Những tác dụng phụ đáng sợ khi uống quá nhiều trà xanh

0:00 / 0:00
0:00
(Ngày Nay) - Trà xanh là loại đồ uống tốt cho sức khỏe nhưng sử dụng không đúng cách có thể mang đến những hậu quả nghiêm trọng. Có 4 nhóm người không nên uống trà xanh.
Ảnh minh hoạ.
Ảnh minh hoạ.

Gây thiếu máu

Trà xanh có chứa chất catechin làm giảm giảm khả năng hấp thụ sắt. Thói quen uống trà xanh sau bữa ăn làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Về lâu dài có thể gây ra tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.

Gây loãng xương

Trà xanh có thể làm cản trở việc hấp thụ canxi của cơ thể, làm tăng nguy cơ bị loãng xương. Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cao không nên sử dụng quá nhiều trà xanh.Bạn chỉ nên uống 2-3 ly trà xanh mỗi ngày.

Gây khó chịu khi uống lúc bụng đói

Bạn không nên uống trà xanh khi đói vì chất tannin trong trà xanh có thể làm gia tăng lượng dịch vị, gây táo bốn, buồn nôn, ói mửa.

Làm thay đổi tác dụng của thuốc

Trà xanh có thể làm thay đổi tác dụng của một số thuốc điều trị.Chất caffeine trong loại đồ uống này có khả năng đẩy nhanh tốc độ làm việc của hệ thần kinh và dẫn tới chóng mặt, tăng huyết áp hay tăng nhịp tim nếu uống chung với thuốc. Bạn chỉ nên uống thuốc với nước lọc

Những rắc rối có liên quan đến caffeine

Một ly trà xanh khoảng 200mlcó chứa từ 24mg đến 45mg caffeine. Lượng caffeine trong trà xanh mặc dù ít hơn so cà phê và một số loại đồ uống khác. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều trà xanh (khoảng 4-5 ly/ngày) có thể gây ra nhiều bệnh khác nhau như lo lắng, bồn chồn, mất ngủ, ợ nóng, tiêu chảy, kích ứng ruột, run tay, tiểu đường, nhịp tim bất thường.

4 nhóm người không nên uống trà xanh

Người suy nhược thần kinh và mất ngủ

Trà xanh chứa chất caffein khiến thần kinh hưng phấn. Do đó, bạn không nên dùng loại đồ uống này trước khi đi ngủ. Đặc biệt là những người bị suy nhược thần kinh, mất ngủ kinh niên càng nên hạn chế uống trà xanh.Người bị táo bón

Chất phenol trong trà xanh có tác dụng làm co niêm mạc dạ dày và đường ruột. Nó có hiệu quả tốt với những người muốn giảm cân nhưng lại gây ra bất lợi với người bị táo bón. Vì niêm mạc đường tiêu hóa bị co lại sẽ khiến bạn bị khó tiêu, làm tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng hơn.

Phụ nữ mang thai, cho con bú

Trà xanh chứa hơn 30% axit oxalic, làm hạn chế hấp thụ sắt ở niêm mạc dạ dày. Chất này còn làm tăng nhịp tim, tăng áp lực lên tim và thận, gây ngộ độc thai kỳ, ảnh hưởng tới sự phát triển của bào thai.

Người bị một số bệnh mãn tính liên quan đến tim mạch, gan, huyết áp, dạ dày

Những người bị bệnh tim mạch, cao huyết áp không nên uống nhiều trà xanh vì nó có thể khiến tim đập nhanh hơn, huyết áp tăng lên, thậm chí dẫn tới đột quỵ.

Trong khi đó, người bị bệnh gan cũng nên tránh xa trà xanh vì chất caffein sẽ làm tăng gánh nặng chuyển hóa của gan, khiến bệnhtình nặng hơn.

Trà xanh cũng không phải là loại đồ uống với người bị bệnh viêm loét dạ dày.

Người bị sỏi đường tiết niệu cần hạn chế uống trà xanh vì axit oxalic trong trà có thể kết hợp với canxi trong nước tiểu và lắng đọng thành sỏi, khi đó tình trạng bệnh sẽ nặng thêm.

Nhóm nhạc BTS tích cực quảng bá văn hóa Hàn Quốc. Ảnh: Bighit Entertainment
Giới trẻ châu Á kể chuyện văn hóa dân tộc
(Ngày Nay) - Người trẻ châu Á ngày nay không chỉ năng động, sáng tạo mà còn luôn ý thức gìn giữ và phát huy bản sắc văn hóa dân tộc. Họ đang thổi bùng sức sống mới cho văn hóa truyền thống bằng những cách thức độc đáo và đầy cảm hứng.
Ảnh minh họa
Công an Hà Nội cảnh báo 24 thủ đoạn sử dụng công nghệ cao để lừa đảo chiếm tài sản
(Ngày Nay) - Theo Công an TP Hà Nội, tội phạm sử dụng công nghệ cao để lừa đảo chiếm đoạt tài sản vẫn diễn biến phức tạp, các đối tượng thường xuyên thay đổi phương thức, thủ đoạn hoạt động, lợi dụng không gian mạng để thực hiện hành vi phạm tội, gây thiệt hại đặc biệt lớn về kinh tế-xã hội.
Tầng lớp tỷ phú, giàu có tìm nơi tận hưởng cuộc sống “xa xỉ thầm lặng”
Tầng lớp tỷ phú, giàu có tìm nơi tận hưởng cuộc sống “xa xỉ thầm lặng”
(Ngày Nay) -  “Quiet luxury” - sự xa xỉ thầm lặng đang phát triển thành xu hướng sống, phong cách tận hưởng mới của giới thượng lưu. Bắt nguồn từ thời trang, xu hướng này “lấn sân” sang lĩnh vực bất động sản và được giới nhà giàu ưa chuộng. Điều này lý giải vì sao phân khu The Miyabi (thuộc Thành phố đảo Hoàng Gia - Vinhomes Royal Island) được săn đón ngay khi vừa ra mắt .
Ảnh minh họa
WHO ra mắt mạng lưới toàn cầu mới giám sát virus corona
(Ngày Nay) -  Ngày 27/3, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã ra mắt mạng lưới toàn cầu mới về virus corona CoViNet để phát hiện, theo dõi và đánh giá sớm cũng như chính xác các virus SARS-CoV-2, MERS-CoV và các chủng virus corona mới đe dọa nghiêm trọng sức khỏe cộng đồng.