4 lý do tốt để nên ăn tráng miệng mỗi ngày

(Ngày Nay) - Những món tráng miệng giúp bạn có bữa ăn thật thú vị, hấp dẫn với đầy đủ hương vị cay chua mặn ngọt
4 lý do tốt để nên ăn tráng miệng mỗi ngày

Theo nghiên cứu mới cho thấy ăn đồ ngọt một cách hợp lý không hẳn là có hại cho sức khỏe, cũng không ảnh hưởng nhiều vóc dáng đặc biệt ở phụ nữ! Thực sự những món tráng miệng giúp bạn có bữa ăn thật thú vị, hấp dẫn với đầy đủ hương vị cay chua mặn ngọt!.

Giúp bảo vệ sức khỏe

Socola đen- giàu cacao thật tốt cho sức khỏe, nếu mỗi ngày tiêu thụ vài thanh socola đen giúp cơ thể có các chất chống oxy hóa. Điều này giúp hạ huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch, chống viêm và giảm nguy cơ tai biến tim mạch...Theo các nhà nghiên cứu Mỹ và Thụy Điển thì mỗi ngày hãy nên dùng vài thanh socola đen mà bạn không có cảm giác phải lo lắng hoặc "tội lỗi" gì về sức khỏe của bạn!

Giúp tránh ăn vặt

Một nghiên cứu cho thấy tốt hơn bạn nên dùng một phần bánh ga tô nếu bạn thấy thích " thèm muốn" còn hơn là từ chối để rồi không thể làm chủ được "cơn thèm", bạn lại ăn hết cả gói kẹo hay cả cái bánh...Điều quan trọng là cần có ý thức trong lựa chọn thức ăn một cách hợp lý, chính điều này giúp tránh ăn vặt, không kể đến với những chiếc bánh tự làm ở nhà vẫn tốt hơn những thức ăn "công nghiệp" với nhiều chất phụ gia và chất bảo quản!

Tăng thêm năng lượng trong ngày

Bắt đầu ngày mới với bữa điểm tâm với chút hương vị ngọt cũng là cách tốt cho sức khỏe. Các nhà nghiên cứu của Đại học Tel Aviv tiến hành nghiên cứu 200 người trưởng thành có buổi điểm tâm sáng sớm với thức ăn ngọt trong "tháng nhịn ăn". Họ nhận thấy rằng việc tiêu thụ nhiều năng lượng vào buổi sáng sẽ tiếp được năng lượng cho cơ thể cả ngày, giúp duy trì các hoạt động tốt đến chiều tối.

Thúc đẩy tham gia các hoạt động thể dục thể thao

Theo báo cáo của "Reader’s digest" thì nếu bạn thích thú để ăn món tráng miệng, điều này giúp thúc đẩy, tăng thêm niềm vui thích để tham gia các hoạt động thể chất trong ngày. Bằng cách này, bạn có thể tận hưởng hai điều cùng một lúc: thưởng thức được bữa ăn ngon mà không cảm thấy "hối tiếc" và sau đó các hoạt động vui chơi, thể thao giúp "đốt cháy" lượng mỡ!.

Theo SKĐS

Bình luận
Nhiều khoảng trống trong phát triển AI ở khu vực công
Nhiều khoảng trống trong phát triển AI ở khu vực công
(Ngày Nay) -  Báo cáo “Ứng dụng trí tuệ nhân tạo trong các cơ quan Nhà nước ở Việt Nam: Đánh giá mức độ sẵn sàng và khuyến nghị” vừa được công bố tại tọa đàm chuyên đề "Đánh giá toàn cảnh trí tuệ nhân tạo trong khu vực công tại Việt Nam".
Di tích lịch sử văn hóa đình Yên Duyên. (Ảnh minh hoạ)
Hà Nội: Thêm 567 di tích được "phát hiện" sau kiểm kê
(Ngày Nay) - UBND thành phố Hà Nội vừa ban hành quy định về việc phê duyệt bổ sung danh mục kiểm kê di tích trên địa bàn thành phố từ ngày 31/12/2015 đến ngày 31/1/2025. Theo đó, thành phố có thêm 567 di tích được bổ sung vào danh mục 5.922 di tích đã được UBND thành phố phê duyệt vào tháng 10/2016.
Cán bộ Công an phường Bình Thọ hướng dẫn làm thủ tục cho người dân.
TP.HCM: Nhiều thuận lợi trong ngày đầu cấp, đổi giấy phép lái xe tại phường, xã, thị trấn
(Ngày Nay) - Bắt đầu từ ngày 17/3, Công an Thành phố Hồ Chí Minh chính thức triển khai tiếp nhận hồ sơ cấp, đổi giấy phép lái xe tại 22 điểm phường, xã, thị trấn trên địa bàn thành phố. Tuy ngày đầu người dân đến làm thủ tục khá đông đúc nhưng các khâu tiếp nhận, xử lý hồ sơ vẫn diễn ra nhanh chóng, thuận lợi.