7 yếu tố không ngờ ảnh hưởng tới huyết áp

(Ngày Nay) - Chỉ số huyết áp có thể bị ảnh hưởng bởi những yếu tố không ngờ dưới đây. 
Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

1. Tư thế ngồi

Cách bạn ngồi trong khi đo huyết áp có thể ảnh hưởng tới chỉ số huyết áp vì tư thế khác nhau dẫn tới tuần hoàn máu khác nhau. Hãy ngồi thẳng với bàn chân thư giãn trên bề mặt rắn.

2. Tư thế cánh tay

Nếu bạn muốn có chỉ số huyết áp chính xác, cánh tay bạn cần để thẳng, trước mặt và thư giãn trên một bề mặt và không để tay giơ cao trong không khí.

3. Bàng quang

Bàng quang đầy đôi khi có thể khiến chỉ số huyết áp rất cao và không chính xác, vì vậy cần đi tiểu trước khi kiểm tra huyết áp.

4. Hút thuốc

Hút thuốc ngay trước khi đo huyết áp có thể đưa ra các chỉ số không chính xác vì hút thuốc làm tăng co thắt động mạch, gây cao huyết áp tạm thời.

5. Ăn mặn

Nếu bạn ăn nhiều muối vài giờ trước khi kiểm tra huyết áp, chỉ số huyết áp có thể không chính xác vì muối làm tăng huyết áp tạm thời.

6. Mất nước

Nếu cơ thể bị mất nước, chỉ số huyết áp có thể tạm thời hạ xuống. Vì vậy cần uống nhiều nước trước khi đo huyết áp.

7. Vòng bít máy đo huyết áp

Nếu vòng bít máy đo huyết áp được gắn vào tay của bạn khi đo huyết áp quá chặt hoặc quá lỏng, nó có thể đưa ra chỉ số không chính xác. Vì vậy, cần điều chỉnh phù hợp.

 Theo Sức khỏe đời sống

Cựu Tổng thống Mỹ Donald Trump (trái) và Phó Tổng thống Kamala Harris đang chạy đua với thời gian. Ảnh: ABC.
Cuộc đua sít sao trước thềm ngày bầu cử Mỹ
(Ngày Nay) - Trước thềm ngày bầu cử Tổng thống Mỹ 2024 (5/11), hai ứng cử viên của đảng Dân chủ và đảng Cộng hòa đang chạy đua với thời gian nhằm kêu gọi sự ủng hộ của các nhóm cử tri chưa đưa ra quyết định, trong bối cảnh cuộc đua vào Nhà Trắng vẫn rất sít sao.
Khai thác chất liệu truyền thống dân tộc: Xu hướng sáng tác của nghệ thuật múa đương đại
Khai thác chất liệu truyền thống dân tộc: Xu hướng sáng tác của nghệ thuật múa đương đại
(Ngày Nay) - Cùng với các loại hình nghệ thuật khác, nghệ thuật múa Việt Nam đang tạo dấu ấn với công chúng trong việc khai thác những chất liệu truyền thống vào các tác phẩm, vừa giữ gìn bản sắc văn hóa dân tộc, vừa mang hơi thở cuộc sống đương đại vào các tác phẩm, tạo nên bản sắc của múa Việt trước thế giới.