Giải thích Đáp án đúng: Khi nhắc tới những loại hoa quả giàu vitamin C, nhiều người thường nghĩ ngay tới các loại quả thuộc họ nhà cam, quýt. Nhưng ít ai biết rằng, một khẩu phần ăn có chuối thậm chí sẽ cung cấp cho chúng ta tới 15% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày. Vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng có khả năng trung hòa các gốc tự do – nguyên nhân gây ra nhiều loại bệnh nguy hiểm đối với cơ thể. Không chỉ vậy, loại vitamin này còn có vai trò bảo vệ mạch máu, sản xuất collagen kết nối các cơ, xương và các mô khác trong cơ thể lại với nhau.
2 Chuối tiêu có tác dụng gì?
icon
Giảm huyết áp, tốt cho tim mạch
icon
Ngăn ngừa ung thư gan
icon
Chữa bệnh tiểu đường
icon
Cải thiện khả năng sinh lý
Giải thích Đáp án đúng: Chế độ ăn giàu kali và ít natri có thể làm giảm nguy cơ huyết áp cao và đột quỵ. Trong khi đó, chuối là loại quả hiếm hoi hội tụ đủ hai yếu tố này. Chuối còn là nguồn cung cấp tuyệt vời vitamin B6. Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, vitamin B6 giúp phá vỡ một loại axit amin mà các chất này ở nồng độ cao có liên quan đến nguy cơ bệnh tim mạch.
3 Ai không nên ăn chuối tiêu?
icon
Người bị đau dạ dày
icon
Người bị tiểu đường, tim mạch
icon
Người bị suy thận, viêm cầu thận
icon
Cả 3 đáp án trên
Giải thích Đáp án đúng: Chuối là loại quả thơm ngon, bổ dưỡng tuy nhiên không phải ai ăn chuối cũng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là những người bị đau dạ dày; tiểu đường, tim mạch; suy thận, viêm cầu thận; đau đầu, táo bón...
4 Một quả chuối có khoảng bao nhiêu gam chất xơ?
icon
2g
icon
3g
icon
4g
icon
5g
Giải thích Đáp án đúng: Chuối cũng là một nguồn mangan tốt, cần thiết cho sức khoẻ xương và sự trao đổi chất. Theo USDA, một chuối có khoảng 3 g chất xơ, giúp bạn no lâu và tốt cho sức khỏe đường tiêu hóa. Ăn chuối cũng cung cấp chất sắt, magiê, canxi và phốt pho cũng như vitamin A và E, folate, carotene và choline. Chuối cũng có chứa một lượng nhỏ các axit amin cần thiết trong cơ thể.
5 Nên ăn bao nhiêu quả chuối mỗi ngày là tốt nhất?
icon
1
icon
2
icon
3
icon
4
Giải thích Đáp án đúng: Chỉ cần ăn hai quả chuối mỗi ngày, cơ thể của bạn sẽ được "nạp" nguồn năng lượng đủ để chúng ta duy trì vận động mạnh liên tục trong vòng 90 phút. Đặc biệt, chuối còn sở hữu hàm lượng cao chất tryptophan, giúp bạn vượt qua stress và giảm nguy cơ trầm cảm. Khi đi vào cơ thể, chất này sẽ được chuyển đổi thành serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh, nhằm điều chỉnh tâm trạng, mang lại trạng thái hạnh phúc cho con người.
(Ngày Nay) - Các thành phố cũng xác định nhiệm vụ trọng tâm là tập trung giải quyết các nhiệm vụ cấp bách, đặc biệt là triển khai hiệu quả “Cuộc cách mạng tinh gọn tổ chức bộ máy của cả hệ thống chính trị”...
(Ngày Nay) - Ngoại trưởng Nhật Bản hy vọng cuộc họp sẽ thể hiện sự hợp tác giữa 2 nước, cam kết nỗ lực để công dân Nhật Bản và Trung Quốc có thể "cảm nhận được lợi ích" của sự tiến triển trong quan hệ song phương.
(Ngày Nay) - Sáng 22/3, tại Hà Nội, Hiệp hội Dữ liệu Quốc gia đã chính thức ra mắt và tổ chức thành công Đại hội Đại biểu toàn quốc lần thứ Nhất, nhiệm kỳ I (2025 - 2030). Tổng Bí thư Tô Lâm dự và chỉ đạo đại hội.
(Ngày Nay) - Tỷ lệ phát hiện, thu nhận điều trị bệnh nhân lao của Hà Nội tương đương với tỷ lệ chung của Miền Bắc. Một số quận huyện có nhiều bệnh nhân là Ứng Hòa, Chương Mỹ, Hoàn Kiếm, Quốc Oai, Long Biên.
(Ngày Nay) - Ngày 22/3/2025, Hiệp hội Dữ liệu Quốc gia đã chính thức ra mắt và tổ chức thành công Đại hội Đại biểu toàn quốc lần thứ Nhất, nhiệm kỳ I (2025-2030).
(Ngày Nay) - Để tăng cường phối hợp trong công tác tuyên truyền về các nhiệm vụ trọng tâm của lực lượng Công an nhân dân, chiều 21/3, tại Hà Nội, Cục Truyền thông Công an nhân dân, Bộ Công an tổ chức Hội nghị gặp mặt đại diện các cơ quan báo chí, truyền thông và các đơn vị nghiệp vụ thuộc Bộ.
(Ngày Nay) - Thông tư 29 quy định về dạy thêm, học thêm có hiệu lực cũng là lúc các trường THCS, THPT tăng tốc ôn tập cho học sinh lớp 9 thi chuyển cấp và học sinh lớp 12 thi tốt nghiệp, đại học. Nhiều cơ sở giáo dục phải tìm phương án để đảm bảo thực hiện đúng quy định.
