Tag "tư thế ngủ"

Ngủ ngáy cho thấy bạn có thể bị ngưng thở khi ngủ và cần tuyệt đối tránh nằm ngửa.

(Ngày Nay) - Chuyên gia cho biết, nguyên nhân khiến những người dù đã ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày vẫn cảm thấy mệt mỏi có thể là do tư thế khi ngủ của họ không đúng.

Nằm ngủ ở tư thế nào là tốt nhất cho sức khỏe, để khi tỉnh dậy bạn cảm thấy khoan khoái, thoải mái? Hãy tham khảo những thông tin bổ ích dưới đây:

Tư thế nằm ngủ sai cũng có ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản và tình dục của nam giới.

Khi bạn nằm ngủ, thật khó để kiểm soát hay đánh lừa ngôn ngữ cơ thể. Đây là thời điểm sự cảnh giác của bạn xuống thấp và bạn trung thực với bản thân nhất.

Giấc ngủ ngon có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Ngược lại, mất ngủ, khó ngủ có thể gây ra những tổn hại nghiêm trọng cho cơ thể. Để có giấc ngủ ngon, cơ thể khỏe mạnh, bạn nên tham khảo những tư thế ngủ dưới đây để lựa chọn tư thế hợp lý nhất.

Mỗi giai đoạn thai kỳ đều có những đặc trưng riêng nhất định. Vì vậy, bà bầu nên có các tư thế ngủ khác nhau để giúp mẹ có giấc ngủ ngon và không gây áp lực lên bào thai.