Trẻ biếng ăn là tình trạng phổ biến, khiến cha mẹ lo lắng khi trẻ chậm lớn, gầy yếu và dễ mắc bệnh. Nhiều phụ huynh vì nôn nóng đã chọn cách cho con uống nhiều sữa thay cơm, với suy nghĩ sữa giàu dinh dưỡng, dễ hấp thu và có thể bù đắp năng lượng thiếu hụt từbữa ăn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây là cách làm tiềm ẩn nhiều rủi ro nếu cha mẹ không hiểu rõ đặc thù dinh dưỡng của sữa và nhu cầu phát triển toàn diện của trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sữa là nguồn thực phẩm giàu protein, canxi, vitamin D và nhiều vi chất quan trọng, đặc biệt tốt cho sự phát triển chiều cao và xương. Tuy nhiên, sữa không thể thay thế hoàn toàn cho bữa cơm hay các thực phẩm đa dạng khác trong chế độ ăn hằng ngày. Một bữa ăn cân đối của trẻ cần đủ 4 nhóm chất: Chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Duy trì bữa ăn chính: Dù trẻ ăn ít, vẫn nên duy trì 3 bữa chính mỗi ngày, ưu tiên cơm, cháo, mì, kèm rau, thịt, cá, trứng, đậu. Bổ sung sữa hợp lý: Trẻ từ 1–3 tuổi có thể uống 400– 500ml sữa/ngày, trẻ lớn hơn có thể uống 500–700ml/ ngày, chia làm 2–3 lần, tránh uống sát bữa chính để không làm trẻ no bụng. Đa dạng thực phẩm: Thay đổi cách chế biến để món ăn hấp dẫn hơn, kết hợp nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, màu sắc bắt mắt để kích thích vị giác. Khuyến khích vận động: Trẻ năng động, vui chơi ngoài trời sẽ tiêuhaonăng lượng, từ đó có cảm giác thèm ăn hơn. Tạo tâm lý thoải mái khi ăn: Không ép buộc, không dùng điện thoại hay tivi trong bữa ăn, thay vào đó khuyến khích trẻ tự xúc, tự khám phá món ăn. Trong trường hợp trẻ biếng ăn kéo dài, sụt cân, chậm phát triển hoặc kèm theo dấu hiệu bất thường (nôn ói, tiêu chảy, mệt mỏi), cha mẹ cần đưa trẻ đến cơ sở y tế để được khám dinh dưỡng và tư vấn điều trị kịp thời. Việc chỉ dựa vào sữa hoặc các loại thuốc bổ là không đủ và có thể gây hại lâu dài. THÚY HÀ Trong khi đó, sữa chủ yếu giàu đạm và canxi, nhưng lại thiếu chất xơ, sắt và một số vitamin cần thiết. Nếu cha mẹ cho trẻ uống quá nhiều sữa thay vì ăn cơm và rau củ, trẻ dễ đối mặt với: Thiếu máu thiếu sắt: Do sữa ít sắt, trong khi cơ thể trẻ đang cần nhiều cho sự phát triển. Táo bón: Do thiếu chất xơ từ rau xanh, hoa quả, ngũ cốc. Thừa năng lượng nhưng thiếu vi chất: Trẻ có thể tăng cân nhanh nhưng cơ thể không khỏe mạnh, dễ mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa sau này. Ngoài ra, khi uống quá nhiều sữa, trẻ nhanh no, không còn cảm giác thèm ăn các món khác, từ đó làm tình trạng biếng ăn ngày càng nặng hơn. Các chuyên gia khuyến cáo, sữa chỉ nên được coi là thực phẩm bổ sung, không phải “bữa ăn thay thế”. Để cải thiện tình trạng biếng ăn, cha mẹ cần kiên trì tập cho trẻ thói quen ănuống lành mạnh, thay vì phụ thuộc vào sữa. Một số nguyên tắc được chuyên gia Viện Dinh dưỡng đưa ra: Trẻ biếng ăn có thể khiến bố mẹ lo lắng nên nhiều gia đình cho uống sữa thay cơm. Vậy điều này có nên không? Trẻ biếng ăn, có nên chouống sữa thaycơm? LÊ VÂN HÀNGDỌC: 1. Làng nghề truyền thống ở Từ Sơn, Bắc Ninh; nổi tiếng khắp cả nước về sản xuất đồ gỗmỹ nghệ. 2. Đưa cho để nhận lấy và chịu trách nhiệm. 4. Có quan hệ không thể tách rời nhau, để tồn tại hoặc hoạt động. 5. Danh mục sách báo, tư liệu, v.v. lập theo những quy tắc nhất định. 7. Quân chủng hoạt động trên biển và đại dương. 8. Phụ lưu của sông La, chảy chủ yếu trong địa phận huyện Hương Sơn, Hà Tĩnh. 11. Tên hiệu của Nguyễn Trãi, nhà chính trị, văn hóa lớn dưới thời Hậu Lê ở nước ta. 12. Cảng biển tại thành phố Đà Nẵng, là một trong những cảng quan trọng nhất khu vực Trung Bộ. 14. Mỗi mặt của từng tờ giấy trong sách, báo, vở... nói chung. 16. Đất nước đông dân nhất thế giới hiện nay. GIẢI Ô CHỮ HÀNGNGANG: 1. Quốc hiệu nước ta dưới thời nhà Hồ, tên gọi có nghĩa là“sự yên vui lớn”. 3. Quốc gia cổ trong lịch sử Đông Nam Á, về sau sáp nhập vào lãnh thổ Chân Lạp. 6. Ngôi sao được xem là biểu tượng của văn chương, học thuật. 9. Tên một quẻ trong bát quái, thường tượng trưng cho nước. 10. Công việc liên lạc về kinh tế với nước sở tại nói chung. 13. Có lòng thành thật, đầy nhiệt tình. 15. Cơ quan hô hấp hình túi trong cơ thể của người và động vật bậc cao. 17. Vịnh thuộc tỉnh Khánh Hòa, được xem là bến nước sâu tốt nhất Đông NamÁ. 18. Thời kỳ Băng hà (tiếng Anh). 19. Huyện thuộc tỉnh Long An (cũ), có trung tâm là thị trấn Bình PhongThạnh. Bạnđọcgiải ôchữvàgửi vềTòasoạnNgàyNay: P201-202,NhàB5, KhuNgoạigiaoÐoàn, 298KimMã,BaÐình,HàNội. Phongbì ghi rõ: GIẢIÔCHỮNGÀYNAYSỐ452. 03bạnđọc giải đúng và gửi sớmnhất nhận01 thẻ càođiện thoại 100.000đồng/người. ĐÁP ÁN SỐ 451 Ô CHỮ SỐ 452 NGAYNAY.VN 22 BẠNĐỌC Số452 | ThứNăm, ngày 23/10/2025
RkJQdWJsaXNoZXIy MTA3Mzg1MA==