Trekking - Có phải xu hướng “chữa lành” mới của Gen Z?

0:00 / 0:00
0:00
(Ngày Nay) - Rời khỏi nhịp sống đô thị ngột ngạt, nhiều người trẻ chọn trekking như một cách tìm về thiên nhiên, giải tỏa áp lực và thử thách giới hạn bản thân. Những cung đường núi rừng vì thế không chỉ là điểm đến cho một chuyến đi mà còn mở ra cơ hội để người trẻ tạm gác lại những bộn bề thường nhật.
Trekking - Có phải xu hướng “chữa lành” mới của Gen Z?

Khi người trẻ muốn “đi trốn” giữa núi rừng

Thay vì chỉ lựa chọn những chuyến du lịch nghỉ dưỡng hay tham quan các địa điểm nổi tiếng, một bộ phận người trẻ tìm đến trekking - hoạt động đi bộ đường dài qua các địa hình tự nhiên như rừng, núi, thung lũng. Hình thức này kết hợp khám phá cảnh quan với thử thách thể chất, đáp ứng nhu cầu vận động và trải nghiệm của người tham gia.

Với Bùi Thị Hương Giang (24 tuổi, Hải Phòng), mạng xã hội chính là nơi khơi gợi sự hiếu kỳ ban đầu về trekking. “Những hình ảnh đó khiến cho mình cảm thấy tò mò và hứng thú, muốn tự mình trải nghiệm thực tế”, Giang chia sẻ.

Trekking - Có phải xu hướng “chữa lành” mới của Gen Z? ảnh 1

Những video chinh phục đỉnh núi, săn mây hay băng qua rừng trên mạng xã hội góp phần khơi gợi sự tò mò của người trẻ. (Ảnh: NVCC)

Theo chị, những video ghi lại hành trình của người đi trước có thể tạo động lực để người trẻ thử sức, một phần bởi tâm lý FOMO khi sợ bỏ lỡ những trải nghiệm mà người khác đang có. Tuy nhiên, Giang cho rằng trekking không phải hoạt động mới xuất hiện mà đã có người tham gia từ trước khi các nội dung về loại hình này trở nên phổ biến trên mạng xã hội.

Khác với những chuyến du lịch chủ yếu tập trung vào điểm đến, trekking đòi hỏi người tham gia trực tiếp vượt qua từng chặng đường và thích nghi với địa hình. Hoạt động này thường được gắn với khái niệm “chữa lành” nhờ cơ hội hòa mình vào thiên nhiên, tạm gác lại xô bồ nơi đô thị. Tuy nhiên, trải nghiệm còn phụ thuộc vào thể trạng, mức độ chuẩn bị và độ khó của cung đường.

Niềm vui mang lại từ hoạt động thể chất

Trekking tạo điều kiện để người tham gia rèn luyện sức bền thông qua việc đi bộ đường dài, vượt dốc và di chuyển trên địa hình không bằng phẳng. Quá trình tập trung vào hành trình cũng giúp họ tạm gác công việc, học tập, đồng thời có thêm thời gian quan sát thiên nhiên và nhìn nhận khả năng của bản thân.

Giang xem đây là một trong những giá trị quan trọng nhất mà trekking mang lại. “Đôi khi việc mình nhận được lớn nhất lại không phải là chinh phục một ngọn núi”, chị chia sẻ. Với Giang, cảm giác thỏa mãn sau hành trình giúp chị nhìn cuộc sống tích cực hơn sau những giờ làm việc chỉ ngồi một chỗ.

Trekking - Có phải xu hướng “chữa lành” mới của Gen Z? ảnh 2

Trải nghiệm khó quên của chị Giang trong chuyến trekking núi Yên Tử. (Ảnh: NVCC)

Ngoài trải nghiệm cá nhân, trekking còn tạo cơ hội kết nối giữa những người đồng hành và tìm hiểu đời sống tại điểm đến. Tuy nhiên, địa hình phức tạp, thời tiết thay đổi và quãng đường kéo dài cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro, nhất là với người chưa có kinh nghiệm.

Sức khỏe, chi phí và các yếu tố cho cuộc hành trình

Trước khi khởi hành, người tham gia cần tìm hiểu độ khó của cung đường, điều kiện thời tiết và chuẩn bị thể lực, giày dép, quần áo, nước uống cùng vật dụng sơ cứu. Người mới nên cân nhắc đi cùng nhóm có kinh nghiệm hoặc hướng dẫn viên am hiểu địa hình, không cố tiếp tục khi sức khỏe hay thời tiết không bảo đảm.

Bên cạnh an toàn, chi phí cũng là yếu tố cần tính đến. Ngân sách trekking có thể bao gồm phương tiện di chuyển, phí tour hoặc hướng dẫn viên, ăn uống, lưu trú và trang thiết bị. Với những cung đường xa khu dân cư, tiền đi lại đôi khi chiếm phần lớn tổng chi phí.

Theo kinh nghiệm của Giang, một chuyến trekking kéo dài khoảng hai ngày thường tiêu tốn từ 1 - 2 triệu đồng, còn những chuyến đi trong ngày có thể tiết kiệm hơn. Do sống tại Hải Phòng và thường phải di chuyển đến các khu vực miền núi, chị cho biết chi phí đi lại trong một số hành trình có thể chiếm tới khoảng 80% tổng ngân sách. Đây là ước tính từ trải nghiệm cá nhân của Giang, không phải là chi phí chung cho mọi chuyến trekking.

Để chủ động tài chính, Giang thường dành riêng một khoản tiết kiệm cho du lịch và ưu tiên đi theo nhóm để chia sẻ chi phí. Chị cũng nhận thấy việc tự tổ chức chuyến đi có thể linh hoạt hơn nhưng người mới dễ mua những món đồ chưa thực sự cần thiết. Trong khi đó, đi theo tour giúp người tham gia được hỗ trợ về lịch trình và hướng dẫn, dù phải trả thêm phí dịch vụ.

Với người có ngân sách hạn chế, lựa chọn cung đường gần hoặc đi trong ngày có thể giúp giảm chi phí. Dù vậy, không nên tiết kiệm bằng cách cắt giảm những khoản liên quan đến an toàn. Giang cho biết chị sẵn sàng chi thêm để chuẩn bị thuốc men và lựa chọn người hướng dẫn có kinh nghiệm. Theo chị, “mọi người không phải chỉ hứng thú lên rồi đi là đi thôi” mà cần cân nhắc nhiều yếu tố trước khi bắt đầu hành trình.

Trekking - Có phải xu hướng “chữa lành” mới của Gen Z? ảnh 3

Việc chuẩn bị đầy đủ giúp tăng trải nghiệm trekking và giảm các nguy cơ gặp chấn thương. (Ảnh: NVCC)

Tiềm năng phát triển từ những cung đường thiên nhiên

Với địa hình phong phú, từ núi cao, rừng nguyên sinh đến thung lũng và bản làng vùng cao, Việt Nam có điều kiện phát triển trekking thành một sản phẩm du lịch khám phá. Nếu được tổ chức bài bản, hoạt động này có thể tạo thêm sinh kế cho hướng dẫn viên địa phương, cơ sở lưu trú và các hộ kinh doanh dịch vụ.

Trekking cũng mở ra cơ hội kết hợp khám phá thiên nhiên với tìm hiểu văn hóa, thưởng thức ẩm thực và trải nghiệm đời sống bản địa. Tuy nhiên, lượng khách gia tăng có thể kéo theo rác thải, ô nhiễm nguồn nước và ảnh hưởng đến hệ sinh thái nếu thiếu biện pháp quản lý phù hợp.

Do đó, phát triển trekking cần đi cùng việc bảo đảm an toàn và bảo tồn cảnh quan. Các đơn vị tổ chức cần cung cấp thông tin rõ ràng về độ khó, hướng dẫn an toàn, du khách cần tuân thủ quy định, không xả rác và tôn trọng cộng đồng địa phương.

Trekking có thể bắt đầu từ sự tò mò trên mạng xã hội hay mong muốn tìm lại năng lượng sau những ngày bận rộn. Nhưng để trở thành lựa chọn du lịch có giá trị lâu dài, hoạt động này cần vượt ra khỏi tâm lý chạy theo trào lưu. Sự chuẩn bị của người tham gia và cách tổ chức có trách nhiệm tại các điểm đến sẽ quyết định phần nào giá trị của những hành trình khám phá thiên nhiên.

Đối thoại Văn hóa và Tri thức 2026: Từ giáo dục gia đình đến phát triển con người
Đối thoại Văn hóa và Tri thức 2026: Từ giáo dục gia đình đến phát triển con người

(Ngày Nay) - Trong khuôn khổ chương trình Đối thoại Văn hóa và Tri thức 2026 - Ode to Peace - Khúc ca Hòa bình diễn ra tại Athens, Hy Lạp ngày 22/9/2026, bà Irene Vasilaki, nhà ngữ văn hoạt động trong lĩnh vực thanh niên và sức khỏe, đã chia sẻ góc nhìn về vai trò của gia đình trong sự phát triển toàn diện của trẻ.

UNESCO: Ứng phó với thiên tai bắt đầu từ sự chuẩn bị của mỗi gia đình
UNESCO: Ứng phó với thiên tai bắt đầu từ sự chuẩn bị của mỗi gia đình
(Ngày Nay) - Nhân Ngày Quốc tế Giảm nhẹ Rủi ro Thiên tai (13/10), ông Jonathan Wallace Baker, Trưởng Đại diện UNESCO tại Việt Nam chia sẻ rằng khả năng chống chịu thiên tai của mỗi gia đình phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Mỗi gia đình cần nhận diện những nguy cơ tại nơi sinh sống, tiếp cận thông tin cảnh báo sớm, nắm rõ phương án sơ tán và phối hợp với kế hoạch ứng phó của địa phương. 
Duniverse trình diễn ấn tượng tại sao concert trước hàng nghìn khán giả
Duniverse trình diễn ấn tượng tại sao concert trước hàng nghìn khán giả
(Ngày Nay) - Xuất hiện tại SAO Concert - The Stardom Music Festival với suất diễn lúc 10h sáng, Duniverse gây chú ý khi kết hợp trình diễn live cùng DJ ngay trên sân khấu. Dù biểu diễn vào thời điểm khán giả vẫn đang lục tục đến lễ hội, bốn chàng trai vẫn mang đến một set diễn giàu năng lượng, đồng thời giới thiệu ca khúc mới mang tên "Anh Bình Thường".
COP17 tìm lời giải tài chính cho đa dạng sinh học
COP17 tìm lời giải tài chính cho đa dạng sinh học
(Ngày Nay) - Trước thềm Hội nghị lần thứ 17 Các bên tham gia Công ước về Đa dạng Sinh học (COP17), diễn ra tại thủ đô Yerevan của Armenia từ ngày 19-30/10, Nam Phi kêu gọi tăng cường hỗ trợ tài chính, chuyển giao công nghệ và nâng cao năng lực cho các nước đang phát triển, nhấn mạnh các cam kết quốc tế cần đi đôi với nguồn lực thực hiện.