Tag "buổi sáng"

Những hoạt động đơn giản vào lúc khởi đầu ngày mới có thể giúp bạn có sinh lực dồi dào, tinh thần thoải mái. Dưới đây là những hoạt động có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng cho cả ngày làm việc hiệu quả.

Hãy kiểm tra xem mình mắc bao nhiêu lỗi dưới đây, và hãy sửa chữa chúng, nếu bạn không muốn phá hỏng cả ngày dài của mình chỉ vì những thói quen không tốt khi vừa ngủ dậy.

Một số thói quen sai lầm buổi sáng có thể ảnh hưởng đến tim mạch, tình trạng này đặc biệt nguy hiểm ở những người huyết áp cao.

Làm "chuyện ấy" vào buổi sáng không những làm cho bạn và đối tác hạnh phúc cả ngày mà còn làm giảm nguy cơ đau tim hoặc đột qụy.