Nếu được thực hành đều đặn hàng ngày, khi ngồi thiền và trong cuộc sống sẽ cân bằng tâm lý, giảm căng thẳng, thư giãn, bình tĩnh.

Khi đó bạn nhìn mọi việc đa chiều, nhiều góc cạnh hơn nên quyết định hợp lý hơn, Khi không còn bị các cảm xúc tiêu cực chi phối (như bực tức, lo lắng, sợ hãi, tham lam) thì những quyết định sẽ đúng đắn, sâu sắc hơn.

Tuy nhiên nếu công việc, ngành nghề của bạn đang tạo nguy hiểm cho bạn hay người khác, thì Thiền cũng vô ích.

Chỉ cần tỉnh giác về bất cứ điều gì đang xảy ra. Đây là con đường đi đến chân lý của Đức Phật. Hãy tự nhiên.

Mọi việc bạn làm trong cuộc sống đều là cơ hội để hành thiền. Tất cả đều là Pháp.

Khi bạn làm việc nhà, hãy cố gắng tỉnh thức. Nếu bạn đi đổ ống nhổ hay chùi nhà vệ sinh, đừng cảm thấy rằng bạn đang ban ân huệ cho ai đó. Đổ ống nhổ cũng là Pháp.

Đừng nghĩ rằng chỉ khi nào bạn ngồi yên lặng với chân bắt chéo mới là hành thiền.

Một số bạn đã than phiền là không có đủ thì giờ để thiền. Vậy bạn có đủ thì giờ để thở không? Thiền chính là sự tỉnh thức, tự nhiên trong bất cứ việc gì bạn làm.

Thiền chỉ phát huy tác dụng khi bạn đang làm việc hữu ích, đem lại lợi lạc hay ít ra cũng không hại mình, hại người.

Ngay cả khi không cần ngồi, bạn vẫn có thể hành thiền, mà điều này còn tốt hơn nữa. Ghi nhận những gì xảy ra trong mình và thả lỏng ra.

Đem tâm quay lại bên trong và sống trong hiện tại, thư giãn thả lỏng lập lại sự quân bình an ổn. Tại đó an bình và sáng suốt có mặt.