Tag "Giảm cân"

(Ngày Nay) - Giảm cân là sự kết hợp của hai yếu tố: tập luyện và một chế độ ăn uống hợp lý. Nếu không ăn điều độ thì không thể giảm cân khoa học.

(Ngày Nay) - Bạn không phải thực hiện chế độ ăn kiêng trong Tết dương lịch vì lo tăng cân nữa nếu ghi nhớ thực phẩm dưới đây.

(Ngày Nay) - Người áp dụng phương pháp giảm cân có tên "tuyệt thực bằng nước" (waterfast) sẽ không ăn uống bất cứ thứ gì trong vài ngày ngoại trừ nước lọc, trà, cà phê. Nhiều người đang chạy theo xu hướng có phần tiêu cực  này để mong giảm cân nhanh nhất.

(Ngày Nay) - Những người giữ cân hay muốn duy trì vòng eo nhỏ sẽ có thể "thất bại" nếu nghỉ lễ dài ngày vào Tết Dương lịch hay âm lịch. Dưới đây là một vài bí quyết mà phụ nữ nên ghi nhớ.

(Ngày Nay) - Bổ sung những thực phẩm dưới đây thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân cực nhanh.

(Ngày Nay) - Một nghiên cứu mới của Mỹ vừa xác định loại gen khiến cơ thể người khó thể giảm cân dù chế độ ăn uống kham khổ và vất vả tập luyện. Ngược lại, có những người không cần điều chỉnh ăn uống hay tập luyện gì vẫn dáng đẹp. Tất cả là do gen.

(Ngày Nay) - Đau dạ dày hay nhức đầu, táo bón có thể bắt nguồn từ chế độ ăn kiêng nghèo nàn chất dinh dưỡng của bạn. Dù ăn kiêng, bạn vẫn cần phải nạp đa dạng thực phẩm theo tháp dinh dưỡng...

(Ngày Nay) - Mới đây, Cơ quan Quản lý dược phẩm Úc (TGA) đã cảnh báo người tiêu dùng không nên mua viên nang giảm béo Jimpness Beauty Fat Loss trên mạng vì có chứa chất cấm nhưng lại không được khai báo trong thành phần của thuốc. 

(Ngày Nay) - Trước thực trạng cuộc sống ô nhiễm như hiện nay, nhiều người đã và đang chú ý đến các giải pháp detox cơ thể bằng nhiều cách khác nhau.

(Ngày Nay) - Giảm cân không phải là việc dễ dàng và bạn phải đối mặt với nhiều thử thách. Thách thức thực sự là làm sao để những lựa chọn lành mạnh trở thành thói quen hàng ngày của bạn mà không cảm thấy quá nhàm chán, tẻ nhạt hoặc tệ hơn khiến bạn từ bỏ. Sau đây là 5 lời khuyên của chuyên gia y học dinh dưỡng, giúp bạn duy trì mục tiêu giảm cân lâu dài. 

(Ngày Nay) - Mọi thứ đồ ăn đều được quy ra protein, nhưng chính xác thì bạn cần ăn bao nhiêu protein mỗi ngày? Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp bạn tính chính xác lượng protein mà bạn cần.

(Ngày Nay) - Mở cửa sổ phòng ngủ buổi tối đón những cơn gió nhẹ có thể giúp bạn tránh béo phì và bệnh đái tháo đường type 2, theo nghiên cứu tại Đại học Oxford.

(Ngày Nay) - Không cần thực đơn ăn kiêng hay chế độ tập luyện khắc nghiệt, thay đổi những thói quen nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày cũng có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

(Ngày Nay) - Joe Bernstein từng nặng tới 154 kg khi 25 tuổi. Một số bí quyết đơn giản đã giúp anh giảm 70 kg, trở thành huấn luyện viên cá nhân, đưa ra những lời khuyên hữu ích trong cuộc sống.

(Ngày Nay) - Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, cách nhanh nhất để giảm cân là loại bỏ hoàn toàn thịt ra khỏi khẩu phần, hoặc ăn chay.