8 lưu ý phong thủy trong phòng ngủ giúp bạn ngủ ngon

Với 8 lưu ý phong thủy phòng ngủ dưới đây, bạn có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình mỗi đêm, để sẵn sàng đón chờ ngày mới tươi sắc.
8 lưu ý phong thủy trong phòng ngủ giúp bạn ngủ ngon

1. Đặt vị trí giường ngủ đúng cách

8 lưu ý phong thủy trong phòng ngủ giúp bạn ngủ ngon - anh 1

Đầu giường tựa vào tường, giường ngủ xa cửa sổ là những nguyên tắc

phong thủy bày trí phòng ngủ đúng cách

Để ngủ ngon và nhanh chóng hồi phục lại sức khoẻ, phòng ngủ cần ở xa vị trí cửa ra vào (cửa chính) của ngôi nhà. Vì khi đó, về mặt tâm lý, bạn sẽ cảm thấy an toàn hơn.

Ngoài ra, một chiếc giường ngủ hợp phong thủy là phải kê ở xa cửa phòng và cửa sổ. Bạn cũng không nên đặt gương đối diện với giường ngủ để tránh việc gặp ác mộng hay ngủ không ngon giấc.

2. Giữ cho đầu óc thanh thản

8 lưu ý phong thủy trong phòng ngủ giúp bạn ngủ ngon - anh 2

Gạt bỏ mọi muộn phiền, buồn bực để có giấc ngủ ngon lành

Nguyên tắc tiếp theo để có giấc ngủ ngon là bạn phải loại bỏ hoàn toàn những rắc rối trong công việc và gia đình sang một bên. Không để những cảm giác giận dữ, lo lắng, buồn bực xâm chiếm đầu óc trước khi bước lên giường ngủ. Thay vì ôm nỗi buồn chán, lo toan, bạn hãy tập viết ra giấy rối đốt nó đi hoặc tìm đến bạn bè, người thân để san sẻ.

3. Dọn dẹp phòng ngủ sạch sẽ

8 lưu ý phong thủy trong phòng ngủ giúp bạn ngủ ngon - anh 3

Thường xuyên dọn dẹp để phòng ngủ sạch sẽ, thoáng khí

Để tạo cảm hứng cho một giấc ngủ tròn vẹn, bạn nên thường xuyên dọn dẹp phòng ngủ, giường ngủ và làm sạch chăn, ga, gối. Một căn phòng thoáng khí, thơm mát sẽ mang đến cảm giác muốn được nghỉ ngơi cho chính bạn.

4. Điều chỉnh ánh sáng phù hợp

8 lưu ý phong thủy trong phòng ngủ giúp bạn ngủ ngon - anh 4

Điều chỉnh ánh sáng phù hợp để có giấc ngủ ngon

Ánh sáng đóng một vai trò rất lớn trong chất lượng giấc ngủ của bạn. Nếu ban ngày, bạn nên dùng rèm cửa để che bớt lượng ánh sáng quá chói bên ngoài. Vào ban đêm, hãy vặn đèn ngủ xuống mức thấp nhất để đôi mắt không mệt mỏi vì vẫn phải làm việc cả đêm.

5. Không để thiết bị điện tử trong phòng ngủ

8 lưu ý phong thủy trong phòng ngủ giúp bạn ngủ ngon - anh 5

Không đặt tivi, máy tính, điện thoại... trong phòng ngủ để giấc ngủ được tròn vẹn

Quan niệm đặt các thiết bị điện tử như tivi, máy tính, điện thoại... trong phòng ngủ để bạn có những giây phút giải trí trước khi đi ngủ là hoàn toàn sai lầm. Với những cặp vợ chồng, các thiết bị điện tử chính là tác nhân gây sự chia rẽ rất lớn. Ngoài ra, những bức xạ mà thiết bị này phóng ra sẽ khiến đầu óc bạn mệt mỏi mỗi sáng thức dậy.

6. Không uống các loại đồ uống có chất kích thích

8 lưu ý phong thủy trong phòng ngủ giúp bạn ngủ ngon - anh 6

Đồ uống có chất kích thích là tác nhân khiến bạn mệt mỏi vào mỗi sáng mai

Trước khi đi ngủ, bạn tuyệt đối không uống các loại như cà phê, bia, rượu, chè xanh... để tránh gây mất ngủ. Một ly sữa ấm, một cốc sinh tố ngọt nhẹ, các loại trà thảo mộc (như trà hoa cúc, nhân sen) là những gợi ý hoàn hảo để bạn có được giấc ngủ ngon lành. Nên nhớ, uống trước khi ngủ khoảng 1, 2 giờ.

7. Không ăn quá no trước khi ngủ

8 lưu ý phong thủy trong phòng ngủ giúp bạn ngủ ngon - anh 7

Đồ ăn giàu năng lượng khiến bạn khó ngủ, da phục hồi kém, dễ tăng cân

Việc ăn quá no trước khi ngủ sẽ gây khó chịu cho dạ dày khiến bạn khó có giấc ngủ thư thái, nhẹ nhàng. Kem, thịt, mì ống, pizza, sôcôla... là những thực phẩm bạn không nên ăn trước khi ngủ. Vì những thực phẩm này không những khiến bạn khó ngủ mà khiến mỡ tích tụ ở vòng eo, khiến da không có cơ hội phục hồi ban đêm.

8. Sử dụng tinh dầu thơm

8 lưu ý phong thủy trong phòng ngủ giúp bạn ngủ ngon - anh 8

Mát-xa chân bằng tinh dầu tự nhiên là liệu pháp để bạn có giấc ngủ ngon

Chỉ cần vài giọt tinh dầu hoa oải hương, hoa hồng... mát-xa nhẹ nhàng vào lòng bàn chân, bạn có thể an tâm thưởng thức giấc ngủ êm ái, nhẹ nhàng. Ngoài ra, mùi thơm từ các tinh dầu tự nhiên này sẽ giúp bạn cảm thấy dễ di vào giấc ngủ hơn.

Ông Ngô Đông Hải giữ chức Phó Trưởng Ban Tuyên giáo Trung ương
Ông Ngô Đông Hải giữ chức Phó Trưởng Ban Tuyên giáo Trung ương
(Ngày Nay) - Chiều 22/11, tại Hà Nội, Ban Tuyên giáo Trung ương tổ chức Hội nghị công bố quyết định của Bộ Chính trị về việc điều động, phân công, bổ nhiệm Ủy viên Trung ương Đảng, Bí thư Tỉnh ủy Thái Bình Ngô Đông Hải giữ chức Phó Trưởng Ban Tuyên giáo Trung ương.
Miễn vé tham quan Thành nhà Hồ trong Ngày Di sản văn hóa Việt Nam
Miễn vé tham quan Thành nhà Hồ trong Ngày Di sản văn hóa Việt Nam
(Ngày Nay) - Ngày 22/11, Trung tâm Bảo tồn Di sản Thành nhà Hồ (huyện Vĩnh Lộc, Thanh Hóa) cho biết, nhân kỷ niệm Ngày Di sản văn hóa Việt Nam (23/11/2005 - 23/11/2024), Trung tâm sẽ miễn vé cho du khách trong nước và quốc tế đến tham quan, trải nghiệm tại di sản Thành nhà Hồ.
Kháng thuốc tăng nguy cơ lây lan bệnh, bệnh nặng và tử vong
Kháng thuốc tăng nguy cơ lây lan bệnh, bệnh nặng và tử vong
(Ngày Nay) - Ngày 22/11, tại Hà Nội, Bộ Y tế phối hợp với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các đối tác quốc tế tổ chức mít tinh hưởng ứng “Tuần lễ Thế giới nâng cao nhận thức về kháng thuốc” từ ngày 18-24/11/2024 và Hội nghị triển khai Kế hoạch hành động phòng, chống kháng thuốc lĩnh vực y tế giai đoạn 2024 – 2025.
Thứ trưởng Bộ VH,TT&DL Hồ An Phong.
Hội nghị triển khai Chỉ thị 30/CT-TTg: Bước ngoặt quan trọng cho ngành công nghiệp văn hóa Việt Nam
(Ngày Nay) - Ngày 21 và 22/11/2024, Bộ VH,TT&DL đã tổ chức Hội nghị triển khai Chỉ thị số 30/CT-TTg ngày 29/8/2024 của Thủ tướng Chính phủ về phát triển các ngành công nghiệp văn hóa Việt Nam. Hội nghị được kỳ vọng trở thành bước đột phá, đặt nền tảng cho sự phát triển mạnh mẽ và bền vững của ngành công nghiệp văn hóa. Liên hiệp các Hội UNESCO Việt Nam cũng cử đại diện tham dự hội nghị nhằm học hỏi kinh nghiệm thực tiễn để thúc đẩy công nghiệp văn hóa gắn liền với hợp tác toàn cầu.
Bước tiến đột phá trong dự án xây dựng Bản đồ Tế bào con người
Bước tiến đột phá trong dự án xây dựng Bản đồ Tế bào con người
(Ngày Nay) - Các nhà khoa học quốc tế ngày 20/11 đã công bố bản thiết kế đầu tiên về sự phát triển của hệ xương người, đánh dấu bước tiến quan trọng trong dự án Bản đồ Tế bào con người (Human Cell Atlas), một nỗ lực lớn nhằm tạo ra bản đồ sinh học chi tiết của mọi loại tế bào trong cơ thể người.
Gia Lai : Ngôi cổ tự duy nhất được phong sắc tứ
Gia Lai : Ngôi cổ tự duy nhất được phong sắc tứ
(Ngày Nay) - Gia Lai hiện có hàng trăm ngôi chùa, trong đó có nhiều chùa đã qua trăm năm lịch sử. Nhưng chỉ duy nhất chùa Tân An (đường Nguyễn Thiếp, phường Tây Sơn, thị xã An Khê) được sự công nhận và ban tặng của hoàng gia nhà Nguyễn, gọi là sắc tứ.
Sắp xếp đơn vị hành chính của 12 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương
Sắp xếp đơn vị hành chính của 12 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương
(Ngày Nay) - Thay mặt Ủy ban Thường vụ Quốc hội, Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn đã ký ban hành các Nghị quyết của Ủy ban Thường vụ Quốc hội về việc sắp xếp đơn vị hành chính giai đoạn 2023 - 2025 của 12 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương, gồm: An Giang, Đồng Tháp, Hà Nam, Hà Nội, Hà Tĩnh, TP Hồ Chí Minh, Phú Thọ, Sơn La, Quảng Ngãi, Quảng Trị, Trà Vinh, Vĩnh Phúc, giai đoạn 2023 – 2025.
Đặc sắc chương trình giao lưu "Sắc màu di sản"
Đặc sắc chương trình giao lưu "Sắc màu di sản"
(Ngày Nay) - Tối 21/11, tại hồ Nguyên Phi Ỷ Lan (thành phố Bắc Ninh), Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Bắc Ninh tổ chức Chương trình nghệ thuật dân ca trên thuyền và giao lưu các miền di sản chủ đề "Sắc màu di sản".
Phật dạy 5 điều thân kính với làng xóm
Phật dạy 5 điều thân kính với làng xóm
(Ngày Nay) - Mối quan hệ làng xóm cũng có những nhiêu khê và phức tạp, nếu không khéo thì từ thâm tình lại hóa ra giận ghét, thậm chí là oán thù. Cho nên Đức Phật rất tinh tế khi dạy phải thân kính với bà con.