Là chủ sáng lập phương pháp thập chỉ gia truyền Phan Nhật Anh, lương y Phan Nhật Anh - Chủ tịch Chi hội Nam y tỉnh Ninh Thuận, Giám đốc trung tâm Thập chỉ gia truyền Phan Nhật Anh ( thuộc Viện phát triển văn hoá và chăm sóc sức khoẻ cộng đồng ), hiện là Phó Chủ tịch Hội đồng khoa học Viện Khoa học nghiên cứu nhân tài nhân lực đã có những chia sẻ thiết thực và bổ ích đến bạn đọc xoay quanh phương pháp này.
Theo lương y Phan Nhật Anh, bản chất của thập chỉ là liệu pháp y học cổ truyền hiện đại hóa, tác động cơ học lên 10 đầu ngón tay (và ngón chân) để kích thích huyệt, đầu mút thần kinh và phản xạ, khơi thông kinh lạc, điều hòa khí – huyết, phục hồi chức năng tạng phủ. Phương pháp này dựa trên YHCT (âm dương – ngũ hành, khí huyết – tạng phủ – kinh lạc) kết hợp hiểu biết thần kinh – phản xạ học hiện đại.
Phân bố và tương quan: Ngón tay: ngón cái (Phế – phổi), ngón trỏ (Đại trường – tiêu hóa), ngón giữa (Tam tiêu – điều hòa năng lượng), ngón áp út (Tâm bào – tim mạch), ngón út (Tâm – thần kinh, cảm xúc). Ngón chân: ngón cái liên quan Tỳ, Can; ngón út liên quan Thận, Bàng quang. Mặt móng = mặt Dương; mặt lòng = mặt Âm. Nguyên tắc thao tác khác nhau trên mặt Âm/Dương (đẩy/pull, hướng từ đốt 2→1 hay ngược lại).
Kỹ thuật chính là xoa/miết, day, vê (lăn), gõ (vỗ), kéo giật (búng), ấn huyệt. Thao tác tập trung đầu ngón, không quá mạnh gây đau. Mỗi kỹ thuật có thời lượng/pha lặp cụ thể (ví dụ xoa 20–30 giây/ngón; ấn giữ 3–5 giây lặp 3–5 lần).
Nguyên tắc thực hành: bệnh nhân thư giãn (ngồi hoặc nằm); thao tác 1–2 lượt/ngày hoặc theo hướng dẫn, có thể kết hợp châm cứu, xoa bóp toàn thân. Một số phản ứng tốt: cảm giác ấm, thư giãn, giảm đau, đổ mồ hôi, thở sâu, buồn tiểu; trong một số trường hợp cải thiện tê liệt, phản xạ sau tai biến.
Ứng dụng lâm sàng: Phương pháp này dự phòng, phục hồi chức năng, hỗ trợ bệnh mạn tính, sau tai biến, chứng đau cơ xương, rối loạn thần kinh, rối loạn tiêu hóa, rối loạn hô hấp, các vấn đề phụ khoa, rối loạn tiền đình, và cải thiện thị lực điều tiết.
 |
Thập chỉ gia truyền Phan Nhật Anh đươcn đông đảo mọi người biết đến |
Thập chỉ gia truyền Phan Nhật Anh sử dụng phương pháp xoa Âm Dương trên 10 đầu ngón tay/chân làm ấm nóng cơ thể tự nhiên để phục hồi mạch máu, chữa lành gốc bệnh: nhằm vào việc "thông khí huyết" – nơi nào bế tắc gây đau, nơi đó được giải phóng, khai thông kinh mạch, lưu thông khí huyết, lưu thông máu toàn thân, thúc đẩy tuần hoàn máu đến da mặt, tăng cường oxy và dưỡng chất giúp nâng cơ tự nhiên, giúp phục hồi các mạch máu nhỏ bị giãn nở, ngăn ngừa tai biến, ổn định thần kinh và trẻ hoá toàn thân bền vững, kéo dài tuổi thọ.
Phục hồi sức khoẻ bên trong: Phục hồi mạch máu bị tắc nghẽn, làm bền mao mạch, giúp da hồng hào và tăng đàn hồi động mạch.
Cân bằng Âm Dương: Làm ấm nóng cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu và dưỡng chất nuôi dưỡng mô, cơ, da, bền vững từ bên trong.
Lương y Phan Nhật Anh khẳng định: Kết quả thí điểm về thập chỉ gia truyền Phan Nhật Anh triển khai từ năm 2023 đến giữa 2025 tại TP.HCM, Hà Nội, Ninh Thuận, Ninh Bình, Quảng Ngãi… ghi nhận kết quả khả quan trong cộng đồng (giảm triệu chứng, cải thiện chức năng). Ông sẽ cùng cộng sự chuẩn hóa giáo trình, phối hợp trường đào tạo YHCT, cấp chứng nhận sơ cấp, mở rộng mạng lưới đào tạo, đề nghị ghi nhận, bảo hộ quyền tác giả để phổ biến và bảo vệ phương pháp.
"Sau nhiều năm đúc kết, phương pháp xoa bóp này đã mang lại hiệu quả không chỉ bản thân thấy hài lòng mà nhiều người bệnh đánh giá cao. Nhờ đó, nhiều bệnh nhân bị méo miệng, tai biến, cơ chi yếu thông qua xoa bóp làm nóng cơ thể, lưu thông khí huyết, kích thích co thắt các cơ… đã cải thiện tình trạng hơn", lương y Phan Nhật Anh chia sẻ.
Chặng đường sắp tới, lương y Phan Nhật Anh khẳng định: "Trung tâm sẽ không ngừng nâng cao năng lực chuyên môn và đạo đức nghề y, tích cực phối hợp với các đơn vị, tổ chức, chính quyền địa phương để mang y học cổ truyền đến gần hơn với người dân. Đẩy mạnh các hoạt động thiện nguyên, khám chữa bệnh cộng đồng, hỗ trợ người yếu thế, học sinh vượt khó học giỏi, góp phần lan tỏa những giá trị nhân văn của dân tộc Việt Nam".
Tác giả: Lương y Phan Nhật Anh (Chủ sáng lập) - Chủ tịch Chi hội Nam y tỉnh Ninh Thuận. Giám đốc trung tâm Thập Chỉ Gia Truyền Phan Nhật Anh (thuộc Viện phát triển văn hoá và chăm sóc sức khoẻ cộng đồng), hiện là Phó Chủ tịch Hội đồng khoa học Viện khoa học nghiên cứu nhân tài nhân lực. Đ/c: 179 Trần Phú, Phan Rang – Tháp Chàm, Ninh Thuận. ĐT: 0377146899.
Thap Chi Gia Truyen Phan Nhat Anh: A Traditional Medicine-Based Method for Health Support
• Nature: The Thap Chi method is a modernized traditional medicine therapy that applies mechanical stimulation to the ten fingertips (and toes) to activate acupoints, nerve endings and reflex zones, unblock meridians, regulate qi and blood, and restore organ function.
• Theoretical basis: Based on Vietnamese traditional medicine (YHCT) principles (Yin–Yang, Five Elements; qi–blood, zang–fu organs, meridians) combined with modern neuro‑reflex understanding.
• Distribution and correlations:
• Fingers: thumb (Fei/Lung – respiratory), index (Large Intestine – digestion), middle (San Jiao/Triple Burner – energy regulation), ring (Pericardium – cardiovascular), little (Heart – nervous system, emotions).
• Toes: big toe associated with Spleen, Liver; little toe associated with Kidney, Bladder.
• Nail side (dorsal) = Yang; palm/sole side (ventral/plantar) = Yin. Different manipulation principles apply to Yin vs. Yang surfaces (push/pull directions, e.g., from joint 2→1 or the reverse).
• Main techniques: rubbing/stroking, kneading (circular pressing), rolling, tapping (percussion), quick pull/snap, acupressure. Work is concentrated on the fingertip/toe tip, avoid excessive force that causes pain. Each technique has recommended durations/repetitions (e.g., rubbing 20–30 seconds per digit; acupressure hold 3–5 seconds repeated 3–5 times).
• Practice principles: patient relaxed (sitting or lying); perform 1–2 rounds/day or as instructed; may be combined with acupuncture or full‑body massage.
• Common positive responses: warming sensation in hands, relaxation, pain reduction, sweating, deeper breathing, urge to urinate; in some cases improved paresthesia or motor reflexes after stroke.
• Specialized exercise sequences (examples):
• “Tang Phu” (warming the body): sequence Yang 2,1,4,5 → Yin 2,4,5 → …
• “Shortness of breath, fatigue”: Yang 1,2,4 → Yin 1,2,4,5 → …
• “Gynecology – lower abdomen”: Yang 2,1,4,5 → Yin 2,2,1,1 → …
• “Musculoskeletal – sciatica”: Yang 2,1,4,5 → Yin 2,4,5 → …
• “Eyes – accommodation”: wrist lock technique + Yang/Yin 2,1,4,5
• “Neurology – cerebral circulation”: repeated Yang/Yin sequences (Recommendation: repeat 2–3 times/day, each session 15–20 minutes; each sequence 10–20 repetitions.)
• Clinical applications: prevention, rehabilitation, support for chronic diseases, post‑stroke recovery, musculoskeletal pain, neurological disorders, digestive and respiratory disorders, gynecological issues, vestibular disorders, and improvement of ocular accommodation.
• Community deployment model:
• Local level: community classes for the elderly, post‑stroke patients, chronic sufferers; peer‑teaching model “1-to-5” for rapid dissemination. Phan Nhat Anh’s traditional “Ten-Finger” method uses Yin–Yang rubbing on the ten fingertips/toes to naturally warm the body, restore blood vessels, and heal at the root by “unblocking qi and blood.” Wherever there is painful blockage, it is released: the meridians open, qi and blood circulate, and blood flow improves throughout the body.
This promotes circulation to the facial skin, increases oxygen and nutrients for a natural lifting effect, helps repair dilated microvessels, prevents strokes, stabilizes the nervous system, and sustainably rejuvenates the whole body, extending longevity.
Restoring internal health: Reopens obstructed blood vessels, strengthens capillaries, helps the skin become rosy, and increases arterial elasticity.
Balancing Yin and Yang: Warms the body, promotes blood circulation and nutrient delivery to nourish tissues, muscles, and skin, providing lasting benefits from within.
• Family level: materials, videos, handbook for home practice; train family caregivers in safe light acupressure; provide short breathing/meditation (3–5 minutes).
• Online level: courses and instructional channels (YouTube, Zalo, TikTok), collaboration with local associations.
• Philosophy: simple and easy to learn; guided follow‑up and supervision; combine with qigong/breathing/meditation.
• Pilot results: implemented from 2023 to mid‑2025 in Ho Chi Minh City, Hanoi, Ninh Thuan, Ninh Binh, Quang Ngai, etc., with encouraging community outcomes (symptom reduction, functional improvement).
• Directions: standardize training materials into a textbook on “Thap Chi Duong Sinh,” collaborate with traditional medicine schools, offer basic certification, expand training network, and seek recognition and copyright protection to disseminate and safeguard the method.
• Author — contact: Traditional practitioner Phan Nhat Anh (Founder), President of the Southern Traditional Medicine Association of Ninh Thuan The director of the traditional Ten-Finger medicine center, Phan Nhat Anh, is affiliated with the Institute of Community Health Care. Province; currently Vice‑Chair of the Scientific Council, Institute for Talent and Human Resources Research (Vietnam Union of Science and Technology Associations). Address: 179 Tran Phu Street, Phu Ha Ward, Phan Rang–Thap Cham City, Ninh Thuan Province. Phone: +84 377146899.
