Tag "Giảm cân"

Hiện nay, giảm cân là vấn đề luôn được chị em phụ nữ quan tâm và áp dụng rất nhiều phương pháp. Tuy nhiên, một số chị em đang thực hiện những phương pháp phản khoa học.

Dưa lê là loại trái cây phổ biến của mùa hè, không những ngon, ngọt, mát mà còn có lợi cho sức khỏe.

Muốn giảm cân hiệu quả, bạn hãy thêm những đồ uống này vào thực đơn giảm cân.

Dưới đây là một số cách ăn no mà không sợ béo của người Nhật.

Đậu bắp giúp cơ thể tái hấp thu nước, làm đẹp tóc, nhuận trường, loại bỏ độc tố trong cơ thể và là loại thức ăn lý tưởng cho những người muốn giảm cân.

Giảm cân là một quá trình lâu dài, đòi hỏi sự kiên trì và một chế độ khoa học. Các chị em không nên quá vội vàng để tránh những hậu quả đáng tiếc xảy ra.

Chế độ "ăn sạch" này được biết đến như một phương thức ăn kiêng dễ dàng, hiệu quả mà không hề ảnh hưởng tới sức khỏe, không làm bạn phải đau đầu mỗi khi lên thực đơn để ăn kiêng.

Chuối chứa các chất hỗ trợ đắc lực cho việc giảm cân. Áp dụng thực đơn giảm cân từ chuối dưới đây, cùng với các hoạt động vận động khác, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân nhanh chóng.

Sau kỳ nghỉ Tết, bạn đang lo lắng vì những đồ ăn giàu đạm khiến bạn tăng cân. Ba cách giảm cân cực đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Việc massage bụng bằng muối, dùng muối kết hợp ngải cứu hay chườm muối rang gừng giúp giảm mỡ thừa ở bụng một cách hiệu quả.

Là phụ nữ ai cũng mong muốn sở hữu vòng eo thon gọn. Nỗi lo ngại hàng đầu của phái đẹp nơi công sở là tình trạng mỡ bụng xuất hiện ngày càng nhiều. Có những thói quen hàng ngày có thể chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.

Dù bạn có nỗ lực nhiều đến đâu nhưng nếu bạn mắc những sai lầm dưới đây thì việc giảm cân của bạn không bao giờ đạt kết quả được.

Ánh sáng trong phòng ngủ, sản phẩm chăm sóc cá nhân, bầu không khí...là những nguyên nhân gây béo bụng mà bạn không ngờ tới.

Dưới đây là một số sai lầm mà bạn có thể gặp trong ăn uống của mình.

Bạn sẽ giữ được eo thon, dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh nếu như tận dụng các tư thế “yêu” giúp đốt cháy nhiều mỡ thừa dưới đây.

Ăn nhiều cá, hạn chế ăn thịt động vật, ăn chậm, nhai kỹ, chú trọng bữa ăn sáng giàu chất dinh dưỡng,... là những thói quen đáng ăn uống

Bữa sáng có thể không phải là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì nó không giúp tăng tốc độ trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân.

Theo các nghiên cứu khoa học, việc duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày có tác dụng chữa trị và ngăn ngừa rất nhiều bệnh tật đồng thời giúp cơ thể khoẻ mạnh và giữ được vẻ trẻ trung lâu dài.

Những phương pháp tưởng chừng rất đơn giản dưới đây lại là bí quyết vàng để bạn cải thiện chiều cao cơ thể một cách tự nhiên nhất, nhanh chóng và hiệu quả nhất.