Nguy cơ mắc trĩ vì thói quen dùng điện thoại khi đi vệ sinh

Điện thoại thông minh đã trở thành vật bất ly thân với nhiều người. Nhưng chính thói quen không rời nó ngay cả khi đi vệ sinh khiến nguy cơ mắc trĩ gia tăng.
Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

Theo Business Telegraph tổng hợp từ Mayo Clinic, số liệu thống kê cho thấy cứ 4 người sẽ có 3 người mắc trĩ ở một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Thói quen dùng điện thoại khi đi vệ sinh khiến nguy cơ mắc bệnh tăng cao.

“Trước đây một số người thường mang sách vào đọc trong thời gian đi vệ sinh thì giờ là điện thoại thông minh”, bác sĩ đa khoa Sarah Jarvis (Anh) nói.

Theo bà Jarvis, xem điện thoại khi đi vệ sinh khiến cơ thể không tập trung xử lý "việc chính". Khi đó, não bộ đang theo dõi các tin tức khác khiến chúng ta ở lâu hơn trong nhà vệ sinh, tạo thành áp lực ở tĩnh mạch trực tràng dưới. Áp lực này khiến chúng phình ra và lâu dần tạo thành các búi trĩ.

Việc ngồi quá lâu trong nhà vệ sinh có thể làm cho vi khuẩn từ phân tác động lên hậu môn. Đó là chưa kể đến nguy cơ tấn công của vi khuẩn từ màn hình điện thoại.

Ngoài ra, nguyên nhân mắc trĩ còn có thể là tiêu chảy hoặc táo bón mạn tính, béo phì, mang thai, quan hệ tình dục qua đường hậu môn, ăn chế độ ăn ít chất xơ hoặc thường xuyên nâng tạ nặng.

Một số triệu chứng mắc trĩ bao gồm:

- Phân xuất hiện máu, chất nhờn

- Ngứa quanh vùng hậu môn

- Đi vệ sinh xong vẫn còn cảm giác muốn giải tỏa

Theo nghiên cứu của Medical News, trên toàn thế giới, tỷ lệ mắc bệnh trĩ ước tính khoảng 4,4%. Trong đó, tỷ lệ mắc trĩ ở những người ít vận động lên đến hơn 70%. Để ngừa trĩ, sau khi ngồi khoảng 50 phút, bạn nên đứng dậy vận động 5-10 phút để khí huyết lưu thông tốt hơn, giảm áp lực cho vùng hậu môn, ngăn việc hình thành búi trĩ.

Ngoài ra, không nên nhịn đại tiện quá lâu hoặc dùng lực quá mạnh khi đi vệ sinh. Việc duy trì thời gian đại tiện cố định cũng giúp cho cơ thể điều chỉnh, cân bằng chức năng của hệ tiêu hóa.

Các nghiên cứu cho thấy, ở những người ít vận động, nguy cơ mắc trĩ cao gấp 2 lần. Bạn nên duy trì thói quen vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày. Điều đó vừa giúp cơ thể dẻo dai, vừa giúp tránh áp lực trên vùng hậu môn.

Dinh dưỡng bạn nạp vào cơ thể hàng ngày là một trong những yếu tố quyết định đến sự phát triển của hệ tiêu hóa. Thiếu đi chất xơ và vitamin sẽ dẫn tới táo bón. Chính vì vậy chế độ ăn ngừa táo bón cũng chính là biện pháp phòng bệnh trĩ hiệu quả.

Theo Zing
'Lời nguyền hậu Olympic' của các đời Thủ tướng Nhật Bản
'Lời nguyền hậu Olympic' của các đời Thủ tướng Nhật Bản
(Ngày Nay) - Việc thủ đô Tokyo liên tục phải áp đặt tình trạng khẩn cấp do sự lây lan nhanh của biến thể Delta trong thời điểm Olympic Tokyo 2020 đang diễn ra, khiến cho triển vọng chính trị của Thủ tướng Suga Yoshihide ngày càng rơi vào thế bấp bênh.
Chương trình “San sẻ gánh lo mùa dịch” được Vinamilk thực hiện trong tháng sinh nhật, với tổng giá trị trợ giá bằng sản phẩm gần 170 tỷ đồng
Vinamilk hỗ trợ sản phẩm dinh dưỡng thiết yếu nhằm trợ giá người tiêu dùng lên đến gần 170 tỷ đồng
(Ngày Nay) - Ngày 01/08/2021 – Để san sẻ khó khăn trong mùa dịch, trong tháng sinh nhật Công ty (tháng 8/2021), Vinamilk thực hiện chương trình hỗ trợ quà tặng nhằm trợ giá cho người tiêu dùng trên nhiều loại sản phẩm dinh dưỡng thiết yếu . Tổng giá trị gói hỗ trợ này lên đến gần 170 tỷ đồng .
Quân đội tuần tra đường phố Sydney
Quân đội tuần tra đường phố Sydney
(Ngày Nay) - Đầu tuần này, các nhà chức trách Australia đã gia hạn 3 ngày phong tỏa ở thành phố Brisbane (bang Queensland) và một số khu vực lân cận trong khi hàng trăm binh sĩ bắt đầu tuần tra thành phố Sydney (bang New South Wales) để đảm bảo người dân không vi phạm lệnh phong tỏa.
Thủ tướng Phạm Minh Chính. (Ảnh: Dương Giang/TTXVN)
Thủ tướng Phạm Minh Chính gửi thư động viên các lực lượng tuyến đầu phòng, chống dịch COVID-19
(Ngày Nay) -Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính vừa gửi thư động viên, bày tỏ trân trọng, biểu dương và đánh giá rất cao những đóng góp, hy sinh, nỗ lực hết mình của lực lượng tuyến đầu chống dịch. Đảng, Nhà nước và Nhân dân luôn ở bên cạnh, mong các đồng chí tiếp tục thể hiện ý chí "chân cứng đá mềm", trái tim nhiệt huyết, tấm lòng nhân ái để phục vụ đồng bào, luôn hoàn thành tốt nhiệm vụ, xứng đáng với niềm tin, sự mong muốn của Đảng, Nhà nước và Nhân dân.
Tạo thuận lợi cho doanh nghiệp để phục hồi tăng trưởng kinh tế. Ảnh: TTXVN.
Đẩy mạnh tiêm vaccine, gỡ vướng lưu thông hàng hóa để tăng trưởng
(Ngày Nay) - Theo công bố mới nhất của Tổng cục Thống kê, các chỉ số sản xuất công nghiệp, hoạt động đầu tư, thương mại, vận tải và du lịch... trong tháng 7/2021 đều giảm do COVID-19 bùng phát kéo dài. Các chuyên gia kinh tế cho rằng, việc đẩy nhanh tốc độ tiêm vaccine, kiểm soát dịch; tạo thuận lợi lưu thông hàng hóa sẽ giúp Việt Nam phục hồi đà tăng trưởng.