Tag "chất dinh dưỡng"

(Ngày Nay) - Chế độ ăn thuần chay là một chế độ ăn đa dạng, giàu chất dinh dưỡng và có lợi cho sức khỏe.

Trước ngưỡng cửa quan trọng bậc nhất của cuộc đời học sinh của con em mình, các bậc phụ huynh thường có tâm lý lo lắng, nên tìm cách bồi bổ cho con em mình trong mùa thi bằng nhiều phương pháp khác nhau như ăn óc heo để bổ não, dùng thuốc tăng cường trí não… Đều này đôi khi mang lại nhiều tác dụng không tốt đối với sức khỏe cũng như kết quả học tập của con em chúng ta. 

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người ngủ bình quân dưới 4 tiếng/ngày hoặc trên 10 tiếng/ngày, dù nam hay nữ, đều có tỷ lệ tử vong cao vì nó gây ra những rối loạn về hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, là nguồn gốc phát sinh nhiều căn bệnh nguy hiểm và suy giảm hệ miễn dịch nhanh chóng.

Vào mùa thu, da của bạn càng dễ trở nên khô, sạm màu, thậm chí còn có thể xuất hiện những nếp nhăn. Vì vậy, bạn cần hết sức chú ý chăm sóc, bảo vệ làn da của mình, ngay cả trong tiết trời rất đẹp của mùa thu.

Dưới đây là một số sai lầm mà bạn có thể gặp trong ăn uống của mình.

Ăn nhiều cá, hạn chế ăn thịt động vật, ăn chậm, nhai kỹ, chú trọng bữa ăn sáng giàu chất dinh dưỡng,... là những thói quen đáng ăn uống

Ăn nội tạng động vật làm thức ăn là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các chuyên gia, không nên ăn quá nhiều nội tạng động vật, bởi nó có thể gây hại cho sức khỏe.