Các loại hạt
Trong các thực phẩm có nguồn gốc thực vật, các loại hạt là nguồn cung cấp cao nhất axít amin tên là L-arginine. Trong cơ thể, arginine chuyển hóa thành khí nitric oxide làm giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu tới mọi phần của cơ thể. Nghiên cứu gần đây còn cho thấy quả óc chó có chứa omega-3 có thể giúp nam giới ăn nó hàng ngày, cải thiện sức khỏe của tinh trùng và khả năng vận động.
Sâm
Nhân sâm đã được dùng từ lâu trong y học Trung Quốc, và được nghiên cứu chứng minh rằng có lợi ích cho cả nam và nữ trong việc yêu đương. Nghiên cứu cho thấy nhân sâm tăng cường khả năng tình dục và sự hài lòng ở nữ giới. Nó còn có thể giúp ích cho bệnh rối loạn cương dương ở nam giới.
Trà xanh
Trà xanh có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, ngoài ra còn giúp ích cho cả đời sống tình dục. Trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tên là caechin có thể giúp mạch máu khỏe mạnh và cải thiện tuần hoàn máu. Trà xanh chứa nhiều catechin hơn trà đen hay trà ô long.
Hoa nghệ tây
Theo 1 nghiên cứu gần đây, nhụy hoa nghệ tây – một loại gia vị tạo màu và mùi cho món ăn và tạo hương cho nước hoa có thể giúp ích cho hoạt động yêu đương. Gia vị này có lịch sử lâu đời, được dâng lên cho các vị thần cũng như 1 thần dược làm tăng lực.
Rễ maca
Rễ maca đã được dùng hàng ngàn năm như một loại thực phẩm có chức năng chữa lành. Một nghiên cứu vào năm 2010 cho thấy rễ maca còn có thể tăng cường ham muốn tình dục khi được dùng với liều lượng 1,5-3gram mỗi ngày trong 6 tuần. Chiết xuất rễ maca ngoài dạng thuốc bổ sung chất còn có dạng bột, có vị ngon và dùng được trong các loại nước ép, sinh tố.
Hạnh nhân
Đứng đầu danh sách trong các thực phẩm tăng ham muốn tình dục, hạnh nhân từ lâu đã được biết đến như một loại thức phẩm kích thích niềm đam mê, hoạt động như một chất kích thích tình dục và hỗ trợ khả năng sinh sản.
Đứng đầu danh sách trong các thực phẩm tăng ham muốn tình dục, hạnh nhân từ lâu đã được biết đến như một loại thức phẩm kích thích niềm đam mê, hoạt động như một chất kích thích tình dục và hỗ trợ khả năng sinh sản.
Giống như măng tây, hạnh nhân có hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú như một một chất khoáng vi lượng, rất quan trọng cho sức khỏe tình dục và sinh sản, chẳng hạn như kẽm, selenium và vitamin E.Bạn có thể thử chế biến hạnh nhân trong món Hạnh nhân trộn mật ong, cá hồi đắp hạnh nhân nướng.
Tỏi
Là thủ phạm khiến hơi thở có mùi nhưng tỏi được xem là thực phẩm sexy. Tỏi được công nhận là thực phẩm kích thích tình dục từ thời Ai Cập cổ đại. Chất allicin từ tỏi giúp cải thiện lưu thông máu, tăng sức chịu đựng, sự tỉnh táo, tốt cho đời sống tình dục.
Mật ong
Những người thời đại trung cổ tiêu thụ đồ uống ngọt ngào để tăng ham muốn tình dục. Các cặp vợ chồng Ba Tư đã dành cả tháng để dùng thức uống từ mật ong sau đám cưới. Họ tin tằng điều này sẽ giúp tạo nên một cuộc hôn nhân thành công - như thuật ngữ "trăng mật".
Mật ong rất giàu vitamin B và boron, cần thiết cho việc sản xuất testosterone ở nam giới. Nó cũng hỗ trợ điều hòa nội tiết tố nữ estrogen.
Gừng
Gừng được coi là thực phẩm kích thích tình dục mạnh mẽ. Mùi hương của gừng kích thích hệ tuần hoàn, giúp lưu thông máu đến đến mọi ngóc ngách của cơ thể. Gừng cũng giúp khôi phục sức mạnh cho những người bị bệnh, làm săn chắc cơ thể.
Cho một ít gừng vào nước nóng, sau đó thêm một ít chanh và mật ong để có được một thức uống tốt cho sức khỏe, tăng cường miễn dịch.
Quả sung
Quả sung là một trong những loại thực phẩm nổi tiếng liên quan đến tình dục, sự cám dỗ và tội lỗi, được công nhận trong hầu hết mọi nền văn hóa. Trong những câu chuyện trong Kinh Thánh về Adam và Eve, quả sung là biểu tượng của tình dục với lá của chúng được sử dụng để che phủ cả hai thân thể trần trụi của họ.
Hình dạng của quả sung cũng có thể khơi gợi ý nghĩ khiêu dâm. Loại quả nhiều hạt này cũng đại diện cho khả năng sinh sản, được yêu thích từ thời Ai Cập và Hy Lạp cổ xưa.
Quả sung là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa, flavonoids, chất xơ, kali và chất sắt phong phú, giúp hỗ trợ chức năng của các tế bào tim và máu. Sắt ngăn ngừa mệt mỏi, khiến cơ thể cảm thấy tràn đầy sinh lực để hoạt động nhiều hơn.
Các loại quả mọng
Một trong những bí quyết tăng cường sức mạnh phòng the là tiêu thụ các loại quả mọng. Với hàm lượng kẽm cao, quả mọng là chìa khóa kích thích ham muốn tình dục. Kẽm đóng vai trò quan trọng cho việc sản xuất tinh trùng ở nam giới và tăng cường ham muốn tình dục ở nữ.
Các loại quả mọng cũng có đầy đủ các hóa chất thực vật gọi là proanthocyanidins, giúp tăng lưu lượng máu đi khắp cơ thể, rất quan trọng cho sự kích thích tình dục.
Cá hồi
Hầu hết hải sản được coi là chất kích thích tình dục tự nhiên. Đặc biệt cá hồi đã được nhấn mạnh là thực phẩm đứng đầu của sự quyến rũ. Là nguồn tuyệt vời protein, cá hồi giúp tăng sức chịu đựng. Với omega 3 làm tăng nồng độ serotonin trong não, cá hồi giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả. Cá hồi còn chứa vitamin A, D, B và canxi giúp tăng ham muốn tình dục.
Vân Trang
