Tắm hơi thường xuyên tốt cho tim mạch

Các chuyên gia cho biết, việc đổ mồ hôi thường xuyên trong phòng tắm hơi có thể làm giảm nguy cơ tử vong vì đau tim hoặc đột quỵ.
Một người càng dành nhiều thời gian trong phòng xông hơi, càng ít có khả năng chết vì những căn bệnh liên quan đến tim hoặc mạch máu.
Một người càng dành nhiều thời gian trong phòng xông hơi, càng ít có khả năng chết vì những căn bệnh liên quan đến tim hoặc mạch máu.

Nhiệt độ cao làm cho tim đập tương tự như khi tập thể dục, giúp làm giãn mạch máu và giảm huyết áp.

Các nhà khoa học đã kiểm tra thói quen xông hơi của 1.688 người trên 50 tuổi và theo dõi sức khỏe của họ trong vòng 15 năm.

Một người càng dành nhiều thời gian trong phòng xông hơi, càng ít có khả năng chết vì những căn bệnh liên quan đến tim hoặc mạch máu.

Các nhà khoa học tại Đại học Miền Đông Phần Lan cho biết trên tạp chí điện tử BMC Medicine, tắm hơi có tác dụng tốt ngay cả với những người có sức khỏe kém. Jari Laukkanen, đồng tác giả của nghiên cứu cho biết: “Tần suất tắm hơi thường xuyên hơn có thể tỷ lệ thuận với nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch thấp hơn”.

Những người xông hơi hai hoặc ba lần một tuần sẽ giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ 25%. Bốn đến bảy lần trong tuần sẽ giảm nguy cơ tới 77%.

Nhiệt độ phòng tắm hơi được khuyến cáo là từ 176 đến 212 độ F (80 đến 100 độ C), với các lần xông kéo dài khoảng từ 5 đến 20 phút.

Tuy vậy, giáo sư Kausik Ray, thuộc trường Imperial College London, cũng cho rằng, có khả năng những người thích xông hơi là những người có chế độ ăn uống tốt hơn và chịu khó chăm sóc sức khỏe của họ nhiều hơn.

theo New York Post

Khai thác chất liệu truyền thống dân tộc: Xu hướng sáng tác của nghệ thuật múa đương đại
Khai thác chất liệu truyền thống dân tộc: Xu hướng sáng tác của nghệ thuật múa đương đại
(Ngày Nay) - Cùng với các loại hình nghệ thuật khác, nghệ thuật múa Việt Nam đang tạo dấu ấn với công chúng trong việc khai thác những chất liệu truyền thống vào các tác phẩm, vừa giữ gìn bản sắc văn hóa dân tộc, vừa mang hơi thở cuộc sống đương đại vào các tác phẩm, tạo nên bản sắc của múa Việt trước thế giới.
Thời tiết chuyển mùa, gia tăng ca bệnh đột quỵ
Thời tiết chuyển mùa, gia tăng ca bệnh đột quỵ
(Ngày Nay) -  Đắk Lắk đang vào thời điểm chuyển mùa, thời tiết thay đổi đột ngột từ nóng sang lạnh khiến số ca đột quỵ gia tăng, có nguy cơ tử vong cao nếu không được cấp cứu và xử trí kịp thời.
Ban lãnh đạo Viettel chúc mừng đồng chí Cao Anh Sơn và đồng chí Nguyễn Đạt được bổ nhiệm Phó Tổng Giám đốc Tập đoàn.
Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội Viettel có thêm 2 Phó Tổng Giám đốc
(Ngày Nay) - Sáng 2/11, tại Văn phòng Quân ủy Trung ương, Đại tướng Phan Văn Giang, Ủy viên Bộ Chính trị, Phó Bí thư Quân ủy Trung ương, Bộ trưởng Bộ Quốc phòng đã trao Quyết định số 420/QĐĐ-BQP và Quyết định số 468/QĐĐ-BQP ngày 1/11/2024 về việc bổ nhiệm cán bộ cho Thượng tá Cao Anh Sơn và Trung tá Nguyễn Đạt giữ chức vụ Phó Tổng Giám đốc Tập đoàn Công nghiệp - Viễn thông Quân đội (Viettel).