16 thực phẩm quý hơn vàng với người bị bệnh viêm loét dạ dày

(Ngày Nay) - Nếu bạn đang mắc bệnh viêm loét dạ dày cũng như các vấn đề tiêu hóa khác, hãy bổ sung ngay 16 thực phẩm này trong khẩu phần ăn để bảo vệ sức khỏe của mình.
Táo là loại quả rất tốt cho người viêm loét dạ dày
Táo là loại quả rất tốt cho người viêm loét dạ dày

1. Súp lơ trắng chứa sulforaphane giúp chống lại vi khuẩn H. pylori (nguyên nhân gây viêm loét dạ dày). Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra, những người tiêu thụ súp lơ trắng 2 lần/ngày trong suốt cả tuần có thể hạn chế sự sinh sôi và phát triển của các loại vi khuẩn gây bệnh này.

2. Bắp cải rất giàu S-methyl methionine, còn được gọi là vitamin U có thể chữa lành các vết loét dạ dày. Nguyên nhân của viêm loét dạ dày được cho rằng xuất phát từ sự mất cân bằng axit dạ dày, trong khi bắp cải có tác dụng kiềm hóa dịch vị trong dạ dày. Ngoài ra, chất aminoglutamin trong bắp cải cũng hỗ trợ quá trình điều trị viêm loét dạ dày hiệu quả.

3. Củ cải rất giàu chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, hấp thụ kẽm và các khoáng chất khác. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn củ cải trắng mỗi ngày để loại bỏ các nguyên nhân gây viêm loét dạ dày, khó tiêu và các vấn đề sức khỏe khác.

4. Táo chứa flavonoid gây ức chế sự phát triển của vi khuẩn H. pylori. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn 1 quả táo mỗi ngày làm giảm nguy cơ cũng như tác động của bệnh viêm loét dạ dày.

5. Quả việt quất ăn vào buổi sáng có thể giúp điều trị viêm loét dạ dày 1 cách hiệu quả. Chúng là nguồn cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng giúp cải thiện hệ miễn dịch và tăng tốc độ phục hồi sau khi bị viêm loét dạ dày.

6. Mâm xôi chứa hàm lượng cao hợp chất phenolic và chất xơ, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và kiểm soát bệnh viêm loét dạ dày.

7. Dâu tây: 1 nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, dâu tây với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có thể hoạt động như 1 lớp chắn bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ bị viêm loét dạ dày. Nên ăn loại trái cây này kết hợp với ngũ cốc hoặc đồ ăn nhẹ vào buổi chiều để nhận tối đa lợi ích sức khỏe.

8. Ớt chuông có lợi trong việc làm giảm viêm loét dạ dày. Cách chế biến giữ được tối đa chất dinh dưỡng của loại thực phẩm này là thái lát mỏng ăn kèm với salad.

16 thực phẩm quý hơn vàng với người bị bệnh viêm loét dạ dày ảnh 1

9. Cà rốt giàu vitamin A giúp loại bỏ viêm loét dạ dày, viêm dạ dày và chứng khó tiêu. Có thể chế biến cà rốt bằng cách nấu chín, ăn sống kèm salad hoặc làm nước ép, sẽ có tác dụng như 1 lớp lót bảo vệ dạ dày.

10. Súp lơ xanh: 1 nghiên cứu cho thấy loại rau này chứa chất sulforaphane có thể loại bỏ các vi khuẩn gây viêm loét dạ dày. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu khuyên bạn nên có thực phẩm này có trong khẩu phần ăn trưa hằng ngày.

11. Sữa chua là 1 trong những thực phẩm lành mạnh nhất đối với cơ thể. Nó chứa probiotics, lactobacillus và acidophilus giúp điều trị loét dạ dày, tạo ra 1 sự cân bằng giữa các vi khuẩn xấu và tốt trong hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra, các loại thực phẩm chế biến từ đậu nành cũng có chứa probiotic.

12. Dầu oliu có khả năng điều trị viêm loét dạ dày. Nó chứa phenol hoạt động như một chất chống vi khuẩn, ngăn ngừa H. pylori không bị lan rộng thêm và ảnh hưởng đến lớp lót dạ dày của bạn.

16 thực phẩm quý hơn vàng với người bị bệnh viêm loét dạ dày ảnh 2

13. Mật ong không chỉ có lợi trong việc cải thiện làn da, làm lành các vết thương mà còn được sử dụng như 1 lớp lót bảo vệ cho dạ dày 1 cách hiệu quả. Mật ong ức chế sự phát triển của vi khuẩn, làm giảm viêm loét dạ dày. Tiêu thụ 1 thìa mật ong mỗi sáng bằng cách pha với nước ấm hoặc ăn kèm bánh mì đều giúp cơ thể tận dụng được tối đa lợi ích sức khỏe của thực phẩm này.

14. Tỏi chứa các thành phần kháng khuẩn có khả năng kiểm soát và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn H. pylori gây loét dạ dày.

15. Trà xanh không chứa caffeine là một loại catechin cao, có khả năng làm giảm loét dạ dày. Tính chống viêm và chống oxy hóa của nó hoạt động vô cùng tuyệt vời. Nên thưởng thức 1 tách trà xanh vào mỗi sáng hoặc buổi tối.

16. Cam thảo là 1 vị thuốc đông y có khả năng chống lại bệnh viêm loét dạ dày và viêm dạ dày nhờ tác dụng giảm viêm hiệu quả.

Theo Dân Việt

Hello Kitty thu về 4 tỷ USD/năm
Hello Kitty thu về 4 tỷ USD/năm
(Ngày Nay) - Theo tờ Economist, Sanrio, công ty Nhật Bản sở hữu Hello Kitty, kiếm được gần 4 tỷ USD doanh thu từ Hello Kitty mỗi năm. Nhân vật này ước tính đã mang lại cho người tạo ra mình 80 tỷ USD trong 50 năm qua.
Liên hợp quốc cảnh báo "ngày tận thế" ở Bắc Gaza
Liên hợp quốc cảnh báo "ngày tận thế" ở Bắc Gaza
(Ngày Nay) - Ngày 1/11, các quan chức cấp cao của Liên hợp quốc (LHQ), gồm Quỹ Nhi đồng LHQ (UNICEF) và Chương trình Lương thực thế giới (FAO) cùng các nhóm cứu trợ khác, đã lên tiếng cảnh báo tình hình ở phía Bắc Dải Gaza đang ở mức "thảm họa" do xung đột leo thang.
Một đảo ở Bắc Cực biến mất
Một đảo ở Bắc Cực biến mất
(Ngày Nay) - Ngày 31/10, Hiệp hội địa lý LB Nga thông báo hòn đảo Mesyatsev đã biến mất khỏi quần đảo Franz Josef của Nga ở Bắc Cực.
Lan tỏa nghệ thuật hát bội trong cộng đồng
Lan tỏa nghệ thuật hát bội trong cộng đồng
(Ngày Nay) - Là thế hệ thứ 3 trong gia đình có 5 thế hệ theo nghề hát bội, Nghệ nhân Ưu tú Vũ Linh Tâm (tên thật là Nguyễn Văn Tốt, 66 tuổi) đã có hơn 50 năm gắn bó với ánh đèn sân khấu và nghệ thuật hát bội.
Tổng Bí thư Tô Lâm tiếp Ủy viên Bộ Chính trị Đảng Xã hội chủ nghĩa Thống nhất (PSUV), Phó Tổng thống thường trực Cộng hòa Bolivar Venezuela Delcy Rodríguez Gómez. Ảnh: Thống Nhất/TTXVN
Tổng thống Venezuela chuyển thông điệp cảm ơn đến lãnh đạo Việt Nam
(Ngày Nay) - Các cuộc tiếp xúc cấp cao gần đây giữa lãnh đạo Venezuela và Việt Nam tiếp tục là minh chứng rõ nét cho mối quan hệ ngày càng mật thiết giữa hai đảng, nhà nước, chính phủ và nhân dân hai nước anh em. Mối quan hệ hữu nghị này đã được thử thách qua thời gian và giờ đây đã trở thành di sản chung của hai dân tộc.