Nếu bạn đang thực hiện những thói quen dưới đây, hãy dừng lại sớm nếu không muốn sức khỏe bị ảnh hưởng.
Ngồi quá lâu
Theo Reader's Digest, nhiều người thường tranh thủ thời gian đi vệ sinh để đọc sách, tạp chí hay sử dụng điện thoại. Điều này có thể gây căng thẳng lên các tĩnh mạch ở khu vực thấp nhất của trực tràng, khiến tĩnh mạch bị sưng hoặc phồng, gây bệnh trĩ, lâu dần có thể gây chảy máu trực tràng.
Dùng quá sức khi đại tiện
Dùng quá sức khi đi đại tiện dễ dẫn tới hiện tượng nứt hậu môn, nhất là với người thường mắc chứng táo bón. Ngoài ra, hành động này còn làm tăng nguy cơ đột tử. Khi đó, cơ thành bụng và cơ hoành co thắt dữ dội, khiến áp lực ở bụng tăng cao, huyết áp tăng vọt có thể dẫn tới xuất huyết não, cơ tim tiêu hao nhiều oxy làm đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim và rối loạn nhịp tim.
Vì vậy, để tránh táo bón, bạn nên ăn nhiều chất xơ với rau củ quả, uống nhiều nước và thường xuyên vận động để tăng hoạt động cơ trong ruột. Bên cạnh đó, nếu cảm thấy khó đi đại tiện, bạn có thể ngồi xổm trong một vài giây, đây là vị trí tự nhiên để mọi thứ di chuyển trong đường ruột ra ngoài dễ dàng hơn.
Lạm dụng thuốc tẩy
Thuốc tẩy khi trộn với amoniac trong bồn cầu sẽ tạo ra khí độc choloramine, có thể gây ho, thở khò khè, buồn nôn hoặc chảy nước mắt, thậm chí ở nồng độ cao dẫn đến đau ngực, viêm phổi. Ngoài ra, kết hợp 2 hay nhiều chất tẩy rửa nào đó có thể gây hậu quả nguy hiểm. Thuốc tẩy khi tiếp xúc với axit tạo ra khí clo độc hại, gây bỏng mắt, khó thở với số lượng nhỏ, gây tử vong với số lượng lớn.
Ném khăn ướt vào bồn cầu
Nhiều người cho rằng bồn cầu là nơi tự hoại mọi thứ an toàn và dễ dàng, nhưng nghiên cứu trên tạp chí Consumer Reports lại cho thấy nó chỉ phân hủy được loại giấy vệ sinh thông thường, còn khăn ướt không thể phân hủy được trong nước sau 10 phút. Điều đó có thể gây tắc đường ống thoát nước hoặc làm cho bể phốt nhanh quá tải. Một số đồ dùng vệ sinh cá nhân khác cũng không được ném vào bồn cầu là tăm xỉa răng, băng vệ sinh, bao cao su...
Không đậy nắp bồn cầu khi xả nước
Hầu hết mọi người đều xối nước ngay sau khi sử dụng. Theo nghiên cứu của chuyên gia về mầm bệnh Charles Gerba, nhà sinh vật học tại Đại học Arizona (Mỹ), các hạt và mầm bệnh có thể bị bắn xa tới 1,8 m bởi dòng nước xoáy, lây lan ra cơ thể, đồ dùng trong phòng tắm. Bạn nên hạn chế vi khuẩn lây nhiễm bằng cách đậy nắp bồn cầu xuống trước khi gạt tay cầm xả nước.
