1. Chuẩn bị sức khỏe
Với những chuyến phượt rừng, bạn cần nhất sức khỏe vì không có gì thay thế đôi chân. Đi bộ, chạy bộ thường xuyên trước thời gian bạn chuẩn bị đi rừng để cải thiện sức khỏe, luyện sự dẻo dai cho đôi chân, tránh hiện tượng đi nhiều bị chuột rút.
2. Tìm hiểu nơi đến
Tìm hiểu về địa hình, hành trình chuyến đi, vị trí, độ an toàn và thời tiết... sẽ giúp bạn có một chuyến đi hoàn hảo hơn. Bạn phải tính toán khả năng di chuyển phù hợp với sức lực, tránh bị quá sức. Mỗi người có khả năng đi bộ khoảng từ 12 đến15 km.
Trước khi đi, bạn phải thông báo cho người thân hành trình chuyến đi, thời gian đi của bạn để đề phòng bất trắc có thể xảy đến.
3. Chuẩn bị giấy tờ
Xác định thời gian, thời tiết để chuẩn bị đồ cho chuyến đi rừng và có những phương án cụ thể. Nếu đi đến khu vực ở vùng biên giới hoặc khu bảo tồn, bạn phải chuẩn bị những giấy tờ cần thiết. Nên mang theo bản đồ, một bản copy về lịch trình của bạn trong hành lý.
4. Nên đi theo nhóm đông người
 |
Nên đi theo một nhóm người. |
Giữa rừng hoang sơ, bạn chỉ là một chấm nhỏ trong bạt ngàn cây rừng. Vì vậy nên đi theo đoàn, nhóm, để tránh lạc đường và có thể hỗ trợ lẫn nhau trong trường hợp rủi ro.
5. Vật dụng cá nhân
Bạn phải đề phòng bất kỳ trường hợp thời tiết nào cũng có thể xảy ra như mưa rừng, bão... Nên mang theo chiếc ba lô có khả năng chống thấm, giày đi rừng chuyên dụng có đế mềm và khả năng chống trơn trượt. Ngoài ra phải mang theo quần áo ấm, ủng lội nước, áo mưa, quần áo kín, chống thấm nước hoặc côn trùng cắn... Không thể thiếu tất chống vắt, tất ấm, khăn quàng cổ, mũ, găng tay và các đồ vệ sinh cá nhân.
Trong các chuyến khám phá mạo hiểm, bạn nên mang theo bao cao su, nó có thể dùng làm ga-rô cầm máu, thổi lên trở thành bao đựng điện thoại, máy ảnh, máy quay phim khi gặp sông suối.
6. Vật dụng cho đoàn, nhóm
Lều trại, dây thừng (loại dây dù), tấm trải, túi ngủ, dao đi rừng, bật lửa, nến đốt, nồi niêu xoong chảo, ấm đun nước... tùy theo chuyến đi của các bạn. Các đồ nghề khác (nếu có) như máy nghe nhạc Ipod hay MP3, máy định vị GPS, la bàn, máy ảnh, một cuốn sổ nhỏ và cây bút để ghi chép lại những kinh nghiệm quý báu trên đường.
7. Thuốc men
Một số thuốc men cơ bản như thuốc tiệt khuẩn nước, dầu gió, hạ sốt, trị cảm, đau bụng, kháng sinh, bông băng, thuốc đỏ, cồn y tế, kem chống muỗi, vắt...
8. Trang phục đi rừng
Nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái. Một chiếc áo phông vào mùa hè có thể thấm hút mồ hôi tốt, khoác thêm một chiếc áo dài tay bên ngoài để tránh bị cây rừng cào xước, cũng có khả năng giữ nhiệt độ cơ thể.
9. Thức ăn
Một số đồ ăn có thể bảo quản lâu và dễ sử dụng, nhiều năng lượng như ruốc, xúc xích, bánh mì, đồ hộp, lương khô, mì tôm, thịt bò khô, lạc rang mặn, rau khô đóng gói, bánh quy, kẹo ngọt, chocolate, viên C sủi để tăng cường sức đề kháng. Nước uống là thứ không thể thiếu khi đi rừng.
10. Cách di chuyển
Nếu di chuyển trong vùng cây rậm rạp, bạn nên đánh dấu đoạn đường vừa đi qua bằng các dấu hiệu đơn giản để tránh quay lại chỗ cũ. Nếu có chướng ngại vật, nên thông báo cho người đi sau.
Di chuyển theo cự ly để có thể hỗ trợ nhau khi gặp sự cố, không nên tách ra đi một mình, nhất là khi vượt suối, qua vực, đi trên đường hiểm.
Đừng nên tháo ba lô khi bạn dừng lại, hãy coi đó là điểm tựa khi nghỉ ngơi. Nên đến bản làng và ngủ lại qua đêm tại nhà dân địa phương, hoặc hạ trại gần nhà dân, nấu ăn nhờ.
Nếu cắm trại trong rừng nên làm khi trời còn sớm, bên cạnh nguồn nước. Khi đốt lửa nên duy trì ngọn lửa suốt đêm để tránh thú dữ. Để tránh bị rắn bò vào lều trại, nên đập dập tỏi hòa với nước rồi rắc đều xung quanh vị trí nghỉ ngơi. Bạn nên trò chuyện với người bản địa để có được những thông tin cần thiết và hiểu sâu thêm về nơi đang đến.
11. Cách xử lý khi gặp sự cố
Nếu chẳng may đến địa phận của lâm tặc, bạn hãy nhanh chóng rời xa lán trại của họ hoặc nếu chạm mặt chỉ nói những câu xã giao rồi tìm cách rời nhanh nhất có thể.
 |
Nên trò chuyện với những người bản địa để hiểu thêm về địa hình nơi mình đang đi. |
Trường hợp sa vào bẫy thú, bạn phải bình tĩnh và gọi người ứng cứu. Đừng cố tìm cách giãy giụa để thoát, bạn sẽ bị mắc kẹt sâu hơn.
Côn trùng cắn, đốt nên xé chút giấy thấm nước bọt đậy lên vết thương để cầm máu. Nếu bị rắn cắn nên buộc ca rô theo hướng dẫn của y tế và xuống núi thật nhanh. Trong trường hợp khẩn cấp, bạn có thể rạch một vết đường nhỏ để hút nọc độc ra.
Nếu không may bị lạc, bình tĩnh chính là điều quan trọng mà bạn cần phải nhớ để tránh bị mất phương hướng do hoảng sợ. Sau đó bạn nên tìm những đường mòn hay đi theo dòng nước chảy. Ngoài ra, bạn có thể đốt lửa tạo khói, hoặc phát ra âm thanh, tín hiệu để hy vọng sự giúp đỡ. Có thể ăn trái cây rừng (không có độc), tuyệt đối không ăn những loại nấm độc, có màu sắc sặc sỡ.
