Những nguyên tắc uống nước không thể bỏ qua giúp tín đồ chạy bộ luôn giàu năng lượng

0:00 / 0:00
0:00
(Ngày Nay) - Nếu là một người thường xuyên chạy bộ, hẳn bạn đã biết việc uống đủ nước là cực kỳ cần thiết? Nhưng uống nước thế nào mới đúng? Hãy nằm lòng ngay những nguyên tắc uống nước dưới đây nhé.
Những nguyên tắc uống nước không thể bỏ qua giúp tín đồ chạy bộ luôn giàu năng lượng

Từ lâu, chạy bộ đường dài được biết đến là một trong những hình thức tập luyện thể thao tốt nhất cho cơ thể. Có thể kể đến một số lợi ích của chạy bộ đem đến cho sức khỏe như: tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giảm nguy mắc bệnh tim mạch, giúp chắc khỏe xương và giảm cân hiệu quả,...

Với những lợi ích tuyệt vời này, chạy bộ hiện đang trở thành môn thể thao được nhiều người yêu thích, phong trào chạy bộ trong thời gian gần đây đang được phát triển mạnh mẽ. Minh chứng rõ nhất là sự nở rộ các câu lạc bộ, nhóm chạy được thành lập và hoạt động ở hầu hết các tỉnh thành đặc biệt là tại các đô thị lớn như Hà Nội, Hải Phòng, Đà Nẵng, TP. Hồ Chí Minh,... Các giải chạy bộ từ đây cũng được mở rộng cho cả những vận động viên chuyên nghiệp cho đến không chuyên.

Nếu quyết định gắn bó, gửi trọn niềm đam mê với chạy bộ, ngoài việc rèn luyện thể lực thì các tín đồ chạy bộ đừng quên ghi nhớ những nguyên tắc "uống nước" dưới đây để có được thành tích tốt cũng như đảm bảo sức khỏe bản thân theo cách tốt nhất nhé.

Lượng nước phù hợp để bổ sung khi chạy bộ:

Những nguyên tắc uống nước không thể bỏ qua giúp tín đồ chạy bộ luôn giàu năng lượng ảnh 1

Hiểu được tầm quan trọng của nước đối với cơ thể cũng như mong muốn được tiếp thêm sức mạnh cho các tín đồ chạy bộ, Tập đoàn TH cùng sản phẩm TH true WATER đã đồng hành với hàng loạt sự kiện chạy bộ thu hút đông đảo những người yêu thể thao, vận động và thực hành lối sống lành mạnh như giải Long Biên Marathon, Mekong Delta Marathon, VnExpress Hanoi Midnight,... Được biết, TH true WATER là sản phẩm nước tinh khiết hoàn toàn từ mạch ngầm núi lửa triệu năm quý hiếm và tốt cho sức khỏe.

TH true WATER sử dụng nguồn nước nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên đến từ mạch ngầm đá núi lửa tại Núi Tiên, Nghĩa Đàn, Nghệ An. Công nghệ hiện đại hàng đầu thế giới được sử dụng để sản xuất những chai nước TH true WATER cũng là công nghệ tiết kiệm năng lượng, thân thiện với môi trường, gồm 2 dây chuyền hiện đại tự động hóa của hãng Krones - Đức.

Thông qua việc đồng hành, tài trợ TH true WATER cho các giải chạy trên khắp mọi miền, Tập đoàn TH mong muốn lan tỏa sản phẩm tốt cho sức khỏe, tiếp thêm động lực, sức mạnh và truyền cảm hứng cho những tín đồ chạy bộ, những người yêu thích vận động, thể thao và thực hành lối sống lành mạnh chinh phục những khát khao trên đường chạy và cả trong cuộc sống.

Vinfast ra mắt 3 dòng ô tô điện tự lái - khẳng định tầm nhìn hãng xe điện thông minh toàn cầu
Vinfast ra mắt 3 dòng ô tô điện tự lái - khẳng định tầm nhìn hãng xe điện thông minh toàn cầu
(Ngày Nay) - VinFast vừa công bố 3 dòng xe SUV điện thông minh, sử dụng công nghệ trí tuệ nhân tạo với những tính năng thông minh vượt trội. Đây là cột mốc quan trọng, khẳng định tầm nhìn trở thành hãng xe điện thông minh toàn cầu của VinFast; đồng thời góp phần đưa Việt Nam lên vị thế mới trên bản đồ công nghiệp ô tô thế giới.
Bộ Y tế: Đảm bảo an toàn tuyệt đối thực phẩm phục vụ Đại hội Đảng lần thứ XIII
Bộ Y tế: Đảm bảo an toàn tuyệt đối thực phẩm phục vụ Đại hội Đảng lần thứ XIII
(Ngày Nay) - Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế đã đồng loạt triển khai công tác bảo đảm y tế, bảo đảm an toàn thực phẩm trước và trong suốt quá trình diễn ra Đại hội Đại biểu toàn quốc lần thứ XIII của Đảng (từ ngày 25/01 đến ngày 02/02/2021), với quyết tâm góp phần bảo đảm thành công của Đại hội.
Ảnh minh họa
Sạc điện thoại di động bằng nước nóng
(Ngày Nay) - Cụ thể, thiết bị nhiệt điện sẽ được gắn lên nắp chai nước, nơi có cổng sạc USB. Khi kết nối một chiếc điện thoại thông minh với chai nước qua dây sạc, ký hiệu pin trên màn hình sẽ báo hiệu đang được sạc.