9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn

(Ngày Nay) -  Bạn có đang chăm sóc cẩn thận da - cơ quan lớn nhất cơ thể mình không? Sau đây là 9 cách  để giữ làn da luôn khỏe mạnh và trẻ trung của các chuyện gia.
Da là một cơ quan rất quan trọng đối với con người.
Da là một cơ quan rất quan trọng đối với con người.

1. Kiểm soát việc tắm nắng

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 1

Yếu tố đầu tiên bạn có thể làm để bảo vệ da của mình là kiểm soát phơi nắng. Tia cực tím (UV) từ mặt trời có thể xuyên qua da để gây tổn thương. Điều này có thể tạo các nếp nhăn, đốm gan, dạ dày và cả khối u da lành tính (không ung thư) và ác tính (ung thư).


2. Bôi kem chống nắng quanh năm

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 2

Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 15 trở lên. Hãy tìm loại kem chống nắng loại phổ rộng để đảm bảo rằng nó ngăn chặn cả hai loại tia UV.

Đừng quên bảo vệ đôi môi của bạn. Hãy sử dụng son dưỡng môi có bảo vệ SPF. Bảo vệ làn da của bạn hàng ngày hiệu quả hơn bằng cách sử dụng cả kem dưỡng da và son dưỡng môi.

3. Hạn chế ra ngoài vào buổi trưa

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 3

Thời điểm cường độ ánh nắng tăng mạnh và có hại cho da của bạn nhất là vào khoảng 10h trưa đến 4h chiều. Hãy hạn chế ra ngoài vào thời điểm này.

4. Mặc quần áo bảo vệ

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 4

Hãy mặc quần áo làm từ những loại vải dệt chặt, đeo mũ rộng vành và kính râm có khả năng ngăn tia cực tím. Một chiếc áo phông ướt ở bãi biển hoàn toàn không ngăn được tia cực tím làm hại làn da của bạn.

5. Đừng tự ý nhuộm da nâu

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 5

Không có thứ gọi là "nhuộm da an toàn". Tất cả phương pháp nhuộm da nâu, từ ánh nắng mặt trời hay giường tắm nắng nhân tạo, đều làm tổn thương da. Nó không chỉ làm cho da nhăn nheo và khô ráp, mà còn có thể tăng nguy cơ ung thư da.

6. Bỏ thói quen hút thuốc lá

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 6

Một bước quan trọng khác để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và trẻ trung là không hút thuốc lá. Hút thuốc có thể làm da bạn bị phai màu và lão hóa sớm.

7. Giữ nước cho da

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 7

Giữ làn da của bạn ẩm để làm giảm các nếp nhăn và ngăn ngừa da bị nứt hoặc bong. Tắm bằng vòi hoa sen không quá 5 - 10 phút và sử dụng nước ấm thay vì nước nóng. Nước nóng sẽ loại bỏ dầu tự nhiên khỏi da nhanh hơn.

8. Dưỡng ẩm cho da

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 8

Trong khi tắm, hãy chọn loại xà phòng nhẹ, không mùi hương có tác dụng dưỡng ẩm. Sau khi tắm xong, lau khô da bằng khăn. Sau đó, trong vòng ba phút, hãy thoa kem dưỡng ẩm để giữ độ ẩm. Kem dưỡng ẩm hoạt động tốt nhất khi da bạn vẫn còn ẩm.

9. Có chế độ ăn hợp lí và uống thật nhiều nước

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 9

Hãy ăn uống lành mạnh và uống thật nhiều nước. Uống đủ nước và bổ sung dinh dưỡng hợp lý (giàu chất chống oxy hóa) cũng giúp giữ cho làn da trẻ trung và khỏe mạnh.

Theo CNN
Đức hạ dự báo tăng trưởng GDP trong năm 2022
Đức hạ dự báo tăng trưởng GDP trong năm 2022
Chính phủ Đức đã hạ dự báo tăng trưởng kinh tế của nước này trong năm 2022, cho rằng sự gia tăng đột biến số ca mắc COVID-19 do biến thể Omicron xuất hiện là nguyên nhân kìm hãm sự phục hồi của quốc gia công nghiệp hàng đầu châu Âu này.
Xuân về tản mạn & ước ao ngoài khung cửa
Xuân về tản mạn & ước ao ngoài khung cửa
(Ngày Nay) - Bước ra ngoài khung cửa ngôi nhà thân thuộc là một thế giới rộng lớn hơn. Nhưng với nhiều người con xa xứ, mỗi dịp Xuân về là lúc ta lại nghĩ suy, ước ao những điều bình dị...
Dạo chơi Hà Nội bằng... công nghệ
Dạo chơi Hà Nội bằng... công nghệ
(Ngày Nay) - Do tác động của dịch bệnh COVID-19, việc ứng dụng công nghệ thông tin trong ngành du lịch nhằm giới thiệu tới du khách các giá trị di sản văn hóa trở thành giải pháp cần thiết trước mắt. Đây cũng là “nước cờ” lâu dài mà tất cả các bảo tàng, khu di tích lịch sử cần phải áp dụng trong tình hình mới.
Chuyến tàu mùa xuân Đến các điểm văn hóa dọc tuyến Cát Linh - Hà Đông
Chuyến tàu mùa xuân Đến các điểm văn hóa dọc tuyến Cát Linh - Hà Đông
(Ngày Nay) - Cuối năm 2021, đường sắt Cát Linh-Hà Đông chính thức đi vào hoạt động tại thủ đô, đánh dấu tròn 10 năm đợi chờ của người dân Hà Nội. Con đường trên không dài 13km được mong đợi sẽ mở ra một cánh cửa mới cho du lịch Thủ đô, kết nối những địa điểm văn hóa dọc suốt tuyến đường. Năm nay, du khách Thủ đô đã có thêm một trải nghiệm đầy mới mẻ, đi cao hơn và xa hơn để ngắm mùa xuân về khắp phố phường.
Mexico đang nóng lên nhanh hơn so với toàn cầu
Mexico đang nóng lên nhanh hơn so với toàn cầu
Các chuyên gia thuộc Đại học Tự trị Quốc gia Mexico (UNAM) mới đây đã cảnh báo nhiệt độ trung bình ở quốc gia này sẽ tăng 1,5ºC trong vòng chưa đầy 5 năm, đồng nghĩa với việc Mexico đang nóng lên với tốc độ cao hơn nhiều so với thế giới.
GS Katalin Kariko – Chủ nhân giải thưởng VinFuture bên cạnh tác phẩm của nghệ sĩ Đỗ Hiệp
Chương trình workshop & trưng bày nghệ thuật Tương lai của Thời gian
Từ ngày 21/01 đến hết ngày 15/02/2022, Trung tâm Nghệ thuật đương đại Vincom (VCCA) và Đại học VinUni phối hợp tổ chức chương trình trưng bày nghệ thuật Tương lai của Thời gian – Future of Time. Đây là một trong những hoạt động ý nghĩa nằm trong chuỗi sự kiện bên lề của Lễ trao giải VinFuture lần thứ Nhất.