Trà gừng
Trà gừng có chứa chất chống oxy hóa, sắt, canxi, protein, các vitamin và các khoáng chất khác, có tác dụng chữa cảm lạnh, giảm đau, chống viêm, giảm cân và xoa dịu thần kinh căng thẳng. Uống một cốc trà gừng sẽ giúp cơ thể bạn nóng và ấm dần lên trong mùa Đông lạnh giá.
Cà phê nóng
Nhiều người thích uống cà phê vào buổi sáng. Trong cà phê chứa nhiều lipid, protit, caffeine và các khoáng chất khác giúp tăng cường trí não, giảm stress, kích thích sáng tạo và giảm đau vô cùng hiệu quả. Vào mùa Đông, cà phê đá sẽ không phải sự lựa chọn hợp lý, thay vào đó là cốc cà phê ấm nóng.
Tuy nhiên, bạn cần lưu ý, để bảm đảm sức khỏe của mình bạn không nên uống các đồ uống ở nhiệt độ quá 60 độ C vì dễ gây bỏng và không nên uống quá 3 ly cà phê trong một ngày vì nó không tốt cho sức khỏe của bạn.
Chocolate nóng
Chocolate nóng được coi là một trong những loại đồ uống rất thích hợp trong mùa Đông lạnh giá.
Nó chứa chất chống oxy hóa flanovoid, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư và các bệnh về tim mạch. Đồng thời nó chứa chất anandamide giúp tinh thần luôn thoải mái và thư giãn sau giờ làm việc mệt mỏi.
Trà xanh mật ong
Cơ thể bạn sẽ ấm hơn rất nhiều với một cốc trà xanh mật ong. Không chỉ vậy, trong trà xanh mật ong chứa các vitamin, amino acids, thiamine, caffeine và các nguyên tố vi lượng khác giúp điều chỉnh huyết áp, giảm stress, giảm đau, chống lão hóa và cung cấp nguồn năng lượng dồi dào. Trà xanh mật ong vừa giúp làm ấm cơ thể vừa rất tốt cho sức khỏe.
Sữa ngô
Sữa ngô chứa nhiều tinh bột, vitamin A, vitamin B, folate, canxi trị táo bón, giúp sáng mắt, chống thoái hóa điểm vàng tốt cho xương khớp, tim mạch, não bộ và ngăn ngừa sự lão hóa trong cơ thể. Đây cũng là loại đồ uống được nhiều người yêu thích trong mùa Đông.
Chè đỗ đen
Mùa Đông bạn vẫn có thể ăn chè đỗ đen. Trong chè đỗ đen có chứa nhiều khoáng chất, protein, chất xơ, anthocyanins lại không chứa chất béo bão hòa, thích hợp với người ăn kiêng, giúp tăng cường hệ tiêu hóa và miễn dịch.
