Các phương pháp detox đang thịnh hành có thực sự tốt?

(Ngày Nay) - Trước thực trạng cuộc sống ô nhiễm như hiện nay, nhiều người đã và đang chú ý đến các giải pháp detox cơ thể bằng nhiều cách khác nhau.
Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

1. Thải độc bằng hoa quả sấy khô

Đây là phương pháp sử dụng các loại hoa quả, rau củ đã sấy khô ủ với nước ấm rồi uống. Được biết, detox sấy khô được làm bằng công nghệ Hàn Quốc và thường được bán theo set gồm 14 - 25 gói detox (dùng trong 14 – 25 ngày). Loại detox này được cho là thanh lọc độc tố khỏi cơ thể, giảm cân, làm đẹp da, bổ sung các loại vitamin, … Với công dụng “hấp dẫn” như vậy nên detox bằng hoa quả sấy gần như  trở thành trào lưu mới cực kỳ hấp dẫn, được giới công sở đón nhận nhiệt tình dù giá cả không “mềm”: khoảng 1 triệu đồng cho 1 set 25 ngày.

Tuy nhiên, khi sấy khô, vitamin có trong trái cây gần như biến mất. Thêm vào đó, việc loại bỏ nước khiến cho hàm lượng tinh bột, đường trong trái cây khô tăng lên, không tốt cho các đối tượng thừa cân, béo phì, đái thái đường. Điều này hoàn toàn trái với công dụng mà phương pháp detox này nêu ra. Chưa kể đến các loại hoa quả này không được kiểm chứng về nguồn gốc, quy trình chế biến, chất phụ gia… có thể làm tăng thêm lượng độc tố đưa vào cơ thể.

2. Thải độc đại tràng bằng café hữu cơ

Thải độc bằng cà phê hữu cơ đưa vào đại tràng là một phần rất quan trọng trong trị liệu ung thư của Tiến sĩ Gerson Max được áp dụng từ 1938. Cà phê hữu cơ là chất khử độc mạnh mẽ, nó chứa một số hợp chất tuyệt vời kích thích gan sản xuất glutathione S transferase, là hoạt chất quan trọng bậc nhất trong quá trình thải độc, chất này còn kích thích túi mật hoạt động giúp tăng khả năng đào thải độc tố.

Phương pháp này khiến người bệnh có cảm giác nhẹ nhõm, ngủ sâu và có làn da mạnh khỏe. Nhưng chúng ta không thể tự thực hiện tại nhà mà phải đến các cơ sở uy tín, được thực hiện bằng máy chuyên dụng. Tất nhiên, chi phí cũng sẽ cao hơn các cách detox thông thường rất nhiều.

3. Thải độc với trà


Nhiều người rất thích uống trà thải độc để giảm cân, giữ dáng. Nhưng các bác sĩ cho rằng, loại trà này chứa nhiều chất nhuận tràng gọi là senna dùng trong điều trị táo bón. Senna hoạt động bằng cách kích thích ruột già co bóp nhiều hơn bình thường, từ đó đẩy nước, các chất điện phân và bã thải ra ngoài. Quá trình này có thể khiến bạn cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm, giảm cân trong ngắn hạn, nhưng về lâu dài thì loại thuốc chống táo bón có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể.

Thư viện Y khoa quốc gia Hoa Kỳ cảnh báo: “Sử dụng lâu dài sẽ khiến ruột ngừng chức năng hoạt động bình thường và có thể phụ thuộc vào thuốc nhuận tràng. Làm thay đổi số lượng của nhiều chất trong máu (chất điện giải), gây ra rối loạn chức năng tim, suy nhược cơ bắp, tổn thương gan và các tác hại khác”.

4. Thải độc bằng chanh và ớt

Phương pháp ăn kiêng này giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể và đặc biệt làm sạch ruột trong vòng 10-16 ngày. Nó được phát triển vào năm 1940, bởi chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng Stanley Burroughs. Với 3 giai đoạn cam go: Ease-in (3 ngày), lemonade diet (tối thiểu 10 ngày), ease-out (3 ngày), bạn phải chuyển từ chế độ ăn sang chế độ uống hoàn toàn để thanh lọc cơ thể. Đi dần từ việc uống sữa, nước cam, đến nước muối loãng, nước chanh loãng, nước chanh + bột ớt, bạn sẽ thấy cơ thể đào thải một lượng lớn các độc tố ra khỏi ruột và đại tràng.

Cách detox này có chứa ớt bột và chanh, kích thích niêm mạc dạ dày nên không phù hợp với những người mắc các bệnh về dạ dày và đường tiêu hóa. Vả lại, những người khỏe mạnh cũng có nguy cơ mắc bệnh dạ dày sau khi áp dụng, chưa kể thật khó để kiên nhẫn “chỉ uống mà không ăn” trong một thời gian dài.

Mặc dù cơ thể của chúng ta đã được trang bị một hệ thống thải độc rất hoàn chỉnh. Nhưng sau 30 tuổi hệ thống thải độc sẽ hoạt động kém hiệu quả một cách rõ rệt. Do đó cơ thể cần được bổ sung những sản phẩm giúp kích hoạt hệ thống thải độc việc làm gần như bắt buộc để ngăn ngừa bệnh tật, lão hóa sớm. Chúng ta cần lựa chọn phù hợp, chỉ sử dụng các giải pháp có nghiên cứu khoa học và được các chuyên gia sức khỏe ủng hộ.

Ông Ngô Đông Hải giữ chức Phó Trưởng Ban Tuyên giáo Trung ương
Ông Ngô Đông Hải giữ chức Phó Trưởng Ban Tuyên giáo Trung ương
(Ngày Nay) - Chiều 22/11, tại Hà Nội, Ban Tuyên giáo Trung ương tổ chức Hội nghị công bố quyết định của Bộ Chính trị về việc điều động, phân công, bổ nhiệm Ủy viên Trung ương Đảng, Bí thư Tỉnh ủy Thái Bình Ngô Đông Hải giữ chức Phó Trưởng Ban Tuyên giáo Trung ương.
Miễn vé tham quan Thành nhà Hồ trong Ngày Di sản văn hóa Việt Nam
Miễn vé tham quan Thành nhà Hồ trong Ngày Di sản văn hóa Việt Nam
(Ngày Nay) - Ngày 22/11, Trung tâm Bảo tồn Di sản Thành nhà Hồ (huyện Vĩnh Lộc, Thanh Hóa) cho biết, nhân kỷ niệm Ngày Di sản văn hóa Việt Nam (23/11/2005 - 23/11/2024), Trung tâm sẽ miễn vé cho du khách trong nước và quốc tế đến tham quan, trải nghiệm tại di sản Thành nhà Hồ.
Kháng thuốc tăng nguy cơ lây lan bệnh, bệnh nặng và tử vong
Kháng thuốc tăng nguy cơ lây lan bệnh, bệnh nặng và tử vong
(Ngày Nay) - Ngày 22/11, tại Hà Nội, Bộ Y tế phối hợp với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các đối tác quốc tế tổ chức mít tinh hưởng ứng “Tuần lễ Thế giới nâng cao nhận thức về kháng thuốc” từ ngày 18-24/11/2024 và Hội nghị triển khai Kế hoạch hành động phòng, chống kháng thuốc lĩnh vực y tế giai đoạn 2024 – 2025.
Thứ trưởng Bộ VH,TT&DL Hồ An Phong.
Hội nghị triển khai Chỉ thị 30/CT-TTg: Bước ngoặt quan trọng cho ngành công nghiệp văn hóa Việt Nam
(Ngày Nay) - Ngày 21 và 22/11/2024, Bộ VH,TT&DL đã tổ chức Hội nghị triển khai Chỉ thị số 30/CT-TTg ngày 29/8/2024 của Thủ tướng Chính phủ về phát triển các ngành công nghiệp văn hóa Việt Nam. Hội nghị được kỳ vọng trở thành bước đột phá, đặt nền tảng cho sự phát triển mạnh mẽ và bền vững của ngành công nghiệp văn hóa. Liên hiệp các Hội UNESCO Việt Nam cũng cử đại diện tham dự hội nghị nhằm học hỏi kinh nghiệm thực tiễn để thúc đẩy công nghiệp văn hóa gắn liền với hợp tác toàn cầu.
Bước tiến đột phá trong dự án xây dựng Bản đồ Tế bào con người
Bước tiến đột phá trong dự án xây dựng Bản đồ Tế bào con người
(Ngày Nay) - Các nhà khoa học quốc tế ngày 20/11 đã công bố bản thiết kế đầu tiên về sự phát triển của hệ xương người, đánh dấu bước tiến quan trọng trong dự án Bản đồ Tế bào con người (Human Cell Atlas), một nỗ lực lớn nhằm tạo ra bản đồ sinh học chi tiết của mọi loại tế bào trong cơ thể người.
Gia Lai : Ngôi cổ tự duy nhất được phong sắc tứ
Gia Lai : Ngôi cổ tự duy nhất được phong sắc tứ
(Ngày Nay) - Gia Lai hiện có hàng trăm ngôi chùa, trong đó có nhiều chùa đã qua trăm năm lịch sử. Nhưng chỉ duy nhất chùa Tân An (đường Nguyễn Thiếp, phường Tây Sơn, thị xã An Khê) được sự công nhận và ban tặng của hoàng gia nhà Nguyễn, gọi là sắc tứ.
Sắp xếp đơn vị hành chính của 12 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương
Sắp xếp đơn vị hành chính của 12 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương
(Ngày Nay) - Thay mặt Ủy ban Thường vụ Quốc hội, Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn đã ký ban hành các Nghị quyết của Ủy ban Thường vụ Quốc hội về việc sắp xếp đơn vị hành chính giai đoạn 2023 - 2025 của 12 tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương, gồm: An Giang, Đồng Tháp, Hà Nam, Hà Nội, Hà Tĩnh, TP Hồ Chí Minh, Phú Thọ, Sơn La, Quảng Ngãi, Quảng Trị, Trà Vinh, Vĩnh Phúc, giai đoạn 2023 – 2025.
Đặc sắc chương trình giao lưu "Sắc màu di sản"
Đặc sắc chương trình giao lưu "Sắc màu di sản"
(Ngày Nay) - Tối 21/11, tại hồ Nguyên Phi Ỷ Lan (thành phố Bắc Ninh), Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Bắc Ninh tổ chức Chương trình nghệ thuật dân ca trên thuyền và giao lưu các miền di sản chủ đề "Sắc màu di sản".
Phật dạy 5 điều thân kính với làng xóm
Phật dạy 5 điều thân kính với làng xóm
(Ngày Nay) - Mối quan hệ làng xóm cũng có những nhiêu khê và phức tạp, nếu không khéo thì từ thâm tình lại hóa ra giận ghét, thậm chí là oán thù. Cho nên Đức Phật rất tinh tế khi dạy phải thân kính với bà con.