xệ hơn. Rụng tóc Tình trạng rụng tóc xảy ra khi các tế bào gốc kích thích sự phát triển tóc mới trong nang tóc bị chết. Các yếu tố như sự thay đổi hormone, di truyền, môi trường, chếđộănuống... sẽkích thíchquá trình rụng tóc xảy ra nhanh hơn. Bạn nên cân nhắc dùng vitamin tổng hợp hoặc các chất bổ sung vitamin để giúp cơ thể tạo ra keratin - thành phần cấu trúc quan trọng của tóc vàmóng tay. Đi bộ chậmhơn Nếu tốc độ đi bộ của bạn chậm lại khi bạn ở tuổi 40 thì có thể đó là dấu hiệu bạn đang già đi nhanh hơn so với mức bình thường. Nếu códấuhiệunày, bạn nên tập luyện việc đi bộ nhiều hơn. Để bắt đầu chương trình, hãy đi 5 phút/ngày rồi tăng dần tới 30 phút/ngày. Có vấnđề về trí nhớ Những thayđổi nhẹvề trí nhớ đi cùng với sự lão hóa có thể bắt đầu sớm nhất ở độ tuổi 40. Bạn có thểmất nhiều thời gianhơnđể nhớ tên người, những sự kiện xảy ra... Nhưng hầu hết các trường hợp mắc bệnh alzheimer và các loại sa sút trí tuệ khác thường xảy ra sau tuổi 65. Kinhnguyệt khôngđều Kinh nguyệt của phụ nữ thườngbị khôngđều khi bạngần 40 tuổi. Đó là thời kỳ tiền mãn kinh - khi cơ thể tạo ra ít estrogen hơn, kinh nguyệt của bạn sẽ ít hơn. Nếu kỳ kinh đột nhiên thay đổi hoặc bị đau trong kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là ở độ tuổi 30, bạn cần đi khám ngay vì có thể đây là dấu hiệumãn kinh sớm. THẢONGUYÊN Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang lão hóa sớm LÊ VÂN HÀNGDỌC: 1. Loài hoa kiểng có nguồn gốc từ ĐịaTrung Hải, còn có tên khác là Thiên trúc quỳ. 2. Địa danh ở vùng xóm đạo Tây Ninh, đã trở nên nổi tiếng qua nhiều ca khúc nhạc vàng. 3. Hội kín ở Mỹ, ra đời từ cuối thế kỷ 19, theo đuổi quan điểm tôn sùng“người da trắng thượng đẳng”(vt). 4. Đảo lớn thứ hai ở Hàn Quốc, là một địa điểm du lịch lý tưởng xứ này. 6. Nhà sản xuất thiết bị điện tử, điện thoại di động Android của TrungQuốc. 9. Địa danh lịch sử ở Tiền Giang, nơi ghi dấu chiến công của cách mạngViệt Nam trước quân đội Mỹ. 12. Ngọn núi có hình chiếc yên ngựa, là một di tích trong quần thể cố đôHoa Lư. 13. Quốc gia quân chủ Ả Rập trên vịnh BaTư, có thủ đô làManama. 15. Loài thú lớn, cổ dài, nhịn khát và nhịn đói giỏi, dùng để cưỡi hay để tải đồ ở samạc. 16. Bài hát của NSTừ Công Phụng, lời thơDuTử Lê. 17. TiếngHy Lạp, người Hy Lạp (tiếng Anh). 18. Chất bột do lớp vỏ mềm bao ngoài hạt gạo nát vụn ra khi giã, xát; thường dùng làm thức ăn cho lợn. GIẢI Ô CHỮ HÀNGNGANG: 1. Thắng cảnh nổi tiếng ở KiênGiang, mang ý nghĩa thiêng liêng về tình cảmcha con. 3. Thành phố là trung tâm hành chính, kinh tế, văn hóa… của tỉnhQuảngNam. 7. Cố ý làm cho người ta thấy, biết cái tốt đẹp, cái hay của mình, thường là bằng lời nói. 8. Nhà văn người Thổ Nhĩ Kỳ, chủ nhân giải Nobel Văn học năm2006. 10. Sách khải huyền, tận thế (tiếng Anh). 11. Cómàu xanh đậmhơnmàu da trời. 14. “Mò…bắt ốc”(thành ngữ). 15. Sân bay quốc tế ở Đà Lạt, là sân bay lớn nhất vùng Tây NguyênViệt Nam. 18. Tên tiếng Anh của “Cô bé Lọ Lem” - nhân vật nữ chính trong bộ phimhoạt hình đặc sắc của hãngWalt Disney. 19. Thời kỳ tiền sử kéo dài khoảng 3,4 triệu năm, giai đoạn mà đá được sử dụng rộng rãi để tạo ra các công cụ có cạnh sắc, đầu nhọn hoặc dùng để đập. 20. Việc làmtốt cho người khác, với quan niệmcon cháu sẽ được hưởng đức để lại. 21. Lời phát biểu có tính chất nhận xét, phê bình. Bạnđọc giải ô chữ và gửi vềTòa soạnNgàyNay: P201 - 202, NhàB5, KhuNgoại giaoÐoàn, 298KimMã, BaÐình, HàNội. Phongbì ghi rõ: GIẢI ÔCHỮNGÀYNAYSỐ402. 03bạnđọcgiải đúng vàgửi sớmnhấtnhận01thẻcàođiệnthoại 100.000đồng/người. ĐÁP ÁN SỐ 401 Ô CHỮ SỐ 402 Những thayđổi nhẹ về trí nhớđi cùngvới sự lãohóa có thể bắt đầu sớmnhất ởđộ tuổi 40 (Ảnhminh họa). NGAYNAY.VN 22 BẠNĐỌC
RkJQdWJsaXNoZXIy MTA3Mzg1MA==