Những tác hại của nước ngọt có gas có thể bạn chưa biết

Rất nhiều người thích uống nước ngọt có gas, thậm chí là ngày nào cũng uống mà không biết tới những tác hại của chúng tới sức khỏe.
Những tác hại của nước ngọt có gas có thể bạn chưa biết

Tiểu đường

Những người hay uống nước ngọt có gas hay mắc tiểu đường loại 2. Một số nghiên cứu cho thấy, uống 1 lon nước ngọt có gas mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường từ 18 – 26%.

Béo phì

Một trong những nguyên nhân mắc bệnh béo phì là do uống nước ngọt có gas. Một lon coca chứa đến 150 calo, bên cạnh đó nó cũng kích thích cảm giác thèm ăn đồ ngọt và các thực phẩm chứa lượng carbohydrate cao khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Những tác hại của nước ngọt có gas có thể bạn chưa biết - anh 1

Uống nhiều nước ngọt có gas sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe.

Ảnh hưởng đến thận

Theo nghiên cứu của Hội thận học Hoa Kỳ, phụ nữ uống hai ly nước ngọt có ga mỗi ngày có nguy cơ giảm 30% chức năng thận và uống một lít nước ngọt trong tuần cũng sẽ làm gia tăng 15% nguy cơ mắc sỏi thận.

Khi uống nhiều nước ngọt, thận cần phải làm việc nhiều hơn so với bình thường khiến chúng tổn thương và hoạt động kém hiệu quả.

Loãng xương

Trong một nghiên cứu phát hiện ra rằng uống nhiều đồ uống có gas làm tăng nguy cơ loãng xương. Bởi trong đồ uống có gas chứa một lượng đáng kể axit photphoric làm tăng tốc độ thải canxi qua đường nước tiểu, gây yếu xương và loãng xương.

Ợ nóng

Đồ uống có ga khiến cho dạ dày phồng lên, gây kích ứng thực quản. Coca cũng chứa một lượng caffein tương đối kích thích dạ dày, gây kích ứng niêm mạc và là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng.

Hoàng Thúy (t/h)

>>> Xem thêm:

3 chế độ ăn kiêng không nên áp dụng

Mắc ung thư vì uống nước không đúng cách

Điểm danh những bệnh phụ khoa gây nguy hiểm cho chị em

Cựu Tổng thống Mỹ Donald Trump (trái) và Phó Tổng thống Kamala Harris đang chạy đua với thời gian. Ảnh: ABC.
Cuộc đua sít sao trước thềm ngày bầu cử Mỹ
(Ngày Nay) - Trước thềm ngày bầu cử Tổng thống Mỹ 2024 (5/11), hai ứng cử viên của đảng Dân chủ và đảng Cộng hòa đang chạy đua với thời gian nhằm kêu gọi sự ủng hộ của các nhóm cử tri chưa đưa ra quyết định, trong bối cảnh cuộc đua vào Nhà Trắng vẫn rất sít sao.
Khai thác chất liệu truyền thống dân tộc: Xu hướng sáng tác của nghệ thuật múa đương đại
Khai thác chất liệu truyền thống dân tộc: Xu hướng sáng tác của nghệ thuật múa đương đại
(Ngày Nay) - Cùng với các loại hình nghệ thuật khác, nghệ thuật múa Việt Nam đang tạo dấu ấn với công chúng trong việc khai thác những chất liệu truyền thống vào các tác phẩm, vừa giữ gìn bản sắc văn hóa dân tộc, vừa mang hơi thở cuộc sống đương đại vào các tác phẩm, tạo nên bản sắc của múa Việt trước thế giới.