9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn

(Ngày Nay) -  Bạn có đang chăm sóc cẩn thận da - cơ quan lớn nhất cơ thể mình không? Sau đây là 9 cách  để giữ làn da luôn khỏe mạnh và trẻ trung của các chuyện gia.
Da là một cơ quan rất quan trọng đối với con người.
Da là một cơ quan rất quan trọng đối với con người.

1. Kiểm soát việc tắm nắng

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 1

Yếu tố đầu tiên bạn có thể làm để bảo vệ da của mình là kiểm soát phơi nắng. Tia cực tím (UV) từ mặt trời có thể xuyên qua da để gây tổn thương. Điều này có thể tạo các nếp nhăn, đốm gan, dạ dày và cả khối u da lành tính (không ung thư) và ác tính (ung thư).


2. Bôi kem chống nắng quanh năm

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 2

Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 15 trở lên. Hãy tìm loại kem chống nắng loại phổ rộng để đảm bảo rằng nó ngăn chặn cả hai loại tia UV.

Đừng quên bảo vệ đôi môi của bạn. Hãy sử dụng son dưỡng môi có bảo vệ SPF. Bảo vệ làn da của bạn hàng ngày hiệu quả hơn bằng cách sử dụng cả kem dưỡng da và son dưỡng môi.

3. Hạn chế ra ngoài vào buổi trưa

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 3

Thời điểm cường độ ánh nắng tăng mạnh và có hại cho da của bạn nhất là vào khoảng 10h trưa đến 4h chiều. Hãy hạn chế ra ngoài vào thời điểm này.

4. Mặc quần áo bảo vệ

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 4

Hãy mặc quần áo làm từ những loại vải dệt chặt, đeo mũ rộng vành và kính râm có khả năng ngăn tia cực tím. Một chiếc áo phông ướt ở bãi biển hoàn toàn không ngăn được tia cực tím làm hại làn da của bạn.

5. Đừng tự ý nhuộm da nâu

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 5

Không có thứ gọi là "nhuộm da an toàn". Tất cả phương pháp nhuộm da nâu, từ ánh nắng mặt trời hay giường tắm nắng nhân tạo, đều làm tổn thương da. Nó không chỉ làm cho da nhăn nheo và khô ráp, mà còn có thể tăng nguy cơ ung thư da.

6. Bỏ thói quen hút thuốc lá

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 6

Một bước quan trọng khác để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và trẻ trung là không hút thuốc lá. Hút thuốc có thể làm da bạn bị phai màu và lão hóa sớm.

7. Giữ nước cho da

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 7

Giữ làn da của bạn ẩm để làm giảm các nếp nhăn và ngăn ngừa da bị nứt hoặc bong. Tắm bằng vòi hoa sen không quá 5 - 10 phút và sử dụng nước ấm thay vì nước nóng. Nước nóng sẽ loại bỏ dầu tự nhiên khỏi da nhanh hơn.

8. Dưỡng ẩm cho da

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 8

Trong khi tắm, hãy chọn loại xà phòng nhẹ, không mùi hương có tác dụng dưỡng ẩm. Sau khi tắm xong, lau khô da bằng khăn. Sau đó, trong vòng ba phút, hãy thoa kem dưỡng ẩm để giữ độ ẩm. Kem dưỡng ẩm hoạt động tốt nhất khi da bạn vẫn còn ẩm.

9. Có chế độ ăn hợp lí và uống thật nhiều nước

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 9

Hãy ăn uống lành mạnh và uống thật nhiều nước. Uống đủ nước và bổ sung dinh dưỡng hợp lý (giàu chất chống oxy hóa) cũng giúp giữ cho làn da trẻ trung và khỏe mạnh.

Theo CNN
Ông Ngô Đông Hải giữ chức Phó Trưởng Ban Tuyên giáo Trung ương
Ông Ngô Đông Hải giữ chức Phó Trưởng Ban Tuyên giáo Trung ương
(Ngày Nay) - Chiều 22/11, tại Hà Nội, Ban Tuyên giáo Trung ương tổ chức Hội nghị công bố quyết định của Bộ Chính trị về việc điều động, phân công, bổ nhiệm Ủy viên Trung ương Đảng, Bí thư Tỉnh ủy Thái Bình Ngô Đông Hải giữ chức Phó Trưởng Ban Tuyên giáo Trung ương.
Miễn vé tham quan Thành nhà Hồ trong Ngày Di sản văn hóa Việt Nam
Miễn vé tham quan Thành nhà Hồ trong Ngày Di sản văn hóa Việt Nam
(Ngày Nay) - Ngày 22/11, Trung tâm Bảo tồn Di sản Thành nhà Hồ (huyện Vĩnh Lộc, Thanh Hóa) cho biết, nhân kỷ niệm Ngày Di sản văn hóa Việt Nam (23/11/2005 - 23/11/2024), Trung tâm sẽ miễn vé cho du khách trong nước và quốc tế đến tham quan, trải nghiệm tại di sản Thành nhà Hồ.
Kháng thuốc tăng nguy cơ lây lan bệnh, bệnh nặng và tử vong
Kháng thuốc tăng nguy cơ lây lan bệnh, bệnh nặng và tử vong
(Ngày Nay) - Ngày 22/11, tại Hà Nội, Bộ Y tế phối hợp với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các đối tác quốc tế tổ chức mít tinh hưởng ứng “Tuần lễ Thế giới nâng cao nhận thức về kháng thuốc” từ ngày 18-24/11/2024 và Hội nghị triển khai Kế hoạch hành động phòng, chống kháng thuốc lĩnh vực y tế giai đoạn 2024 – 2025.
Thứ trưởng Bộ VH,TT&DL Hồ An Phong.
Hội nghị triển khai Chỉ thị 30/CT-TTg: Bước ngoặt quan trọng cho ngành công nghiệp văn hóa Việt Nam
(Ngày Nay) - Ngày 21 và 22/11/2024, Bộ VH,TT&DL đã tổ chức Hội nghị triển khai Chỉ thị số 30/CT-TTg ngày 29/8/2024 của Thủ tướng Chính phủ về phát triển các ngành công nghiệp văn hóa Việt Nam. Hội nghị được kỳ vọng trở thành bước đột phá, đặt nền tảng cho sự phát triển mạnh mẽ và bền vững của ngành công nghiệp văn hóa. Liên hiệp các Hội UNESCO Việt Nam cũng cử đại diện tham dự hội nghị nhằm học hỏi kinh nghiệm thực tiễn để thúc đẩy công nghiệp văn hóa gắn liền với hợp tác toàn cầu.
Bước tiến đột phá trong dự án xây dựng Bản đồ Tế bào con người
Bước tiến đột phá trong dự án xây dựng Bản đồ Tế bào con người
(Ngày Nay) - Các nhà khoa học quốc tế ngày 20/11 đã công bố bản thiết kế đầu tiên về sự phát triển của hệ xương người, đánh dấu bước tiến quan trọng trong dự án Bản đồ Tế bào con người (Human Cell Atlas), một nỗ lực lớn nhằm tạo ra bản đồ sinh học chi tiết của mọi loại tế bào trong cơ thể người.
Gia Lai : Ngôi cổ tự duy nhất được phong sắc tứ
Gia Lai : Ngôi cổ tự duy nhất được phong sắc tứ
(Ngày Nay) - Gia Lai hiện có hàng trăm ngôi chùa, trong đó có nhiều chùa đã qua trăm năm lịch sử. Nhưng chỉ duy nhất chùa Tân An (đường Nguyễn Thiếp, phường Tây Sơn, thị xã An Khê) được sự công nhận và ban tặng của hoàng gia nhà Nguyễn, gọi là sắc tứ.
Sắp xếp đơn vị hành chính của 12 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương
Sắp xếp đơn vị hành chính của 12 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương
(Ngày Nay) - Thay mặt Ủy ban Thường vụ Quốc hội, Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn đã ký ban hành các Nghị quyết của Ủy ban Thường vụ Quốc hội về việc sắp xếp đơn vị hành chính giai đoạn 2023 - 2025 của 12 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương, gồm: An Giang, Đồng Tháp, Hà Nam, Hà Nội, Hà Tĩnh, TP Hồ Chí Minh, Phú Thọ, Sơn La, Quảng Ngãi, Quảng Trị, Trà Vinh, Vĩnh Phúc, giai đoạn 2023 – 2025.
Đặc sắc chương trình giao lưu "Sắc màu di sản"
Đặc sắc chương trình giao lưu "Sắc màu di sản"
(Ngày Nay) - Tối 21/11, tại hồ Nguyên Phi Ỷ Lan (thành phố Bắc Ninh), Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Bắc Ninh tổ chức Chương trình nghệ thuật dân ca trên thuyền và giao lưu các miền di sản chủ đề "Sắc màu di sản".
Phật dạy 5 điều thân kính với làng xóm
Phật dạy 5 điều thân kính với làng xóm
(Ngày Nay) - Mối quan hệ làng xóm cũng có những nhiêu khê và phức tạp, nếu không khéo thì từ thâm tình lại hóa ra giận ghét, thậm chí là oán thù. Cho nên Đức Phật rất tinh tế khi dạy phải thân kính với bà con.