Giảm cân nhanh chóng trong 7 ngày nhờ bưởi

Với thực đơn từ bưởi dưới đây, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng trong 7 ngày.
Giảm cân nhanh chóng trong 7 ngày nhờ bưởi
Bưởi được đánh giá rất cao trong việc nâng cao sức khỏe, làm đẹp cho chị em. Loại quả này chứa chất chống oxy giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân nhanh.

Việc đưa bưởi vào chế độ ăn uống để xây dựng một thực đơn ăn kiêng lành lành mạnh, hiệu quả sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Giảm cân nhanh chóng trong 7 ngày nhờ bưởi - anh 1

Bưởi chứa chất chống oxy giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân nhanh (Ảnh minh hoạ).

Dưới đây là thực đơn giảm cân từ bưởi:
- Bữa sáng:
+ Nửa quả bưởi (có thể chấm muối ớt, tăng khẩu vị).
+ 2 quả trứng (tùy cách chế biến)
+ 2 lát thịt xông khói
- Bữa trưa:
+ Nửa quả bưởi hoặc một ly nước ép bưởi không đường
+ Salad rau quả (cà chua, củ cải, rau diếp) trộn thịt bò, thịt gà
- Bữa tối:
+ Nửa quả bưởi
+ Salad rau xanh
+ Thịt hoặc cá tùy cách chế biến nhưng nên tránh đồ chiên xào để hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể
+ Một tách trà xanh nóng
Bên cạnh đó, các bữa phụ cũng góp phần hiệu quả trong việc giảm cân từ bưởi. Vào buổi xế chiều hay khi thức khuya, bạn có thể nhâm nhi trà bưởi - mật ong. Cách làm rất đơn giản, dùng 1 quả bưởi ép lấy nước và 150ml mật ong cùng 1 thìa đường phèn, bạn đun lửa nhỏ đến khi hoà quyện, uống lai rai trong ngày.
Bạn còn có thể tận dụng bưởi để pha nước tắm giúp tan mỡ bụng, đồng thời làm đẹp da. Để tắm với nước bưởi, bạn dùng 1 quả bưởi ép lấy nước, toàn bộ vỏ bưởi thái nhỏ, bỏ vào bồn hoặc thau đựng nước tắm dùng massage khắp cơ thể, đặc biệt ở vùng bụng và đùi.
Mỗi tuần bạn có thể xông hơi bằng bưởi từ 2-3 lần để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. Hơi nóng cùng dưỡng chất từ bưởi sẽ giúp đánh tan mỡ thừa, thanh tẩy làn da và xoa dịu trí óc mệt mỏi.

Để thực hiện thành công, bạn cần hạn chế bia, rượu, cà phê và đồ uống có cồn khác để giảm lượng calo nạp vào cơ thể và cân bằng được lượng Insulin gây cản trở quá trình đốt chất béo của bưởi.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Xem thêm: Khám phá công dụng bất ngờ của chuối trong việc giảm cân

Minh Vân (t/h)

Cựu Tổng thống Mỹ Donald Trump (trái) và Phó Tổng thống Kamala Harris đang chạy đua với thời gian. Ảnh: ABC.
Cuộc đua sít sao trước thềm ngày bầu cử Mỹ
(Ngày Nay) - Trước thềm ngày bầu cử Tổng thống Mỹ 2024 (5/11), hai ứng cử viên của đảng Dân chủ và đảng Cộng hòa đang chạy đua với thời gian nhằm kêu gọi sự ủng hộ của các nhóm cử tri chưa đưa ra quyết định, trong bối cảnh cuộc đua vào Nhà Trắng vẫn rất sít sao.
Khai thác chất liệu truyền thống dân tộc: Xu hướng sáng tác của nghệ thuật múa đương đại
Khai thác chất liệu truyền thống dân tộc: Xu hướng sáng tác của nghệ thuật múa đương đại
(Ngày Nay) - Cùng với các loại hình nghệ thuật khác, nghệ thuật múa Việt Nam đang tạo dấu ấn với công chúng trong việc khai thác những chất liệu truyền thống vào các tác phẩm, vừa giữ gìn bản sắc văn hóa dân tộc, vừa mang hơi thở cuộc sống đương đại vào các tác phẩm, tạo nên bản sắc của múa Việt trước thế giới.