Thực phẩm giúp cải thiện ham muốn 'yêu'

(Ngày Nay) - Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có một số loại thực phẩm có thể giúp làm tăng ham muốn tình dục hơn so với thực phẩm thông thường. Vậy đó là những loại nào?
Thực phẩm giúp cải thiện ham muốn 'yêu'

Theo NHS, mức độ ham muốn tình dục thấp là vấn đề phổ biến liên quan đến căng thẳng, mệt mỏi hoặc các mối quan hệ có vấn đề. Một số loại thuốc cũng có thể gây ra vấn đề ham muốn tình dục thấp.

Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cho rằng có thể cải thiện tình trạng này bằng cách bổ sung một số loại thực phẩm vào chế độ ăn uống.

Tiến sĩ người Mỹ, Josh Axe, một chuyên gia về dinh dưỡng nhận định: "Tin tốt là có rất nhiều biện pháp tự nhiên để giúp tăng ham muốn tình dục, và bạn có thể áp dụng nó ngay từ ngày hôm nay".

1. Măng tây

Măng tây giúp thúc đẩy sản xuất testosterone ở nam giới và estrogen ở phụ nữ bởi thực phẩm này rất giàu vitamin E.

Chuyên gia dinh dưỡng Michela Vagnini cho biết: "Ngoài ra, axit amin asparagine trong măng tây giúp bảo vệ đường tiết niệu do nhiễm trùng, đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến ham muốn tình dục suy giảm".

2. Rau bina

Rau bina có thể làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, tăng cường sự kích thích trong chuyện giường chiếu.

3. Hàu

Hàu có thể làm tăng sự kích thích dopamine trong cơ thể, liên quan đến ham muốn tình dục.

4. Cần tây

Cần tây có chứa androsterone và androsterol - 2 pheromone có liên quan đến kích thích tình dục.

5. Táo

Chuyên gia dinh dưỡng Glenville cũng cho biết, ăn táo trong bữa nhẹ cũng có tác dụng tăng cường ham muốn tình duc bởi táo chứa nhiều khoáng chất kẽm – chất quan trọng giúp sản xuất hormone giới tính. Táo cũng chứa lượng chất chống oxy hóa cao, giúp tối ưu hóa lượng máu đến cơ quan sinh dục.

6. Thực phẩm chứa axit béo omega 3

Theo chuyên gia dinh dưỡng Cassandra Burns, các axit béo Omega-3 có thể kích thích sản xuất nhiều hoóc môn giới tính hơn. Cá là thực phẩm chứa nguồn omega-3 tốt, bao gồm cá hồi, cá mòi và cá trích.

Theo Phụ nữ sức khỏe

Thiếu tá Hà Thanh thuyết minh phòng truyền thống cho các chiến sĩ mới.
Không phải cứ cầm súng mới là chiến đấu
(Ngày Nay) - Là một người vợ, một người mẹ nhưng trên hết là một người con của Tổ quốc, những nữ quân nhân luôn xứng đáng được tôn vinh với sự hi sinh cao cả cho sự nghiệp bền vững của dân tộc. Hơn 15 năm công tác tại quân đội, Thiếu tá Đinh Thị Hà Thanh luôn hoàn thành tốt nhiệm vụ của mình, tỏa sáng với phẩm chất “Anh hùng - bất khuất - trung hậu - đảm đang”.
Ta đi theo ánh lửa từ trái tim mình...
Ta đi theo ánh lửa từ trái tim mình...
(Ngày Nay) - Tròn 80 năm xây dựng, chiến đấu và trưởng thành, dưới sự lãnh đạo tuyệt đối, trực tiếp về mọi mặt của Đảng, Quân đội nhân dân Việt Nam cùng với toàn dân đã lập nên những chiến công vĩ đại trong sự nghiệp giải phóng dân tộc, bảo vệ Tổ quốc.
Quân đội Ukraine thiếu hụt nhân lực nghiêm trọng
Quân đội Ukraine thiếu hụt nhân lực nghiêm trọng
(Ngày Nay) - Vào một buổi chiều giá lạnh gần đây tại thành phố Kovel, miền Tây Ukraine, một người đàn ông tóc bạc, mặc quân phục chuẩn bị lên tàu. Vài phút sau, tàu rời ga trong một hành trình dài về phía Đông đất nước, hướng đến tiền tuyến trong cuộc chiến với Nga.
Ảnh minh hoạ.
Nga phát triển phương pháp mới chống bệnh huyết khối
(Ngày Nay) - Các nhà khoa học thuộc Đại học Vật lý và Công nghệ Moskva và Trung tâm Khoa học Lâm sàng Liên bang về Y học Hóa lý mang tên Lopukhin trực thuộc Cơ quan Y Sinh Liên bang của Nga đã phát triển một phương pháp mới để phân tích các hoạt chất sinh học có tác dụng trong việc tìm kiếm thuốc chống đông máu - những chất ngăn chặn hình thành cục máu đông.
Tiết mục biểu diễn văn nghệ của các thành viên Tổ chức Giao lưu Văn hóa Việt Nam-Australia (VACEO). Ảnh: Lê Đạt/PV TTXVN tại Australia.
2024 là năm "bội thu" của ngoại giao văn hóa Việt Nam
(Ngày Nay) - Trao đổi văn học nghệ thuật, trao đổi văn hóa du lịch, giao lưu thể thao, trao đổi học thuật, trao đổi triển lãm và các hoạt động văn hóa khác là những biểu hiện chính của ngoại giao văn hóa.
“Việt Nam là bạn…”
“Việt Nam là bạn…”
(Ngày Nay) - Không chỉ bảo vệ vững chắc Tổ quốc, Quân đội nhân dân Việt Nam còn cử lực lượng tham gia hoạt động Gìn giữ Hòa bình Liên Hợp Quốc tại các quốc gia và khu vực đói nghèo, có xung đột vũ trang tại Châu Phi. Cùng với đó, bộ đội ta cũng từng lên đường hỗ trợ Thổ Nhĩ Kỳ khắc phục hậu quả động đất… Tại sao phải cử bộ đội đi lo những chuyện “thiên hạ”? Đó có phải là những việc làm phù phiếm và viển vông?