9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn

(Ngày Nay) -  Bạn có đang chăm sóc cẩn thận da - cơ quan lớn nhất cơ thể mình không? Sau đây là 9 cách  để giữ làn da luôn khỏe mạnh và trẻ trung của các chuyện gia.
Da là một cơ quan rất quan trọng đối với con người.
Da là một cơ quan rất quan trọng đối với con người.

1. Kiểm soát việc tắm nắng

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 1

Yếu tố đầu tiên bạn có thể làm để bảo vệ da của mình là kiểm soát phơi nắng. Tia cực tím (UV) từ mặt trời có thể xuyên qua da để gây tổn thương. Điều này có thể tạo các nếp nhăn, đốm gan, dạ dày và cả khối u da lành tính (không ung thư) và ác tính (ung thư).


2. Bôi kem chống nắng quanh năm

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 2

Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 15 trở lên. Hãy tìm loại kem chống nắng loại phổ rộng để đảm bảo rằng nó ngăn chặn cả hai loại tia UV.

Đừng quên bảo vệ đôi môi của bạn. Hãy sử dụng son dưỡng môi có bảo vệ SPF. Bảo vệ làn da của bạn hàng ngày hiệu quả hơn bằng cách sử dụng cả kem dưỡng da và son dưỡng môi.

3. Hạn chế ra ngoài vào buổi trưa

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 3

Thời điểm cường độ ánh nắng tăng mạnh và có hại cho da của bạn nhất là vào khoảng 10h trưa đến 4h chiều. Hãy hạn chế ra ngoài vào thời điểm này.

4. Mặc quần áo bảo vệ

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 4

Hãy mặc quần áo làm từ những loại vải dệt chặt, đeo mũ rộng vành và kính râm có khả năng ngăn tia cực tím. Một chiếc áo phông ướt ở bãi biển hoàn toàn không ngăn được tia cực tím làm hại làn da của bạn.

5. Đừng tự ý nhuộm da nâu

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 5

Không có thứ gọi là "nhuộm da an toàn". Tất cả phương pháp nhuộm da nâu, từ ánh nắng mặt trời hay giường tắm nắng nhân tạo, đều làm tổn thương da. Nó không chỉ làm cho da nhăn nheo và khô ráp, mà còn có thể tăng nguy cơ ung thư da.

6. Bỏ thói quen hút thuốc lá

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 6

Một bước quan trọng khác để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và trẻ trung là không hút thuốc lá. Hút thuốc có thể làm da bạn bị phai màu và lão hóa sớm.

7. Giữ nước cho da

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 7

Giữ làn da của bạn ẩm để làm giảm các nếp nhăn và ngăn ngừa da bị nứt hoặc bong. Tắm bằng vòi hoa sen không quá 5 - 10 phút và sử dụng nước ấm thay vì nước nóng. Nước nóng sẽ loại bỏ dầu tự nhiên khỏi da nhanh hơn.

8. Dưỡng ẩm cho da

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 8

Trong khi tắm, hãy chọn loại xà phòng nhẹ, không mùi hương có tác dụng dưỡng ẩm. Sau khi tắm xong, lau khô da bằng khăn. Sau đó, trong vòng ba phút, hãy thoa kem dưỡng ẩm để giữ độ ẩm. Kem dưỡng ẩm hoạt động tốt nhất khi da bạn vẫn còn ẩm.

9. Có chế độ ăn hợp lí và uống thật nhiều nước

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 9

Hãy ăn uống lành mạnh và uống thật nhiều nước. Uống đủ nước và bổ sung dinh dưỡng hợp lý (giàu chất chống oxy hóa) cũng giúp giữ cho làn da trẻ trung và khỏe mạnh.

Theo CNN
Nhóm nhạc BTS tích cực quảng bá văn hóa Hàn Quốc. Ảnh: Bighit Entertainment
Giới trẻ châu Á kể chuyện văn hóa dân tộc
(Ngày Nay) - Người trẻ châu Á ngày nay không chỉ năng động, sáng tạo mà còn luôn ý thức gìn giữ và phát huy bản sắc văn hóa dân tộc. Họ đang thổi bùng sức sống mới cho văn hóa truyền thống bằng những cách thức độc đáo và đầy cảm hứng.
Ảnh minh họa
Công an Hà Nội cảnh báo 24 thủ đoạn sử dụng công nghệ cao để lừa đảo chiếm tài sản
(Ngày Nay) - Theo Công an TP Hà Nội, tội phạm sử dụng công nghệ cao để lừa đảo chiếm đoạt tài sản vẫn diễn biến phức tạp, các đối tượng thường xuyên thay đổi phương thức, thủ đoạn hoạt động, lợi dụng không gian mạng để thực hiện hành vi phạm tội, gây thiệt hại đặc biệt lớn về kinh tế-xã hội.
Tầng lớp tỷ phú, giàu có tìm nơi tận hưởng cuộc sống “xa xỉ thầm lặng”
Tầng lớp tỷ phú, giàu có tìm nơi tận hưởng cuộc sống “xa xỉ thầm lặng”
(Ngày Nay) -  “Quiet luxury” - sự xa xỉ thầm lặng đang phát triển thành xu hướng sống, phong cách tận hưởng mới của giới thượng lưu. Bắt nguồn từ thời trang, xu hướng này “lấn sân” sang lĩnh vực bất động sản và được giới nhà giàu ưa chuộng. Điều này lý giải vì sao phân khu The Miyabi (thuộc Thành phố đảo Hoàng Gia - Vinhomes Royal Island) được săn đón ngay khi vừa ra mắt .
Ảnh minh họa
WHO ra mắt mạng lưới toàn cầu mới giám sát virus corona
(Ngày Nay) -  Ngày 27/3, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã ra mắt mạng lưới toàn cầu mới về virus corona CoViNet để phát hiện, theo dõi và đánh giá sớm cũng như chính xác các virus SARS-CoV-2, MERS-CoV và các chủng virus corona mới đe dọa nghiêm trọng sức khỏe cộng đồng.