8 thói quen người Việt cho là xấu nhưng lại giúp bạn khoẻ đẹp hơn

Tự làm nhảm một mình, đứng ăn hay ngủ nude đều là những thói quen có lợi cho sức khoẻ và cân nặng.
Đứng ăn có thể trông không lịch sự nhưng lại rất tốt cho sức khoẻ
Đứng ăn có thể trông không lịch sự nhưng lại rất tốt cho sức khoẻ

Tự nói chuyện một mình

Đừng ngại sẽ bị đánh giá là dở hơi hay thần kinh khi bạn tự lảm nhảm một mình. Ngược lại, đây là cách giải toả căng thẳng khá hữu hiệu, được các chuyên gia tâm lý khuyến khích. Nói chuyện một mình là cách giúp bạn điều chỉnh trạng thái, lấy lại bình tĩnh dễ dàng và hiệu quả.

Hát vu vơ

8 thói quen người Việt cho là xấu nhưng lại giúp bạn khoẻ đẹp hơn ảnh 1

Thi thoảng hát vu vơ vài câu hoặc hát trong khi đang tắm là thói quen của nhiều người. Chúng không hề xấu như bạn tưởng mà ngược lại rất tốt cho sức khoẻ. Đây là cách giải phóng năng lượng xấu hữu hiệu, giúp bạn tránh xa stress, giảm nguy cơ thừa cân, béo phì. 

Duỗi người

Thỉnh thoảng, bạn nên vươn vai, vặn cổ hay thậm chí là nằm ườn ra trong giờ làm việc. Cho dù hành động này có thể bị xem là thiếu tính chuyên nghiệp nhưng chúng rất có ích cho việc lưu thông  máu, hạn chế nguy cơ tắc nghẽn động mạch do ngồi một chỗ quá lâu. Thực hiện vài động tác kéo giãn cũng giúp bạn tiêu hao calories dư thừa.

Đá cao chân

Nếu bạn không vung vẩy chân khi đang nói chuyện với sếp thì không ai đánh giá bạn bất lịch sự. Nâng cao chân 30 giây khi đang ngồi làm việc hoặc đá chân cao vài lần khi ở trong toilet sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện sức khoẻ tim mạch.

Đứng ăn

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, đứng ăn là tư thế ăn uống khoa học nhất vì nó giảm áp lực cho hệ tiêu hoá. Đứng ăn có thể trông không lịch sự nhưng lại rất tốt cho sức khoẻ.

Ăn canh trước khi vào bữa chính

8 thói quen người Việt cho là xấu nhưng lại giúp bạn khoẻ đẹp hơn ảnh 2

Theo thói quen ăn uống của người Việt, canh thường được dùng trong khi ăn hoặc sau bữa ăn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn canh nóng trước bữa ăn sẽ giúp làm ấm dạ dày, thúc đẩy hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả hơn. Đồng thời, khi uống canh trước, bạn sẽ giảm thiểu số lượng thức ăn nạp vào ở bữa chính, nhờ đó kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn.

Uống nước lạnh

8 thói quen người Việt cho là xấu nhưng lại giúp bạn khoẻ đẹp hơn ảnh 3

Khi uống nước lạnh, cơ thể cần tiêu hao nhiều calories hơn. Do đó, thói quen uống đồ lạnh được đánh giá là tốt cho số đo vòng hai. Tuy nhiên, không nên uống đồ quá lạnh hay lạm dụng thức ăn lạnh.

Ngủ nude

Ngủ nude là thói quen còn xa lạ với nhiều người Việt nhưng thực chất lại rất tốt cho sức khoẻ. Ngủ nude giúp giải toả căng thẳng, thư giãn cơ bắp, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Theo Ngoisao.net
Nhóm nhạc BTS tích cực quảng bá văn hóa Hàn Quốc. Ảnh: Bighit Entertainment
Giới trẻ châu Á kể chuyện văn hóa dân tộc
(Ngày Nay) - Người trẻ châu Á ngày nay không chỉ năng động, sáng tạo mà còn luôn ý thức gìn giữ và phát huy bản sắc văn hóa dân tộc. Họ đang thổi bùng sức sống mới cho văn hóa truyền thống bằng những cách thức độc đáo và đầy cảm hứng.
Ảnh minh họa
Công an Hà Nội cảnh báo 24 thủ đoạn sử dụng công nghệ cao để lừa đảo chiếm tài sản
(Ngày Nay) - Theo Công an TP Hà Nội, tội phạm sử dụng công nghệ cao để lừa đảo chiếm đoạt tài sản vẫn diễn biến phức tạp, các đối tượng thường xuyên thay đổi phương thức, thủ đoạn hoạt động, lợi dụng không gian mạng để thực hiện hành vi phạm tội, gây thiệt hại đặc biệt lớn về kinh tế-xã hội.
Tầng lớp tỷ phú, giàu có tìm nơi tận hưởng cuộc sống “xa xỉ thầm lặng”
Tầng lớp tỷ phú, giàu có tìm nơi tận hưởng cuộc sống “xa xỉ thầm lặng”
(Ngày Nay) -  “Quiet luxury” - sự xa xỉ thầm lặng đang phát triển thành xu hướng sống, phong cách tận hưởng mới của giới thượng lưu. Bắt nguồn từ thời trang, xu hướng này “lấn sân” sang lĩnh vực bất động sản và được giới nhà giàu ưa chuộng. Điều này lý giải vì sao phân khu The Miyabi (thuộc Thành phố đảo Hoàng Gia - Vinhomes Royal Island) được săn đón ngay khi vừa ra mắt .
Người phát ngôn Bộ Ngoại giao Việt Nam Phạm Thu Hằng
Việt Nam hoan nghênh Nghị quyết về việc ngừng bắn tại Dải Gaza
(Ngày Nay) - Ngày 27/3, trả lời câu hỏi của phóng viên đề nghị cho biết phản ứng của Việt Nam trước việc Hội đồng Bảo an Liên hợp quốc thông qua Nghị quyết 2728 về việc ngừng bắn tại Dải Gaza, Người Phát ngôn Bộ Ngoại giao Việt Nam Phạm Thu Hằng khẳng định: