Giấc ngủ sâu giúp làm giảm lo lắng
Giấc ngủ sâu giúp làm giảm lo lắng
(Ngày Nay) - Theo một nghiên cứu mới của Đại học California, một đêm ngủ đủ giấc giúp ổn định cảm xúc, trong khi một đêm mất ngủ có thể kích hoạt mức lo lắng của con người lên tới 30%.
7 vị thuốc dân gian trị chứng mất ngủ
7 vị thuốc dân gian trị chứng mất ngủ
Mất ngủ là căn bệnh khá quen thuộc mà bất cứ ai cũng có thể mắc phải. Mất ngủ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và tinh thần chúng ta. Một số bài thuốc dân gian dưới đây sẽ giúp bạn đánh tan căn bệnh này và có giấc ngủ thật ngon, thật sâu.

Đọc nhiều

Đối thoại

Longform