4 lý do tốt để nên ăn tráng miệng mỗi ngày

(Ngày Nay) - Những món tráng miệng giúp bạn có bữa ăn thật thú vị, hấp dẫn với đầy đủ hương vị cay chua mặn ngọt
4 lý do tốt để nên ăn tráng miệng mỗi ngày

Theo nghiên cứu mới cho thấy ăn đồ ngọt một cách hợp lý không hẳn là có hại cho sức khỏe, cũng không ảnh hưởng nhiều vóc dáng đặc biệt ở phụ nữ! Thực sự những món tráng miệng giúp bạn có bữa ăn thật thú vị, hấp dẫn với đầy đủ hương vị cay chua mặn ngọt!.

Giúp bảo vệ sức khỏe

Socola đen- giàu cacao thật tốt cho sức khỏe, nếu mỗi ngày tiêu thụ vài thanh socola đen giúp cơ thể có các chất chống oxy hóa. Điều này giúp hạ huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm và giảm nguy cơ tai biến tim mạch...Theo các nhà nghiên cứu Mỹ và Thụy Điển thì mỗi ngày hãy nên dùng vài thanh socola đen mà bạn không có cảm giác phải lo lắng hoặc "tội lỗi" gì về sức khỏe của bạn!

Giúp tránh ăn vặt

Một nghiên cứu cho thấy tốt hơn bạn nên dùng một phần bánh ga tô nếu bạn thấy thích " thèm muốn" còn hơn là từ chối để rồi không thể làm chủ được "cơn thèm", bạn lại ăn hết cả gói kẹo hay cả cái bánh...Điều quan trọng là cần có ý thức trong lựa chọn thức ăn một cách hợp lý, chính điều này giúp tránh ăn vặt, không kể đến với những chiếc bánh tự làm ở nhà vẫn tốt hơn những thức ăn "công nghiệp" với nhiều chất phụ gia và chất bảo quản!

Tăng thêm năng lượng trong ngày

Bắt đầu ngày mới với bữa điểm tâm với chút hương vị ngọt cũng là cách tốt cho sức khỏe. Các nhà nghiên cứu của Đại học Tel Aviv tiến hành nghiên cứu 200 người trưởng thành có buổi điểm tâm sáng sớm với thức ăn ngọt trong "tháng nhịn ăn". Họ nhận thấy rằng việc tiêu thụ nhiều năng lượng vào buổi sáng sẽ tiếp được năng lượng cho cơ thể cả ngày, giúp duy trì các hoạt động tốt đến chiều tối.

Thúc đẩy tham gia các hoạt động thể dục thể thao

Theo báo cáo của "Reader’s digest" thì nếu bạn thích thú để ăn món tráng miệng, điều này giúp thúc đẩy, tăng thêm niềm vui thích để tham gia các hoạt động thể chất trong ngày. Bằng cách này, bạn có thể tận hưởng hai điều cùng một lúc: thưởng thức được bữa ăn ngon mà không cảm thấy "hối tiếc" và sau đó các hoạt động vui chơi, thể thao giúp "đốt cháy" lượng mỡ!.

Theo SKĐS

Tình anh em Cuba - Việt Nam trường tồn theo theo thời gian
Tình anh em Cuba - Việt Nam trường tồn theo theo thời gian
(Ngày Nay) - Chuyến thăm của Chủ tịch Quốc hội Chính quyền nhân dân Cuba Esteban Lazo Hernández tới Việt Nam là sự khẳng định ý chí của La Habana trong việc làm sâu sắc hơn nữa sự hợp tác song phương trên cơ sở mối quan hệ lịch sử anh em gắn kết nhân dân hai nước.
Đề xuất thành lập Khu Kinh tế Ninh Cơ
Đề xuất thành lập Khu Kinh tế Ninh Cơ
(Ngày Nay) - Bộ Kế hoạch và Đầu tư vừa trình Thủ tướng Chính phủ Báo cáo thẩm định về việc thành lập Khu kinh tế Ninh Cơ tại tỉnh Nam Định, mở ra tiềm năng phát triển kinh tế biển bền vững, đa ngành và toàn diện cho khu vực phía Nam của tỉnh.
Hello Kitty thu về 4 tỷ USD/năm
Hello Kitty thu về 4 tỷ USD/năm
(Ngày Nay) - Theo tờ Economist, Sanrio, công ty Nhật Bản sở hữu Hello Kitty, kiếm được gần 4 tỷ USD doanh thu từ Hello Kitty mỗi năm. Nhân vật này ước tính đã mang lại cho người tạo ra mình 80 tỷ USD trong 50 năm qua.
Liên hợp quốc cảnh báo "ngày tận thế" ở Bắc Gaza
Liên hợp quốc cảnh báo "ngày tận thế" ở Bắc Gaza
(Ngày Nay) - Ngày 1/11, các quan chức cấp cao của Liên hợp quốc (LHQ), gồm Quỹ Nhi đồng LHQ (UNICEF) và Chương trình Lương thực thế giới (FAO) cùng các nhóm cứu trợ khác, đã lên tiếng cảnh báo tình hình ở phía Bắc Dải Gaza đang ở mức "thảm họa" do xung đột leo thang.
Một đảo ở Bắc Cực biến mất
Một đảo ở Bắc Cực biến mất
(Ngày Nay) - Ngày 31/10, Hiệp hội địa lý LB Nga thông báo hòn đảo Mesyatsev đã biến mất khỏi quần đảo Franz Josef của Nga ở Bắc Cực.
Lan tỏa nghệ thuật hát bội trong cộng đồng
Lan tỏa nghệ thuật hát bội trong cộng đồng
(Ngày Nay) - Là thế hệ thứ 3 trong gia đình có 5 thế hệ theo nghề hát bội, Nghệ nhân Ưu tú Vũ Linh Tâm (tên thật là Nguyễn Văn Tốt, 66 tuổi) đã có hơn 50 năm gắn bó với ánh đèn sân khấu và nghệ thuật hát bội.