9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn

(Ngày Nay) -  Bạn có đang chăm sóc cẩn thận da - cơ quan lớn nhất cơ thể mình không? Sau đây là 9 cách  để giữ làn da luôn khỏe mạnh và trẻ trung của các chuyện gia.
Da là một cơ quan rất quan trọng đối với con người.
Da là một cơ quan rất quan trọng đối với con người.

1. Kiểm soát việc tắm nắng

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 1

Yếu tố đầu tiên bạn có thể làm để bảo vệ da của mình là kiểm soát phơi nắng. Tia cực tím (UV) từ mặt trời có thể xuyên qua da để gây tổn thương. Điều này có thể tạo các nếp nhăn, đốm gan, dạ dày và cả khối u da lành tính (không ung thư) và ác tính (ung thư).


2. Bôi kem chống nắng quanh năm

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 2

Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 15 trở lên. Hãy tìm loại kem chống nắng loại phổ rộng để đảm bảo rằng nó ngăn chặn cả hai loại tia UV.

Đừng quên bảo vệ đôi môi của bạn. Hãy sử dụng son dưỡng môi có bảo vệ SPF. Bảo vệ làn da của bạn hàng ngày hiệu quả hơn bằng cách sử dụng cả kem dưỡng da và son dưỡng môi.

3. Hạn chế ra ngoài vào buổi trưa

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 3

Thời điểm cường độ ánh nắng tăng mạnh và có hại cho da của bạn nhất là vào khoảng 10h trưa đến 4h chiều. Hãy hạn chế ra ngoài vào thời điểm này.

4. Mặc quần áo bảo vệ

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 4

Hãy mặc quần áo làm từ những loại vải dệt chặt, đeo mũ rộng vành và kính râm có khả năng ngăn tia cực tím. Một chiếc áo phông ướt ở bãi biển hoàn toàn không ngăn được tia cực tím làm hại làn da của bạn.

5. Đừng tự ý nhuộm da nâu

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 5

Không có thứ gọi là "nhuộm da an toàn". Tất cả phương pháp nhuộm da nâu, từ ánh nắng mặt trời hay giường tắm nắng nhân tạo, đều làm tổn thương da. Nó không chỉ làm cho da nhăn nheo và khô ráp, mà còn có thể tăng nguy cơ ung thư da.

6. Bỏ thói quen hút thuốc lá

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 6

Một bước quan trọng khác để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và trẻ trung là không hút thuốc lá. Hút thuốc có thể làm da bạn bị phai màu và lão hóa sớm.

7. Giữ nước cho da

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 7

Giữ làn da của bạn ẩm để làm giảm các nếp nhăn và ngăn ngừa da bị nứt hoặc bong. Tắm bằng vòi hoa sen không quá 5 - 10 phút và sử dụng nước ấm thay vì nước nóng. Nước nóng sẽ loại bỏ dầu tự nhiên khỏi da nhanh hơn.

8. Dưỡng ẩm cho da

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 8

Trong khi tắm, hãy chọn loại xà phòng nhẹ, không mùi hương có tác dụng dưỡng ẩm. Sau khi tắm xong, lau khô da bằng khăn. Sau đó, trong vòng ba phút, hãy thoa kem dưỡng ẩm để giữ độ ẩm. Kem dưỡng ẩm hoạt động tốt nhất khi da bạn vẫn còn ẩm.

9. Có chế độ ăn hợp lí và uống thật nhiều nước

9 cách chăm sóc giúp da ngày càng khỏe mạnh, trẻ trung hơn ảnh 9

Hãy ăn uống lành mạnh và uống thật nhiều nước. Uống đủ nước và bổ sung dinh dưỡng hợp lý (giàu chất chống oxy hóa) cũng giúp giữ cho làn da trẻ trung và khỏe mạnh.

Theo CNN
Miền Bắc giảm nhiệt sâu, rét đậm, có nơi dưới 10 độ C
Miền Bắc giảm nhiệt sâu, rét đậm, có nơi dưới 10 độ C
(Ngày Nay) - Không khí lạnh tiếp tục tăng cường, Bắc Bộ và Bắc Trung bộ trời rét, vùng núi Bắc Bộ có nơi rét đậm. Nhiệt độ thấp nhất trong đợt không khí lạnh này ở Bắc Bộ phổ biến từ 14 - 17 độ C, vùng núi 11 - 14 độ C, vùng núi cao có nơi dưới 10 độ C.
Vịnh Hạ Long: Sức sống bền vững của di sản thế giới 30 năm tuổi - Bài 3: Hệ sinh thái độc nhất vô nhị được gìn giữ
Vịnh Hạ Long: Sức sống bền vững của di sản thế giới 30 năm tuổi - Bài 3: Hệ sinh thái độc nhất vô nhị được gìn giữ
(Ngày Nay) - Cách đây 30 năm, ngày 17/12/1994, Việt Nam lần đầu được ghi danh Di sản thiên nhiên thế giới với danh thắng Vịnh Hạ Long. Những giá trị độc đáo, ngoại hạng của danh thắng được thiên nhiên ưu đãi, kiến tạo từ hàng triệu năm trước đã đem lại niềm tự hào nhưng cũng là trách nhiệm lớn lao cho Việt Nam nói chung và tỉnh Quảng Ninh nói riêng.
Vịnh Hạ Long: Sức sống bền vững của di sản thế giới 30 năm tuổi - Bài 2:Phát huy giá trị cốt lõi của di sản Vịnh Hạ Long
Vịnh Hạ Long: Sức sống bền vững của di sản thế giới 30 năm tuổi - Bài 2:Phát huy giá trị cốt lõi của di sản Vịnh Hạ Long
(Ngày Nay) - Cách đây 30 năm, ngày 17/12/1994, Việt Nam lần đầu được ghi danh Di sản thiên nhiên thế giới với danh thắng Vịnh Hạ Long. Những giá trị độc đáo, ngoại hạng của danh thắng được thiên nhiên ưu đãi, kiến tạo từ hàng triệu năm trước đã đem lại niềm tự hào nhưng cũng là trách nhiệm lớn lao cho Việt Nam nói chung và tỉnh Quảng Ninh nói riêng.
Vịnh Hạ Long: Sức sống bền vững của di sản thế giới 30 năm tuổi - Bài 1: Hành trình UNESCO vinh danh
Vịnh Hạ Long: Sức sống bền vững của di sản thế giới 30 năm tuổi - Bài 1: Hành trình UNESCO vinh danh
(Ngày Nay) - Cách đây 30 năm, ngày 17/12/1994, Việt Nam lần đầu được ghi danh Di sản thiên nhiên thế giới với danh thắng Vịnh Hạ Long. Những giá trị độc đáo, ngoại hạng của danh thắng được thiên nhiên ưu đãi, kiến tạo từ hàng triệu năm trước đã đem lại niềm tự hào nhưng cũng là trách nhiệm lớn lao cho Việt Nam nói chung và tỉnh Quảng Ninh nói riêng.
Công bố phát hiện quần thể tiểu hành tinh siêu nhỏ trong Hệ Mặt trời
Công bố phát hiện quần thể tiểu hành tinh siêu nhỏ trong Hệ Mặt trời
(Ngày Nay) - Nhóm nghiên cứu thiên văn tại Đại học Liège của nước này cùng các đồng nghiệp quốc tế vừa công bố phát hiện quần thể 138 tiểu hành tinh nhỏ nhất từng được ghi nhận giữa sao Hỏa và sao Mộc. Đây là những thiên thể có đường kính chỉ khoảng 10 mét, nhóm nhỏ nhất từng được quan sát trong khu vực vành đai tiểu hành tinh.