Giải thích Đáp án đúng: Khi nhắc tới những loại hoa quả giàu vitamin C, nhiều người thường nghĩ ngay tới các loại quả thuộc họ nhà cam, quýt. Nhưng ít ai biết rằng, một khẩu phần ăn có chuối thậm chí sẽ cung cấp cho chúng ta tới 15% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày. Vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng có khả năng trung hòa các gốc tự do – nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh nguy hiểm đối với cơ thể. Không chỉ vậy, loại vitamin này còn có vai trò bảo vệ mạch máu, sản xuất collagen kết nối các cơ, xương và các mô khác trong cơ thể lại với nhau.
2 Chuối tiêu có tác dụng gì?
icon
Giảm huyết áp, tốt cho tim mạch
icon
Ngăn ngừa ung thư gan
icon
Chữa bệnh tiểu đường
icon
Cải thiện khả năng sinh lý
Giải thích Đáp án đúng: Chế độ ăn giàu kali và ít natri có thể làm giảm nguy cơ huyết áp cao và đột quỵ. Trong khi đó, chuối là loại quả hiếm hoi hội tụ đủ hai yếu tố này. Chuối còn là nguồn cung cấp tuyệt vời vitamin B6. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, vitamin B6 giúp phá vỡ một loại axit amin mà các chất này ở nồng độ cao có liên quan đến nguy cơ bệnh tim mạch.
3 Ai không nên ăn chuối tiêu?
icon
Người bị đau dạ dày
icon
Người bị tiểu đường, tim mạch
icon
Người bị suy thận, viêm cầu thận
icon
Cả 3 đáp án trên
Giải thích Đáp án đúng: Chuối là loại quả thơm ngon, bổ dưỡng tuy nhiên không phải ai ăn chuối cũng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là những người bị đau dạ dày; tiểu đường, tim mạch; suy thận, viêm cầu thận; đau đầu, táo bón...
4 Một quả chuối có khoảng bao nhiêu gam chất xơ?
icon
2g
icon
3g
icon
4g
icon
5g
Giải thích Đáp án đúng: Chuối cũng là một nguồn mangan tốt, cần thiết cho sức khoẻ xương và sự trao đổi chất. Theo USDA, một chuối có khoảng 3 g chất xơ, giúp bạn no lâu và tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa. Ăn chuối cũng cung cấp chất sắt, magiê, canxi và phốt pho cũng như vitamin A và E, folate, carotene và choline. Chuối cũng có chứa một lượng nhỏ các axit amin cần thiết trong cơ thể.
5 Nên ăn bao nhiêu quả chuối mỗi ngày là tốt nhất?
icon
1
icon
2
icon
3
icon
4
Giải thích Đáp án đúng: Chỉ cần ăn hai quả chuối mỗi ngày, cơ thể của bạn sẽ được "nạp" nguồn năng lượng đủ để chúng ta duy trì vận động mạnh liên tục trong vòng 90 phút. Đặc biệt, chuối còn sở hữu hàm lượng cao chất tryptophan, giúp bạn vượt qua stress và giảm nguy cơ trầm cảm. Khi đi vào cơ thể, chất này sẽ được chuyển đổi thành serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh, nhằm điều chỉnh tâm trạng, mang lại trạng thái hạnh phúc cho con người.
(Ngày Nay) - Cuộc thi “Viết câu chuyện, một Thành phố” do Tri Thức - Znews và One Central Saigon đồng tổ chức, ghi nhận những câu chuyện đẹp, ý nghĩa và mang dấu ấn cá nhân về TP.HCM.
(Ngày Nay) - "Nắng Ba Đình" không chỉ là lời tri ân đối với các thế hệ cha anh đã làm nên nền độc lập, mà còn là bản hòa ca khơi dậy lòng yêu nước, niềm tự hào dân tộc và khát vọng cống hiến.
(Ngày Nay) - Trong bước đi mới của OpenAI nhằm tăng doanh thu từ dịch vụ trí tuệ nhân tạo (AI), người dùng ChatGPT tại châu Âu sử dụng các gói miễn phí và giá thấp sẽ bắt đầu thấy quảng cáo từ ngày 24/8.
(Ngày Nay) - Tiếp nối các hoạt động trong ngày đầu tiên trong môi trường quân ngũ, Erik, Phan Mạnh Quỳnh và Quốc Trường căng thẳng khi phải cắt tóc 3 phân; Minh Trang cùng các chiến sĩ nữ bị chỉ huy nghiêm khắc chấn chỉnh…
(Ngày Nay) - Sân bay Liên Khương khai thác trở lại từ 19/8 sau gần 6 tháng sửa chữa, khôi phục nhiều đường bay, mở thêm động lực cho du lịch và kinh tế Lâm Đồng.
(Ngày Nay) - Theo công bố, kết quả thi của các thí sinh tại điểm thi Trường Trung học phổ thông chuyên Tuyên Quang môn Toán có điểm trung bình 6,24; môn Ngữ văn là 7,18; môn Tiếng Anh là 5,46.
(Ngày Nay) - Cấm các phương tiện xe taxi, xe hợp đồng dưới 8 chỗ hoạt động trong các khung giờ cao điểm sáng từ 6-9h (trừ ngày Lễ, thứ 7, Chủ nhật) theo chiều và đoạn từ Nguyễn Lương Bằng-Ô Chợ Dừa đến Lê Duẩn.
(Ngày Nay) - Hàng chục năm qua, thành phố đã di dời và giải phóng mặt bằng hơn 44.500 căn nhà trên và ven kênh rạch. Đề án chỉnh trang đô thị khu vực nhà ở trên và ven sông, kênh, rạch giai đoạn 2025 - 2030 đặt mục tiêu tiếp tục di dời hơn 41.500 căn, tổng nhu cầu vốn dự kiến trên 396.000 tỷ đồng.
(Ngày Nay) - Sáng 18/8/2026, Ban Thường vụ Đảng ủy xã Vân Đình, thành phố Hà Nội đã tổ chức hội nghị công bố Quyết định số 2392-QĐ/TU ngày 12/8/2026 của Ban Thường vụ Thành ủy Hà Nội về công tác cán bộ.
