Trong cuộc sống, chúng ta thường mải mê theo đuổi những thứ mình mong muốn: tiền tài, địa vị, tình yêu, hay danh vọng.

Nhưng càng nhiều mong cầu, lòng người càng nặng trĩu bởi sự thất vọng khi không đạt được, hoặc lo lắng mất đi những gì đang có. Chính những điều này là gốc rễ của khổ đau.

Phật dạy, khổ sinh từ lòng tham – mong muốn quá nhiều điều vượt ngoài khả năng và nhu cầu thực sự của mình. Khi tâm trí bị cuốn vào những tham vọng, con người trở nên bất an, không biết đủ, và khổ đau là điều tất yếu.

Để triệt khổ, chúng ta cần học cách bớt mong cầu. Điều này không có nghĩa là từ bỏ tất cả, mà là biết buông bỏ những điều không cần thiết, chấp nhận thực tại và trân trọng những gì mình đang có.

Học cách buông bỏ: Khi nhận ra một mong cầu không mang lại hạnh phúc thực sự, hãy tập từ bỏ nó. Ví dụ, thay vì chạy theo việc được công nhận, hãy tập trung vào làm tốt công việc với tâm chân thành.

Biết đủ là hạnh phúc: Khi lòng biết đủ, bạn sẽ thấy nhẹ nhàng. Một bữa cơm đạm bạc nhưng vui vầy bên gia đình đáng quý hơn mọi cao lương mỹ vị.

Tập sống tỉnh thức: Thay vì chạy theo những gì chưa có, hãy trân trọng khoảnh khắc hiện tại. Đó chính là cánh cửa dẫn đến bình an.

Bớt mong cầu không làm ta mất đi niềm vui, mà giúp ta thoát khỏi những đau khổ do chính lòng mình tạo ra. Khi lòng không còn gợn sóng tham muốn, sự an lạc sẽ tự nhiên tìm đến, như hồ nước tĩnh lặng phản chiếu bầu trời trong xanh.