Đi dạo với ai đó, bạn bè, thành viên gia đình, hàng xóm hay thậm chí đối tác sẽ giúp tăng cường cảm giác kết nối.
Một số cuộc trò chuyện bổ ích nhất hoàn toàn có thể xảy ra khi chúng ta dạo bộ. Cuộc trao đổi dường như diễn ra dễ dàng hơn, như thể bước chân của cả hai đang thiết lập nhịp độ cho cuộc nói chuyện. Nhưng có thể có một lý do đơn giản hơn khiến việc đi bộ và trò chuyện khiến chúng ta thoải mái: Nghiên cứu cho thấy rằng nói chuyện với ai đó khi đi cạnh nhau, tức là chúng ta... ít giao tiếp bằng mắt hơn, và có thể ít cảm thấy căng thẳng hơn so với trò chuyện trực tiếp.
Esther Perel, nhà trị liệu cho các cặp đôi, tác giả và người dẫn chương trình podcast “Where Should We Begin?” (tạm dịch: Chúng ta nên bắt đầu từ đâu?) cho biết: “Khi đi cạnh ai đó, cuộc trò chuyện sẽ trở thành một cuộc chơi song song”.
Để giúp bạn tận dụng tối đa những cuộc trò chuyện khi đi dạo, tôi đã tìm kiếm lời khuyên từ Perel và Priya Parker, tác giả của cuốn sách ““The Art of Gathering: How We Meet and Why It Matters." (tạm dịch: Nghệ thuật tụ tập: Cách chúng ta gặp nhau và tại sao điều này quan trọng).
Hãy xem xét một chủ đề.
Parker khuyên rằng hãy suy nghĩ trước về kiểu trò chuyện mà bạn muốn có trong chuyến đi của mình. Bà gợi ý bốn kiểu:
1. Wander walk (Đi lang thang): Chọn một khu phố hoặc công viên mà bạn chưa từng khám phá, đi lang thang cùng nhau và nói về những điều không thường xảy ra trong cuộc sống hàng ngày.
2. Memory Lane (Con đường Ký ức): Trong chuyến đi bộ này, hãy nói về những kỷ niệm quan trọng mà người kia có thể không biết.
3. Struggle Stroll (Sự tranh đấu): Bạn và người đồng hành có thể tận dụng cơ hội để chia sẻ điều gì đó về những khó khăn trong cuộc sống, “và chỉ cần lắng nghe nhau, không cần lời khuyên, chỉ cần lắng nghe sâu sắc,” Parker nhấn mạnh.
4. Walk & talk (Đi dạo và trò chuyện): Không cần cấu trúc các cuộc trò chuyện; chỉ đơn giản là gặp gỡ để di chuyển thay vì ngồi ở quán bar, nhà hàng hoặc nhà của ai đó, đi bộ và nói chuyện về mọi thứ.
 |
Ảnh: Daily Mail. |
Hoặc chuẩn bị một vài câu hỏi gợi mở
Parker giải thích rằng những cuộc dạo bộ khơi gợi cuộc trò chuyện dễ dàng vì chúng ta thường thoải mái hơn, và rồi chúng ta sẽ cởi mở hơn với các mối quan hệ. Bà nói: “Và thật khó để kiểm tra điện thoại của bạn liên tục khi bạn đang đi dạo với người khác." Và cuộc trò chuyện sẽ cứ thế tiếp diễn theo từng bước chân.
Không có áp lực phải đưa ra những câu hỏi kích thích tư duy — chỉ cần dành thời gian cùng nhau đi lang thang, tránh xa màn hình và mọi nghĩa vụ trong cuộc sống, điều này sẽ xây dựng mối quan hệ trở nên gắn bó.
Tất nhiên, một số câu hỏi có thể làm cho cuộc dạo chơi trở nên thú vị hơn. Perel, một bậc thầy trong việc khiến mọi người cởi mở, đã đưa ra một số cách để thu hút mọi người vào các cuộc thảo luận kích thích tư duy hơn:
Lời hứa mà bạn ước mình đã không phá vỡ là gì?
Chuyến đi đã thay đổi cuộc đời của bạn là…
Điều khiến bạn mất ngủ cả đêm là…
Mối quan hệ bạn nhớ nhất cho đến giờ là...
Một trong những cách yêu thích của Parker để bắt đầu cuộc đối thoại là hỏi: “Bạn đã bao giờ có kẻ thù chưa? Tại sao bạn nghĩ rằng họ làm phiền bạn?" Parker nói: “Điều này thường dẫn đến cuộc trò chuyện sôi nổi, khá vui nhộn và thậm chí hơi nghịch ngợm, quá khích.”
 |
Ảnh: bosstonherald |
Nắm bắt dòng chảy của cuộc trò chuyện.
Parker nói, khi chúng ta đi dạo với người khác, các chuẩn mực xã hội xung quanh sự im lặng và nói chuyện có xu hướng thay đổi. Bà nói: “Một số cuộc trò chuyện hay nhất và ngẫu nhiên nhất thường xảy ra sau một khoảng thời gian dài im lặng.”
Và nếu bạn đang cần một người bạn đồng hành, cũng có thế cân nhắc tham gia một nhóm ở nơi mình sống. Ví dụ như GirlTrek, mạng lưới hơn một triệu phụ nữ da đen kết nối để đi bộ trong các khu vực lân cận trên khắp Hoa Kỳ./.
 |
Ảnh: columbia. |
