Tin Mới

Chỉ nên uống cà phê muộn nhất là 2 giờ chiều

Chỉ nên uống cà phê muộn nhất là 2 giờ chiều

(Ngày Nay) - Phần lớn chúng ta đều uống cà phê vào buổi sáng để “nạp năng lượng” cho cơ thể, để cảm thấy tỉnh táo và để xua đi cơn ngái ngủ buổi sáng. Có người lại thâu đêm làm việc với ly cà phê để quên cơn buồn ngủ......
Mất ngủ ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống hàng ngày.

Tâm sự của những người mất ngủ kinh niên

 Mất ngủ là rối loạn giấc ngủ được biết đến nhiều nhất, đặc trưng bởi khó ngủ hoặc khó duy trì giấc ngủ. Mất ngủ mạn tính có nghĩa là gặp vấn đề về giác ngủ ít nhất ba đêm mỗi tuần kéo dài trong ít nhất ba tháng liên...