Muốn giảm stress hãy ngừng dùng Facebook

(Ngày Nay) - Một nghiên cứu của Đại học Queensland ở Úc, xuất bản trên Tạp chí Tâm lý Xã hội chỉ ra việc ngưng sử dụng Facebook chưa đến một tuần thực sự có thể hạ thấp mức cortisol gây căng thẳng trong cơ thể của con người.
Muốn giảm stress hãy ngừng dùng Facebook

Ông Eric Vanman- tác giả chính của nghiên cứu cho biết ngưng dùng facebook giúp làm giảm mức mức cortisol (hoocmon stress) bởi vì họ có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn. Tuy nhiên, đa số người tham gia mong muốn được tiếp tục sử dụng lại Facebook.

Tham gia vào nghiên cứu có 138 thành viên Facebook. Họ được chia làm 2 nhóm: 1 nhóm ngưng sử dụng facebook 5 ngày, 1 nhóm sử dụng bình thường. Sau thời gian trên, các thành viên tham gia được đo lượng hormone cortisol nước bọt, mức độ căng thẳng.

Kết quả chỉ ra: "So với những người dùng Facebook bình thường, những người không dùng Facebook có mức độ hormone cortisol thấp hơn và cảm thấy hài lòng hơn trong cuộc sống”.

Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng điều tương tự cũng xảy ra với bất cứ ai ngưng dùng mạng xã hội mà họ yêu thích.

Ông Vanman nói với Newsweek rằng: "Tôi tin rằng những phát hiện của chúng tôi có lẽ không phải chỉ dành cho những người dùng Facebook. Một số sinh viên của tôi thường xuyên vào Instagram và Snapchat trong khi tôi giảng bài, vì vậy tôi cho rằng mở rộng nghiên cứu của chúng tôi đến các mạng xã hội khác cũng sẽ cho những kết quả tương tự".

Tuy nhiên sau 5 ngày ngưng dùng Facebook, rất nhiều thành viên rất vui vẻ khi được dùng lại facebook.

Một nghiên cứu công bố trong Tạp chí Nghiên cứu Y học cho thấy: “Trong một số trường hợp, mạng xã hội cung cấp cho người dùng các tương tác tích cực, cảm giác hỗ trợ, liên kết, có thể giảm mức độ trầm cảm và lo lắng. Nhưng ngược lại, tương tác tiêu cực và so sánh có thể dẫn đến các hậu quả xấu”.

Một nghiên cứu khác tiến hành trên hơn 1.000 người sử dụng Facebook tại Đan Mạch vào năm 2015 cũng cho thấy khi một số người tham gia ngừng sử dụng Facebook trong một tuần, họ cảm thấy hài lòng với cuộc sống hơn và có nhiều cảm xúc tích cực hơn những người vẫn sử dụng.

Theo Sở hữu trí tuệ

Quốc hội thảo luận ở tổ về các dự án Luật được trình ở nghị trường
Quốc hội thảo luận ở tổ về các dự án Luật được trình ở nghị trường
(Ngày Nay) - Ngày 22/11, tiếp tục chương trình Kỳ họp thứ 8, Quốc hội khóa XV, Quốc hội thảo luận ở hội trường và ở tổ các Dự án Luật: Thuế thu nhập doanh nghiệp (sửa đổi); Thuế tiêu thụ đặc biệt (sửa đổi); Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Tiêu chuẩn và quy chuẩn kỹ thuật; Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Hoạt động giám sát của Quốc hội và Hội đồng nhân dân.
Bước tiến đột phá trong dự án xây dựng Bản đồ Tế bào con người
Bước tiến đột phá trong dự án xây dựng Bản đồ Tế bào con người
(Ngày Nay) - Các nhà khoa học quốc tế ngày 20/11 đã công bố bản thiết kế đầu tiên về sự phát triển của hệ xương người, đánh dấu bước tiến quan trọng trong dự án Bản đồ Tế bào con người (Human Cell Atlas), một nỗ lực lớn nhằm tạo ra bản đồ sinh học chi tiết của mọi loại tế bào trong cơ thể người.
Học cách trân quý từng phút giây còn sống
Học cách trân quý từng phút giây còn sống
(Ngày Nay) - Khi tôi nghe thấy tin có người nào đó vừa mất đi, tin ấy với tôi như tiếng chuông thức tỉnh. Tiếng chuông đó là một lời nhắc nhở sâu sắc về sự mong manh của kiếp người.
Oai nghi của người tu hành
Oai nghi của người tu hành
(Ngày Nay) - Oai nghi cùng với chánh kiến và tịnh giới là ba yếu tố làm nên đạo hạnh - phẩm chất của tu sĩ Phật giáo, như cố Trưởng lão Hòa thượng Thích Thiện Siêu, bậc am tường kinh luật luận đã từng nhấn mạnh.
Tác phẩm có tên “Comedian” của nghệ sĩ người Italy Maurizio Cattelan ra mắt lần đầu năm 2019 tại triển lãm Art Basel ở Miami Beach, đã gây tranh cãi về việc có thể được coi là nghệ thuật hay không. Ảnh: AP
6,2 triệu USD cho quả chuối dán tường
(Ngày Nay) - 6,2 triệu USD là mức giá vừa được trả cho một tác phẩm nghệ thuật gây tranh cãi, một quả chuối tươi dán lên tường bằng băng dính bạc. Tác phẩm được đưa ra trong một cuộc bán đấu giá của Sotheby’s ở New York, Mỹ.