Muốn giảm stress hãy ngừng dùng Facebook

(Ngày Nay) - Một nghiên cứu của Đại học Queensland ở Úc, xuất bản trên Tạp chí Tâm lý Xã hội chỉ ra việc ngưng sử dụng Facebook chưa đến một tuần thực sự có thể hạ thấp mức cortisol gây căng thẳng trong cơ thể của con người.
Muốn giảm stress hãy ngừng dùng Facebook

Ông Eric Vanman- tác giả chính của nghiên cứu cho biết ngưng dùng facebook giúp làm giảm mức mức cortisol (hoocmon stress) bởi vì họ có thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn. Tuy nhiên, đa số người tham gia mong muốn được tiếp tục sử dụng lại Facebook.

Tham gia vào nghiên cứu có 138 thành viên Facebook. Họ được chia làm 2 nhóm: 1 nhóm ngưng sử dụng facebook 5 ngày, 1 nhóm sử dụng bình thường. Sau thời gian trên, các thành viên tham gia được đo lượng hormone cortisol nước bọt, mức độ căng thẳng.

Kết quả chỉ ra: "So với những người dùng Facebook bình thường, những người không dùng Facebook có mức độ hormone cortisol thấp hơn và cảm thấy hài lòng hơn trong cuộc sống”.

Các nhà nghiên cứu cũng cho rằng điều tương tự cũng xảy ra với bất cứ ai ngưng dùng mạng xã hội mà họ yêu thích.

Ông Vanman nói với Newsweek rằng: "Tôi tin rằng những phát hiện của chúng tôi có lẽ không phải chỉ dành cho những người dùng Facebook. Một số sinh viên của tôi thường xuyên vào Instagram và Snapchat trong khi tôi giảng bài, vì vậy tôi cho rằng mở rộng nghiên cứu của chúng tôi đến các mạng xã hội khác cũng sẽ cho những kết quả tương tự".

Tuy nhiên sau 5 ngày ngưng dùng Facebook, rất nhiều thành viên rất vui vẻ khi được dùng lại facebook.

Một nghiên cứu công bố trong Tạp chí Nghiên cứu Y học cho thấy: “Trong một số trường hợp, mạng xã hội cung cấp cho người dùng các tương tác tích cực, cảm giác hỗ trợ, liên kết, có thể giảm mức độ trầm cảm và lo lắng. Nhưng ngược lại, tương tác tiêu cực và so sánh có thể dẫn đến các hậu quả xấu”.

Một nghiên cứu khác tiến hành trên hơn 1.000 người sử dụng Facebook tại Đan Mạch vào năm 2015 cũng cho thấy khi một số người tham gia ngừng sử dụng Facebook trong một tuần, họ cảm thấy hài lòng với cuộc sống hơn và có nhiều cảm xúc tích cực hơn những người vẫn sử dụng.

Theo Sở hữu trí tuệ

Nhóm nhạc BTS tích cực quảng bá văn hóa Hàn Quốc. Ảnh: Bighit Entertainment
Giới trẻ châu Á kể chuyện văn hóa dân tộc
(Ngày Nay) - Người trẻ châu Á ngày nay không chỉ năng động, sáng tạo mà còn luôn ý thức gìn giữ và phát huy bản sắc văn hóa dân tộc. Họ đang thổi bùng sức sống mới cho văn hóa truyền thống bằng những cách thức độc đáo và đầy cảm hứng.
Ảnh minh họa
Công an Hà Nội cảnh báo 24 thủ đoạn sử dụng công nghệ cao để lừa đảo chiếm tài sản
(Ngày Nay) - Theo Công an TP Hà Nội, tội phạm sử dụng công nghệ cao để lừa đảo chiếm đoạt tài sản vẫn diễn biến phức tạp, các đối tượng thường xuyên thay đổi phương thức, thủ đoạn hoạt động, lợi dụng không gian mạng để thực hiện hành vi phạm tội, gây thiệt hại đặc biệt lớn về kinh tế-xã hội.
Tầng lớp tỷ phú, giàu có tìm nơi tận hưởng cuộc sống “xa xỉ thầm lặng”
Tầng lớp tỷ phú, giàu có tìm nơi tận hưởng cuộc sống “xa xỉ thầm lặng”
(Ngày Nay) -  “Quiet luxury” - sự xa xỉ thầm lặng đang phát triển thành xu hướng sống, phong cách tận hưởng mới của giới thượng lưu. Bắt nguồn từ thời trang, xu hướng này “lấn sân” sang lĩnh vực bất động sản và được giới nhà giàu ưa chuộng. Điều này lý giải vì sao phân khu The Miyabi (thuộc Thành phố đảo Hoàng Gia - Vinhomes Royal Island) được săn đón ngay khi vừa ra mắt .
Người phát ngôn Bộ Ngoại giao Việt Nam Phạm Thu Hằng
Việt Nam hoan nghênh Nghị quyết về việc ngừng bắn tại Dải Gaza
(Ngày Nay) - Ngày 27/3, trả lời câu hỏi của phóng viên đề nghị cho biết phản ứng của Việt Nam trước việc Hội đồng Bảo an Liên hợp quốc thông qua Nghị quyết 2728 về việc ngừng bắn tại Dải Gaza, Người Phát ngôn Bộ Ngoại giao Việt Nam Phạm Thu Hằng khẳng định: