Tăng 56% nguy cơ đột quỵ vì… ngủ quá nhiều

Nghiên cứu mới của Anh chứng minh một người có thể tự làm tăng 49% nguy cơ chết vì bệnh tim, 56% nguy cơ đột quỵ..., nếu ngủ mỗi ngày hơn 10 giờ.
Tăng 56% nguy cơ đột quỵ vì… ngủ quá nhiều

Để đi đến kết quả trên, nhóm nghiên cứu đến từ Đại học Keele (Staffordshire, Anh), có sự hỗ trợ của một số thành vIên thuộc các trường đại học Anh khác như Leeds, Manchester và East Anglia, đã sử dụng dữ liệu về sức khỏe – thói quen ngủ của hơn 3 triệu người cũng như những gì đúc kết được từ 74 nghiên cứu khác nhau liên quan đến giấc ngủ.

Kết quả cho thấy ngủ nhiều thậm chí còn có hại hơn thiếu ngủ và có thể dẫn đến những tai biến mà con người sợ hãi nhất như đột quỵ hay gục ngã vì một cơn đau tim.

Tất cả những tác động xấu của việc ngủ nhiều chưa được giải thích rõ ràng nhưng bước đầu các nhà khoa học tìm ra rằng mỗi ngày ngủ trên 10 tiếng có thể làm rối loạn việc sản xuất các hóa chất trong não như serotonin hoặc dopamine, có thể dẫn đến trầm cảm. Ngoài ra, những người ngủ nhiều hay bị yếu cơ, đau lưng, đau khớp do nằm nhiều. Đồng hồ sinh học của những người này cũng bị gián đoạn, rối loạn, ngăn mọi cơ chế trong cơ thể hoạt động chính xác.

Các nhà nghiên cứu thống kê được nhóm người ngủ trên 10 tiếng mỗi ngày có nguy cơ đột quỵ cao hơn 56%, nguy cơ chết vì tim mạch hơn 49%, nguy cơ mắc bệnh mạch vành hơn 44%  so với người ngủ vừa đủ (7-8 giờ mỗi ngày).

Những người thiếu ngủ (ngủ dưới 7 giờ/ngày) trước đây được nhiều nghiên cứu chứng minh rằng cũng gia tăng nguy cơ chết sớm vì đột quỵ hay bệnh tim nhưng nếu đem so với nhóm ngủ trên 10 giờ, hậu quả của thiếu ngủ còn đỡ tai hại hơn. Ngủ nhiều làm nguy cơ chết sớm cao hơn thiếu ngủ đến 30%!

Theo Tiến sĩ Tiến sĩ Chun Shing Kwok, trưởng nhóm nghiên cứu, không loại trừ một tương tác ngược lại: vì có bệnh tim, não nên người ta mới hay cảm thấy buồn ngủ và ngủ nhiều. Tuy nhiên, những dữ kiện trên đủ cho chúng ta thấy ngủ nhiều là một điều không tốt. Vì thế, bạn nên cố thay đổi thói quen nếu đang ngủ nhiều và nếu cảm thấy việc ngủ ít đi quá khó khăn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Nghiên cứu trên một lần nữa khuyến cáo mọi người hãy duy trì thời gian ngủ lành mạnh: 7-8 giờ mỗi ngày. Các kết quả vừa được công bố trên tạp chí khoa học Journal of the American Heart Association.

Trước đó, một nghiên cứu của Đại học Quốc gia Seoul (Hàn Quốc), đăng tải trên tạp chí khoa học BMC Public Health cũng chứng minh ngủ trên 10 giờ làm tăng nguy cơ chết sớm vì bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường lên đến 40% ở phụ nữ và 12% ở nam giới.

Theo Người Lao động
Khai thác chất liệu truyền thống dân tộc: Xu hướng sáng tác của nghệ thuật múa đương đại
Khai thác chất liệu truyền thống dân tộc: Xu hướng sáng tác của nghệ thuật múa đương đại
(Ngày Nay) - Cùng với các loại hình nghệ thuật khác, nghệ thuật múa Việt Nam đang tạo dấu ấn với công chúng trong việc khai thác những chất liệu truyền thống vào các tác phẩm, vừa giữ gìn bản sắc văn hóa dân tộc, vừa mang hơi thở cuộc sống đương đại vào các tác phẩm, tạo nên bản sắc của múa Việt trước thế giới.
Thời tiết chuyển mùa, gia tăng ca bệnh đột quỵ
Thời tiết chuyển mùa, gia tăng ca bệnh đột quỵ
(Ngày Nay) -  Đắk Lắk đang vào thời điểm chuyển mùa, thời tiết thay đổi đột ngột từ nóng sang lạnh khiến số ca đột quỵ gia tăng, có nguy cơ tử vong cao nếu không được cấp cứu và xử trí kịp thời.
Ban lãnh đạo Viettel chúc mừng đồng chí Cao Anh Sơn và đồng chí Nguyễn Đạt được bổ nhiệm Phó Tổng Giám đốc Tập đoàn.
Tập đoàn Công nghiệp – Viễn thông Quân đội Viettel có thêm 2 Phó Tổng Giám đốc
(Ngày Nay) - Sáng 2/11, tại Văn phòng Quân ủy Trung ương, Đại tướng Phan Văn Giang, Ủy viên Bộ Chính trị, Phó Bí thư Quân ủy Trung ương, Bộ trưởng Bộ Quốc phòng đã trao Quyết định số 420/QĐĐ-BQP và Quyết định số 468/QĐĐ-BQP ngày 1/11/2024 về việc bổ nhiệm cán bộ cho Thượng tá Cao Anh Sơn và Trung tá Nguyễn Đạt giữ chức vụ Phó Tổng Giám đốc Tập đoàn Công nghiệp - Viễn thông Quân đội (Viettel).