Những thói quen tốt có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Luôn giữ tinh thần thoải mái, phương thức sinh hoạt khoa học, kiểm soát cân nặng cơ thể là những thói quen tốt cho sức khỏe, có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Những thói quen tốt có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Giữ tinh thần vui vẻ, thoái mái


Sự căng thẳng tinh thần chính là chất xúc tác hiệu quả, giúp các tế bào ung thư hoạt động mạnh mẽ hơn. Ngược lại, sự vui vẻ, thoải mái, lạc quan chính là liều thuốc phòng chống ung thư tốt nhất cho tất cả mọi người.

Những thói quen tốt có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư - anh 1

Sự vui vẻ, thoải mái, lạc quan chính là liều thuốc phòng chống ung thư tốt nhất.

Vì vậy, bạn cần học cách kiểm soát tốt cảm xúc của mình, luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, lạc quan; cố gắng tạo dựng mối quan hệ tốt đẹp với tất cả mọi người; nhanh chóng giải quyết những khúc mắc trong cuộc sống cũng như trong công việc. Chỉ khi tinh thần đạt được trạng thái vui vẻ, thoải mái nhất, chúng ta mới dựng nên được bức tường thành vững chãi để ngăn chặn sự xâm nhập của các tế bào ung thư quái ác, ảnh hưởng đến cuộc sống của mỗi người.

Phương thức sinh hoạt hợp lý

Những thói quen tốt có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư - anh 2

Sống hợp lý, khoa học; làm việc và nghỉ ngơi điều độ, lao động vừa sức, ngủ đủ giấc để đảm bảo sức khỏe.

Cần cố gắng xây dựng cho mình một phương thức sống hợp lý, khoa học; làm việc và nghỉ ngơi điều độ, lao động vừa sức, ngủ đủ giấc để đảm bảo sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng cần có một chế độ ăn cân đối, đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn ít đường và chất béo, tăng cường rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước. Bạn cũng nên kết hôn trước tuổi 28, sinh con trước tuổi 30 để đảm bảo sức khỏe và cuộc sống hạnh phúc của mình.

Kiểm soát cân nặng của cơ thể

Những thói quen tốt có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư - anh 3

Một số loại ung thư có liên quan đến béo phì.

Tuy cơ thể cần nhiều loại chất dinh dưỡng khác nhau để phát triển nhưng bạn vẫn cần kiểm soát tốt lượng thức ăn chứa nhiều chất béo và chất đường mà mình ăn hàng ngày để chống béo phì. Ung thư tuyến sữa, ung thư tuyến tụy và một số ung thư khác đều liên quan đến béo phì.

Ngoài ra, trong khi mang thai, sau khi mãn kinh, người phụ nữ cũng cần kiểm soát tốt cân nặng, tuyệt đối không nên để mình bị béo phì nhằm hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh ung thư.

>>> Xem thêm:

10 điều phụ nữ tuyệt đối không nên làm

Ánh sáng trong phòng ngủ gây béo bụng

Nhắn tin thay vì gọi điện giúp giảm nguy cơ ung thư

Miễn vé tham quan Thành nhà Hồ trong Ngày Di sản văn hóa Việt Nam
Miễn vé tham quan Thành nhà Hồ trong Ngày Di sản văn hóa Việt Nam
(Ngày Nay) - Ngày 22/11, Trung tâm Bảo tồn Di sản Thành nhà Hồ (huyện Vĩnh Lộc, Thanh Hóa) cho biết, nhân kỷ niệm Ngày Di sản văn hóa Việt Nam (23/11/2005 - 23/11/2024), Trung tâm sẽ miễn vé cho du khách trong nước và quốc tế đến tham quan, trải nghiệm tại di sản Thành nhà Hồ.
Kháng thuốc tăng nguy cơ lây lan bệnh, bệnh nặng và tử vong
Kháng thuốc tăng nguy cơ lây lan bệnh, bệnh nặng và tử vong
(Ngày Nay) - Ngày 22/11, tại Hà Nội, Bộ Y tế phối hợp với Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các đối tác quốc tế tổ chức mít tinh hưởng ứng “Tuần lễ Thế giới nâng cao nhận thức về kháng thuốc” từ ngày 18-24/11/2024 và Hội nghị triển khai Kế hoạch hành động phòng, chống kháng thuốc lĩnh vực y tế giai đoạn 2024 – 2025.
Thứ trưởng Bộ VH,TT&DL Hồ An Phong.
Hội nghị triển khai Chỉ thị 30/CT-TTg: Bước ngoặt quan trọng cho ngành công nghiệp văn hóa Việt Nam
(Ngày Nay) - Ngày 21 và 22/11/2024, Bộ VH,TT&DL đã tổ chức Hội nghị triển khai Chỉ thị số 30/CT-TTg ngày 29/8/2024 của Thủ tướng Chính phủ về phát triển các ngành công nghiệp văn hóa Việt Nam. Hội nghị được kỳ vọng trở thành bước đột phá, đặt nền tảng cho sự phát triển mạnh mẽ và bền vững của ngành công nghiệp văn hóa. Liên hiệp các Hội UNESCO Việt Nam cũng cử đại diện tham dự hội nghị nhằm học hỏi kinh nghiệm thực tiễn để thúc đẩy công nghiệp văn hóa gắn liền với hợp tác toàn cầu.
Bước tiến đột phá trong dự án xây dựng Bản đồ Tế bào con người
Bước tiến đột phá trong dự án xây dựng Bản đồ Tế bào con người
(Ngày Nay) - Các nhà khoa học quốc tế ngày 20/11 đã công bố bản thiết kế đầu tiên về sự phát triển của hệ xương người, đánh dấu bước tiến quan trọng trong dự án Bản đồ Tế bào con người (Human Cell Atlas), một nỗ lực lớn nhằm tạo ra bản đồ sinh học chi tiết của mọi loại tế bào trong cơ thể người.
Gia Lai : Ngôi cổ tự duy nhất được phong sắc tứ
Gia Lai : Ngôi cổ tự duy nhất được phong sắc tứ
(Ngày Nay) - Gia Lai hiện có hàng trăm ngôi chùa, trong đó có nhiều chùa đã qua trăm năm lịch sử. Nhưng chỉ duy nhất chùa Tân An (đường Nguyễn Thiếp, phường Tây Sơn, thị xã An Khê) được sự công nhận và ban tặng của hoàng gia nhà Nguyễn, gọi là sắc tứ.
Đặc sắc chương trình giao lưu "Sắc màu di sản"
Đặc sắc chương trình giao lưu "Sắc màu di sản"
(Ngày Nay) - Tối 21/11, tại hồ Nguyên Phi Ỷ Lan (thành phố Bắc Ninh), Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch tỉnh Bắc Ninh tổ chức Chương trình nghệ thuật dân ca trên thuyền và giao lưu các miền di sản chủ đề "Sắc màu di sản".
Phật dạy 5 điều thân kính với làng xóm
Phật dạy 5 điều thân kính với làng xóm
(Ngày Nay) - Mối quan hệ làng xóm cũng có những nhiêu khê và phức tạp, nếu không khéo thì từ thâm tình lại hóa ra giận ghét, thậm chí là oán thù. Cho nên Đức Phật rất tinh tế khi dạy phải thân kính với bà con.
Học cách trân quý từng phút giây còn sống
Học cách trân quý từng phút giây còn sống
(Ngày Nay) - Khi tôi nghe thấy tin có người nào đó vừa mất đi, tin ấy với tôi như tiếng chuông thức tỉnh. Tiếng chuông đó là một lời nhắc nhở sâu sắc về sự mong manh của kiếp người.
Oai nghi của người tu hành
Oai nghi của người tu hành
(Ngày Nay) - Oai nghi cùng với chánh kiến và tịnh giới là ba yếu tố làm nên đạo hạnh - phẩm chất của tu sĩ Phật giáo, như cố Trưởng lão Hòa thượng Thích Thiện Siêu, bậc am tường kinh luật luận đã từng nhấn mạnh.
Tác phẩm có tên “Comedian” của nghệ sĩ người Italy Maurizio Cattelan ra mắt lần đầu năm 2019 tại triển lãm Art Basel ở Miami Beach, đã gây tranh cãi về việc có thể được coi là nghệ thuật hay không. Ảnh: AP
6,2 triệu USD cho quả chuối dán tường
(Ngày Nay) - 6,2 triệu USD là mức giá vừa được trả cho một tác phẩm nghệ thuật gây tranh cãi, một quả chuối tươi dán lên tường bằng băng dính bạc. Tác phẩm được đưa ra trong một cuộc bán đấu giá của Sotheby’s ở New York, Mỹ.