Ăn những món này, vòng 3 tăng tự nhiên không cần phẫu thuật

(Ngày Nay) - Để vòng 3 tăng tự nhiên như ý mà không cần dùng đến “dao kéo”, các bạn gái nên tích cực ăn những thực phẩm dưới đây.
Ăn những món này, vòng 3 tăng tự nhiên không cần phẫu thuật

Hàm lượng protein trong trứng khá cao nên được xếp đầu tiên trong danh sách những loại thực phẩm làm giúp vòng 3 tăng tự nhiên. Chất đạm của trứng sẽ phát huy tác dụng khi bạn ăn và kết hợp cùng các bài tập squat để tăng kích cỡ.

Thịt gà cũng chứa hàm lượng chất đạm cao nên sẽ hỗ trợ xây dựng cơ bắp và đặc biệt tăng kích cỡ vòng 3 rất hiệu quả.

Yến mạch có khá nhiều protein, là một trong những thực phẩm tăng kích thước vòng 3 rất tốt.

Cũng giống như thịt gà và trứng , thịt bò chứa hàm lượng protein khá lớn. Vì vậy hãy dùng ngay 1 lát thịt bò ngay sau khi bạn tập cơ mông.

Bông cải xanh và cải bó xôi (rau bina) là những loại rau có hàm lượng chất xơ và chất khoáng cao rất cần thiết cho sự phát triển của vòng 3.

Món sinh tố bơ thơm ngon bổ dưỡng không chỉ tốt cho vòng 3 của bạn mà còn giảm hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.

Ăn những món này, vòng 3 tăng tự nhiên không cần phẫu thuật ảnh 1

Hạt diêm mạch (quinoa) chứa nhiều chất béo có lợi cho cơ thể với hàm lượng protein khá cao giúp bạn xây dựng cơ bắp. Không những vậy, nó giúp bạn làm giảm nồng độ cholesterol, giảm táo bón và giàu vitamin, chất khoáng.

Các loại hạt như hạt điều, óc chó, đậu phộng... cũng là thực phẩm làm tăng vòng 3 hiệu quả. Chúng chứa chất béo, chất đạm, vitamin cần thiết và khoáng chất.

Ăn những món này, vòng 3 tăng tự nhiên không cần phẫu thuật ảnh 2

Các sản phẩm sữa cũng tốt cho việc tăng kích cỡ vòng mông. Mỗi ngày, hãy uống một ly sữa vào buổi sáng và một ly vào ban đêm để cải thiện kích thước vòng 3.

Hải sản như tôm, cá...giúp tăng vòng 3 bởi nó có chứa rất nhiều omega-3, chất béo có lợi cho cơ thể. Omega 3 còn giúp loại bỏ những tác động xấu dẫn đến bệnh tim mạch rất hiệu quả.

Thủ tướng Phạm Minh Chính và Đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam tới sân bay quốc tế Trường Thủy (thành phố Côn Minh, tỉnh Vân Nam, Trung Quốc), bắt đầu chuyến công tác tham dự Hội nghị Thượng đỉnh GMS, Hội nghị Cấp cao ACMECS, Hội nghị Cấp cao CLMV và làm việc tại Trung Quốc. Ảnh: VGP/Nhật Bắc.
Thủ tướng tới Vân Nam, bắt đầu chuyến công tác tại Trung Quốc
(Ngày Nay) - Sáng 5/11, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính và Đoàn đại biểu cấp cao Việt Nam đã tới sân bay quốc tế Trường Thủy (thành phố Côn Minh, tỉnh Vân Nam, Trung Quốc), bắt đầu chuyến công tác tham dự Hội nghị Thượng đỉnh GMS, Hội nghị Cấp cao ACMECS, Hội nghị Cấp cao CLMV và làm việc tại Trung Quốc từ ngày 5 đến ngày 8/11/2024.
Khai thác chất liệu truyền thống dân tộc: Xu hướng sáng tác của nghệ thuật múa đương đại
Khai thác chất liệu truyền thống dân tộc: Xu hướng sáng tác của nghệ thuật múa đương đại
(Ngày Nay) - Cùng với các loại hình nghệ thuật khác, nghệ thuật múa Việt Nam đang tạo dấu ấn với công chúng trong việc khai thác những chất liệu truyền thống vào các tác phẩm, vừa giữ gìn bản sắc văn hóa dân tộc, vừa mang hơi thở cuộc sống đương đại vào các tác phẩm, tạo nên bản sắc của múa Việt trước thế giới.