6 công dụng bất ngờ của hành lá đối với sức khỏe

In bài viết
Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong nấu ăn, hành lá còn mang lại nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là những công dụng bất ngờ của hành lá.
6 công dụng bất ngờ của hành lá đối với sức khỏe

Hành lá hay còn gọi là hành xanh, hành ta được các bà nội trợ sử dụng nhiều trong nấu nướng, từ những món ăn sống như salad, nộm, gỏi cho đến những món ăn chín…

6 công dụng bất ngờ của hành lá đối với sức khỏe - anh 1

Hành lá mang lại nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe của bạn.

Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong nấu ăn, hành lá còn mang lại nhiều lợi ích đáng ngạc nhiên cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là những công dụng bất ngờ của hành lá:

1. Tăng cường miễn dịch

Trong hành lá chứa lượng chất phytochemical phong phú, giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch rất tốt. Đồng thời, phytochemical giúp loại bỏ các enzyme tạo ra các gốc tự do trong cơ thể con người. Nhờ vậy, giúp giảm thiểu đáng kể thiệt hại do các mô tế bào và DNA.

2. Ngăn ngừa ung thư

Bên cạnh đó, hành lá giúp ngăn ngừa ung thư nhờ chứa flavonoid. Quercitin là một flavonoid trong hành lá có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư trong ruột kết, do đó làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Chất Kaempferol, một loại flavonoid khác trong hành lá cũng có tác dụng tích cực cho phụ nữ, làm giảm rủi ro liên quan với ung thư buồng trứng ít nhất là 40 %.

3. Giúp xương chắc khoẻ

Trong hành lá có chứa vitamin K và vitamin C. Cả hai loại vitamin này đều rất cần thiết cho sự tăng trưởng và duy trì xương chắc khoẻ.
Việc sử dụng hành lá thường xuyên có thể giảm thiểu hay ngăn ngừa có hiệu quả căn bệnh loãng xương ở chị em phụ nữ.

4. Thúc đẩy một trái tim khỏe mạnh

Nhờ chứa crom, vitamin B6 và lưu huỳnh, hành lá giúp giữ trái tim của bạn khỏe mạnh. Crom không chỉ làm giảm lượng triglyceride và cholesterol xấu mà còn làm tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể, do đó bảo vệ trái tim của bạn khỏi những căn bệnh tiềm ẩn.

5. Chống bệnh tiểu đường

Hành lá giúp bạn giúp điều hòa nồng độ đường trong máu, chống bệnh tiểu đường nhờ chứa của allyl propyl và crom. Trong khi allyl propyl giúp làm giảm lượng đường trong máu, thì crom có tác dụng điều chỉnh lượng đường và hạ thấp mức insulin trong máu.

6. Giúp tăng cường thị lực

Trong một thân cây hành xanh có chứa 24 microgram vitamin A có thể chuyển đổi thành retinol và bảo tồn sức khỏe mắt của bạn, nhờ đó giúp tăng cường thị lực. Bạn nên ăn hành lá thường xuyên để tăng cường thị lực nhé!.

Xem thêm:

Mách bạn bí kíp trị đôi chân bốc mùi khi đi tất nhiều

Những lưu ý để sử dụng túi sưởi an toàn trong mùa Đông

Nguy hại khôn lường của việc ngồi lâu một chỗ

hành lá sức khỏe công dụng của hành lá lợi ích của hành lá

Đọc nhiều

Đối thoại

Longform

Cùng chuyên mục

Tin mới

UNESCO công bố cẩm nang mới, tái định hình cách thức quản trị di sản thế giới
UNESCO công bố cẩm nang mới, tái định hình cách thức quản trị di sản thế giới
(Ngày Nay) - Trong bối cảnh các Di sản Thế giới phải đối mặt với sức ép ngày càng gia tăng từ phát triển kinh tế, biến đổi khí hậu đến những hạn chế trong quản trị, UNESCO cùng ba Cơ quan Tư vấn của Ủy ban di sản thế giới là ICCROM, ICOMOS và IUCN đã công bố ấn phẩm mới mang tên Quản lý Di sản Thế giới (Managing World Heritage). Ấn phẩm được xác định là tài liệu nền tảng, định hình khung hệ thống quản lý và bảo tồn không chỉ cho các Di sản Thế giới mà còn cho các địa điểm di sản nói chung.
Bali. Ảnh: Outlook Travel Magazine
Từ Bali nghĩ tới Vân Đồn - Thương cảng đệ nhất Đông Nam Á
(Ngày Nay) - Trong lúc Bali ngột ngạt trong dòng người và hiểm họa ô nhiễm môi trường vẫn là điểm đến của 6,5 triệu du khách mỗi năm, thì Vân Đồn với những lợi thế du lịch tương đồng lại vẫn đang như nàng tiên cá nép mình dưới biển xanh, như viên ngọc quý ẩn trong lớp vỏ trai.
Hội chứng khiến 5% dân số không thể vượt qua nỗi đau mất người thân
Hội chứng khiến 5% dân số không thể vượt qua nỗi đau mất người thân
(Ngày Nay) - Đối với hầu hết mọi người, nỗi đau mất mát sẽ dịu dần theo thời gian như một quy luật tự nhiên. Tuy nhiên, khoảng 5% số người trải qua biến cố này lại rơi vào trạng thái đau buồn dai dẳng và không thể nguôi ngoai, tiến triển thành một hội chứng được gọi là "rối loạn tang thương kéo dài" (Prolonged Grief Disorder - PGD).