Điểm danh những thực phẩm nên kiêng kỵ ngày "đèn đỏ"

Để cơ thể khỏe mạnh, bạn nên tránh xa những thực phẩm dưới đây khi đang trong kỳ "đèn đỏ".
Điểm danh những thực phẩm nên kiêng kỵ ngày "đèn đỏ"

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa như pho mát, sữa chua sẽ cản trở sự hấp thụ magie, do đó bạn không nên dùng trong kỳ "đèn đỏ".

Cua, ốc

Cua, ốc có tính hàn cao, vì vậy các bạn không nên ăn chúng trong thời kỳ đèn đỏ để tránh bị đau bụng nhiều hơn.

Socola

Điểm danh những thực phẩm nên kiêng kỵ ngày "đèn đỏ" - anh 1

Socola có thể gây mất ổn định cảm xúc và dẫn đến cơn nghiện “của ngọt” khiến cho nhu cầu vitamin B tăng cao. Nếu bạn ăn socola trong thời kỳ “đèn đỏ” dễ làm mất ổn định lượng đường trong máu, ảnh hưởng đến sự cân bằng của nội tiết tố và gây cảm giác khó chịu, lo lắng.

Hạt tiêu, ớt, đinh hương

Trong kỳ nguyệt san, các bạn gái nên ăn đầy đủ chất, tránh xa các loại gia vị có tính kích thích mạnh như hạt tiêu, ớt… Nếu như ăn nhiều gia vị cay nồng, bạn sẽ phải hứng chịu những cơn đau bụng thất thường, rong kinh. Vì vậy hãy chú ý hơn đến vấn đề này các bạn gái nhé.

Chè xanh

Điểm danh những thực phẩm nên kiêng kỵ ngày "đèn đỏ" - anh 2

Chè xanh có chứa tới hơn 30% axit tannic, chất này dễ kết hợp với sắt tạo kết tủa, tiêu hao vitamin B trong cơ thể và gây cản trở sự hấp thu của đường ruột. Trong thời kỳ nguyệt san, uống nước chè xanh còn khiến ngực tức nhiều hơn, cảm xúc bất ổn.

Đồ uống có ga

Trong đồ uống có ga chứa hàm lượng phốt phát cao, gây khó hấp thụ sắt trong cơ thể, điều này không tốt cho một cơ thể đang “thiếu máu” của bạn gái. Ngoài ra uống quá nhiều đồ có ga còn làm giảm acid trong dạ dày, gây cảm giác chán ăn.

Hồng đỏ

Trong kỳ kinh nguyệt, các bạn gái cần bổ sung thêm sắt và không nên ăn hồng đỏ vì trong hồng đỏ có chứa axit tannic, cản trở sự hấp thụ sắt trong cơ thể.

Đồ uống lạnh

Ăn uống không hợp lý trong những ngày ấy sẽ gây cản trở tiêu hóa, tổn thương dương khí, lạnh trong… Sử dụng đồ uống lạnh trong thời kỳ đèn đỏ còn khiến máu lưu thông không tốt, lượng máu kinh ra không đều, đau bụng.

Cà phê

Điểm danh những thực phẩm nên kiêng kỵ ngày "đèn đỏ" - anh 3

Trong cà phê có chứa cafein, đặc biệt với các bạn gái trong kỳ "đèn đỏ", cà phê dễ khiến cho tâm trạng bồn chồn, khó chịu, tiêu hao lượng vitamin B có trong cơ thể, cản trở quá trình hấp thu cacbonhydrat.

Măng

Măng có tính hàn, nhiều chất xơ và canxi khó hòa tan, lời khuyên cho các bạn gái là không ăn măng khi đang "chiến đấu" với cô bạn nguyệt san.

Rượu

Uống nhiều rượu sẽ làm hỏng quá trình chuyển hóa cacbonhidrat, gây giãn mạch máu và khiến cho máu kinh nhiều trong những ngày đầu tiên cũng như “ra” ồ ạt sau khi uống.

Đồ nướng

Điểm danh những thực phẩm nên kiêng kỵ ngày "đèn đỏ" - anh 4

Các loại đồ nướng luôn rất ngon miệng, nhưng thật không may, chúng lại chứa lượng lớn chất béo chuyển hóa, làm tăng nồng độ estrogen. Loại thực phẩm này có thể gây cho bạn những cơn đau tử cung trong thời kỳ đèn đỏ. Thay vào đó, bạn nên ăn bánh mì giàu chất xơ, hoặc bánh mì nguyên hạt nếu bạn đang ăn kiêng.

Muối, thức ăn mặn

Trong thời kỳ “đèn đỏ”, ăn muối hay thức ăn quá mặn sẽ bị đau đầu, dễ bực tức. Vì vậy, bạn nên tránh ăn những đồ ăn mặn nhé!
Ông Ngô Đông Hải giữ chức Phó Trưởng Ban Tuyên giáo Trung ương
Ông Ngô Đông Hải giữ chức Phó Trưởng Ban Tuyên giáo Trung ương
(Ngày Nay) - Chiều 22/11, tại Hà Nội, Ban Tuyên giáo Trung ương tổ chức Hội nghị công bố quyết định của Bộ Chính trị về việc điều động, phân công, bổ nhiệm Ủy viên Trung ương Đảng, Bí thư Tỉnh ủy Thái Bình Ngô Đông Hải giữ chức Phó Trưởng Ban Tuyên giáo Trung ương.
Miễn vé tham quan Thành nhà Hồ trong Ngày Di sản văn hóa Việt Nam
Miễn vé tham quan Thành nhà Hồ trong Ngày Di sản văn hóa Việt Nam
(Ngày Nay) - Ngày 22/11, Trung tâm Bảo tồn Di sản Thành nhà Hồ (huyện Vĩnh Lộc, Thanh Hóa) cho biết, nhân kỷ niệm Ngày Di sản văn hóa Việt Nam (23/11/2005 - 23/11/2024), Trung tâm sẽ miễn vé cho du khách trong nước và quốc tế đến tham quan, trải nghiệm tại di sản Thành nhà Hồ.
Kháng thuốc tăng nguy cơ lây lan bệnh, bệnh nặng và tử vong
Kháng thuốc tăng nguy cơ lây lan bệnh, bệnh nặng và tử vong
(Ngày Nay) - Ngày 22/11, tại Hà Nội, Bộ Y tế phối hợp với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các đối tác quốc tế tổ chức mít tinh hưởng ứng “Tuần lễ Thế giới nâng cao nhận thức về kháng thuốc” từ ngày 18-24/11/2024 và Hội nghị triển khai Kế hoạch hành động phòng, chống kháng thuốc lĩnh vực y tế giai đoạn 2024 – 2025.
Thứ trưởng Bộ VH,TT&DL Hồ An Phong.
Hội nghị triển khai Chỉ thị 30/CT-TTg: Bước ngoặt quan trọng cho ngành công nghiệp văn hóa Việt Nam
(Ngày Nay) - Ngày 21 và 22/11/2024, Bộ VH,TT&DL đã tổ chức Hội nghị triển khai Chỉ thị số 30/CT-TTg ngày 29/8/2024 của Thủ tướng Chính phủ về phát triển các ngành công nghiệp văn hóa Việt Nam. Hội nghị được kỳ vọng trở thành bước đột phá, đặt nền tảng cho sự phát triển mạnh mẽ và bền vững của ngành công nghiệp văn hóa. Liên hiệp các Hội UNESCO Việt Nam cũng cử đại diện tham dự hội nghị nhằm học hỏi kinh nghiệm thực tiễn để thúc đẩy công nghiệp văn hóa gắn liền với hợp tác toàn cầu.
Bước tiến đột phá trong dự án xây dựng Bản đồ Tế bào con người
Bước tiến đột phá trong dự án xây dựng Bản đồ Tế bào con người
(Ngày Nay) - Các nhà khoa học quốc tế ngày 20/11 đã công bố bản thiết kế đầu tiên về sự phát triển của hệ xương người, đánh dấu bước tiến quan trọng trong dự án Bản đồ Tế bào con người (Human Cell Atlas), một nỗ lực lớn nhằm tạo ra bản đồ sinh học chi tiết của mọi loại tế bào trong cơ thể người.
Gia Lai : Ngôi cổ tự duy nhất được phong sắc tứ
Gia Lai : Ngôi cổ tự duy nhất được phong sắc tứ
(Ngày Nay) - Gia Lai hiện có hàng trăm ngôi chùa, trong đó có nhiều chùa đã qua trăm năm lịch sử. Nhưng chỉ duy nhất chùa Tân An (đường Nguyễn Thiếp, phường Tây Sơn, thị xã An Khê) được sự công nhận và ban tặng của hoàng gia nhà Nguyễn, gọi là sắc tứ.
Sắp xếp đơn vị hành chính của 12 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương
Sắp xếp đơn vị hành chính của 12 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương
(Ngày Nay) - Thay mặt Ủy ban Thường vụ Quốc hội, Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn đã ký ban hành các Nghị quyết của Ủy ban Thường vụ Quốc hội về việc sắp xếp đơn vị hành chính giai đoạn 2023 - 2025 của 12 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương, gồm: An Giang, Đồng Tháp, Hà Nam, Hà Nội, Hà Tĩnh, TP Hồ Chí Minh, Phú Thọ, Sơn La, Quảng Ngãi, Quảng Trị, Trà Vinh, Vĩnh Phúc, giai đoạn 2023 – 2025.
Đặc sắc chương trình giao lưu "Sắc màu di sản"
Đặc sắc chương trình giao lưu "Sắc màu di sản"
(Ngày Nay) - Tối 21/11, tại hồ Nguyên Phi Ỷ Lan (thành phố Bắc Ninh), Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Bắc Ninh tổ chức Chương trình nghệ thuật dân ca trên thuyền và giao lưu các miền di sản chủ đề "Sắc màu di sản".
Phật dạy 5 điều thân kính với làng xóm
Phật dạy 5 điều thân kính với làng xóm
(Ngày Nay) - Mối quan hệ làng xóm cũng có những nhiêu khê và phức tạp, nếu không khéo thì từ thâm tình lại hóa ra giận ghét, thậm chí là oán thù. Cho nên Đức Phật rất tinh tế khi dạy phải thân kính với bà con.